Читайте в этой статье:
Измерять давление самостоятельно проще всего автоматическим тонометром. Этот прибор практически все делает сам: достаточно нажать кнопку включения, и он определит верхнее и нижнее давление, а заодно частоту пульса. Более того, современные устройства умеют измерять эти показатели даже на ходу, например, во время прогулки. Такую функцию выполняют запястные тонометры.
Преимущества запястных тонометров
Как следует из названия, прибор нужно фиксировать на запястье примерно так же, как часы. В отличие от тонометров на плечо, манжета и электронный блок вместе с экраном объединены здесь в монолитную конструкцию. Тонометры на запястье пользуются популярностью, поскольку имеют несколько важных преимуществ:
- Компактность и небольшой вес – прибор удобно брать с собой куда угодно, он совершенно не создает чувства тяжести и дискомфорта;
- Универсальный размер манжеты – устройство подойдет для любой руки;
- Отсутствие соединительных трубой и прочих внешних элементов;
- Высокая точность – этот вид тонометров дает не менее точные показатели, чем привычный плечевой прибор;
- Простота в использовании – управление устройством интуитивно понятно, показатели отображаются в удобной форме;
- Скорость – на измерение уходит всего несколько минут.
Уменьшение объема манжеты и компрессора позволило сократить энергопотребление. Автоматическому тонометру на запястье не требуется крупный блок питания, достаточно небольших батареек или аккумулятора.
При этом заряда в обоих случаях хватает на большое количество измерений.
К плюсам можно добавить стильный дизайн, большой выбор моделей и возможность измерения артериального давления в любых условиях без посторонней помощи.
Кому подойдет тонометр на запястье?
На первый взгляд, тонометры на запястье подходят абсолютно всем. Однако на самом деле это не совсем так, есть некоторые нюансы. Приборы данного типа действительно хороши для:
- Полных людей или спортсменов, у которых окружность бицепса достаточно велика – им может не подойти по размеру не только стандартная, но и большая манжета, а сам процесс измерения иногда вызывает дискомфорт;
- Людей с патологиями суставов, плечевых костей – это создает проблемы при использовании тонометров с манжетой для плеча;
- Тех, кто не может измерять давление на плече из-за болезней кожи, например, экземы;
- Людей с очень хрупкими сосудами или тромбоцитозом – у них сжатие плеча манжетой при измерении провоцирует кровоизлияния, которые хорошо заметны на коже;
- Детей старше 12 лет – для них стандартные манжеты могут быть велики.
Незаменим такой тонометр для тех, у кого есть склонность к гипертонии, скачкам давления. Таким людям рекомендуется адекватная физическая нагрузка, например, ходьба. Чтобы рассчитать такую нагрузку, определить подходящий темп и расстояние, нужно контролировать реакцию организма, т.е. пульс и артериальное давление. В этом случае запястный тонометр будет очень кстати.
Хорошей идеей такая модель станет и для путешественников. Небольшой и легкий прибор значительно удобнее брать с собой в поездки и командировки, чем плечевой тонометр.
Когда лучше выбрать плечевой тонометр?
А вот тонометр на запястье для пожилых людей – не самая лучшая идея, несмотря на все удобство этого прибора. Дело в том, что с возрастом начинает сокращаться эластичность сосудов.
Происходит это примерно с 40 лет, и с этого возраста рекомендуется использовать плечевые тонометры.
На плече сосуды крупнее, поэтому сердечные сокращения и течение крови прослушиваются лучше, а значит, показатели будут точнее.
Есть и другая причина, по которой запястные тонометры не рекомендуется использовать людям в возрасте. Это атеросклероз артерий, который также способен заметно повлиять на точность результатов.
К тому же у пожилого человека может присутствовать тремор рук, поэтому итоги измерения могут оказаться недостоверными.
Не подходят такие тонометры для людей с патологиями в виде выступающей косточке на запястье или микротравм в этой области.
Как измерять давление запястным тонометром?
Для получения точных данных нужно знать, как правильно измерять давление запястным тонометром и соблюдать основные правила:
- Для измерения рукав нужно расстегнуть, одежду сдвинуть так, чтобы освободилось место для манжеты;
- Нужно следить, чтобы закатанный рукав не сдавливал руку и не пережимал сосуды;
- Все украшения с запястья надо снять;
- Руку следует расположить так, чтобы большой палец был направлен вверх;
- Манжету необходимо плотно обернуть вокруг руки, оставив экран сверху;
- Край манжеты должен находиться в 1-2 см от кисти;
- Рука, на которой измеряется артериальное давление, должна расположиться на противоположном предплечье, чтобы электронный блок оказался на уровне сердца.
Далее остается только включить прибор, дождаться, пока он проведет измерение, изучить данные на дисплее. Во время работы тонометра нельзя двигаться и разговаривать.
Тем, кто использует тонометр на запястье впервые, врачи рекомендуют измерить давлении на обеих руках, запомнить, на какой руке показатель был выше, и в дальнейшем проводить измерения именно на этой руке.
При необходимости процедуру можно повторить, но не раньше, чем через 5 минут, чтобы сосуды успели восстановиться после сжатия.
Как выбрать тонометр на запястье?
Тем, кому такой прибор подходит по всем параметром, предстоит решить, какой тонометр на запястье лучше. Выбирая подходящую модель, стоит обратить на соответствие манжеты размерам руки, а также размеры цифр на экране, в особенности если прибором будет пользоваться человек со слабым зрением.
Немаловажный нюанс – дополнительные функции, которые могут оказаться очень полезными. Например, все запястные тонометры бренда Beurer определяют аритмию (сбой сердечного ритма) и сравнивают показатели давления с нормами ВОЗ, отображая степень опасности артериальной гипертензии на специальной шкале.
У каждой модели есть свои особенности:
- Beurer BC 32 – самый доступный вариант по цене в линейке производителя. Результаты сохраняются в памяти, доступно по 60 ячеек для 2-х пользователей;
- Beurer BC 28 – простой и удобный прибор, сохраняющий и усредняющий все показатели или значения, полученные утром и вечером;
- Beurer BC 40 – модель с функцией Inflation technology для быстрого измерения прямо во время накачки манжеты;
- Beurer BC 44 – тонометр с голубой подсветкой экрана и крупными цифрами, подойдет людям с ослабленным зрением;
- Beurer BC 57 – прибор с возможность передачи данных на компьютер или смартфон через приложение HealthManager для оценки динамики;
- Beurer BC 50 – легкая и компактная модель с тонким корпусом и большим дисплеем;
- Beurer BC 58 – вариант для любителей современных технологий с сенсорным управлением, синхронизацией с мобильным приложением и USB-кабелем в комплекте;
- Beurer BC 85 – тонометр, способный передавать данные через Bluetooth и контролирующий правильное расположение манжеты относительно сердца.
Все перечисленные тонометры на запястье прошли клинические испытания и были внесены в Реестр медицинской техники и изделий медицинского назначения в Беларуси. Это является подтверждением высокого качества приборов, а также их точности.
Простой и удобный способ измерения давления
Тонометры на запястье – удобные и простые в использовании приборы, точно определяющие артериальное давление и пульс, распознающие аритмию и сообщающие пользователю и выходе показателей за пределы нормы.
Такие устройства не подходят людям в возрасте, также тем, у кого имеются некоторые заболевания и патологии. Остальным нужно только выбрать модель с подходящими функциями и не забывать регулярно измерять давление.
Лучшие фитнес браслеты 2020 с измерением давления: рейтинг по отзывам владельцев. Фитнес браслет с пульсометром и давлением
Многих людей, страдающих гипертонией или гипотонией, волнует вопрос – может ли фитнес-браслет измерять давление? И у нас есть хорошие новости! Некоторые новые модели фитнес-браслетов поддерживают измерение артериального давления.
Для этого используется специальная программно-аппаратная технология.
Устройство сначала светит на кожу, а затем по количеству поглощённого и отражённого света определяет плотность крови, её насыщенность кислородом и другие параметры, сигнализирующие о повышении или понижении артериального давления. Эта технология называется плетизмографией, а оптические датчики – соответственно, плетизмографами.
Несмотря на то, что используемая технология не измеряет непосредственно давление, а анализирует косвенные факторы, программная оптимизация (в том числе использование искусственного интеллекта и машинного обучения) делает замеры достаточно точными. Во всяком случае, если производитель подошёл к изготовлению устройства ответственно. Современный браслет, который показывает давление, по качеству измерения практически не отличается от традиционного тонометра.
FitCloud CK11S
Смарт браслет с функцией измерения артериального давления и привлекательным дизайном. Внешний вид – премиальный, но лаконичный, подходит и для мужчин, и для женщин. Можно носить в офисе с деловым костюмом.
Функциональность браслета с тонометром FitCloud CK11S схожа с большинством аналогов. Есть шагомер, датчик пульса и тонометр. Может отображать уведомления со смартфона. Тонометр – оптический, поэтому лучше использовать для мониторинга изменений давления, а не для точного измерения. Кроме того, плетизмограф может определять уровень кислорода в крови.
Дизайн FitCloud CK11S – премиальный и лаконичный. Браслет выглядит как модный аксессуар. Кожаный ремешок только дополняет этот привлекательный внешний вид.
Характеристики FitCloud CK11S вполне стандартны для класса.
Браслет оснащается несенсорным монохромным OLED-дисплеем с диагональю 0,66 дюймов, плетизмографом (с функцией тонометра, определяет пульс, давление и уровень кислорода в крови) и 3D-акселерометром (трекер фитнес— и другой активности).
Работает в режиме девайса-компаньона, выполняется в защищённом по стандарту IP67 корпусе (можно мыть руки, нельзя плавать и нырять), к смартфону подключается по Bluetooth 4.0.
HerzBand Active ECG 2
HerzBand Active ECG 2 — фитнес-браслет с тонометром, ориентированный на отслеживание биометрических и медицинских показателей.
Способен не только определять пульс и мерить давление при помощи оптических и электронных сенсоров, но и записывать электрокардиограмму, а также определять индекс вариативности сердечного ритма, уровень кислорода в крови. Одной из уникальных функций является анализ дыхания во сне.
Характеристики включают 1,14-дюймовый сенсорный цветной IPS-дисплей, аккумулятор на 140 мАч, обеспечивающий до 9 дней автономной работы, и корпус с защитой от воды по стандарту IP67.
Биометрических сенсоров три – для отслеживания пульса (в том числе использующийся как тонометр), измерения ЭКГ и сенсор кислорода в крови.
Благодаря специальному медицинскому чипу сенсоры работают точно и получают достоверные показатели.
Точное измерение пульса, тонометр, ЭКГ, получение индекса вариативности сердечного ритма;
Продолжительное время автономной работы;
Может использоваться как устройство-компаньон.
Сравнительно высокая цена;
Qumann QSB 08+
Недорогой, но достаточно точный фитнес-браслет с измерением давления, который хорошо использовать в качестве мотиватора для здорового образа жизни. Поможет больше и активнее двигаться, а также контролировать свои показатели. Автоматического измерения пульса и тонометра, правда, в нём нет, но – возможно – появятся в будущих обновлениях прошивки.
Дизайн Qumann QSB 08+ – стандартный для бюджетных фитнес-браслетов с тонометром. Небольшая капсула из чёрного пластика, чёрный силиконовый ремешок.
Характеристики Qumann QSB 08+ включают несенсорный 0,42-дюймовый монохромный OLED-дисплей с подсветкой, оптический плетизмограф для измерения ЧСС и АД, и акселерометр для определения физической активности. Браслет не прошёл сертификацию IP, поэтому точная степень влагозащиты неизвестна. Оснащается Bluetooth 4.2 для повышения радиуса связи и времени автономной работы – аккумулятора на 70 мАч хватает на 4-5 дней.
Сравнительно высокая точность измерения пульса и АД;
Удобное и красивое приложение.
Фитнес-браслет не всегда быстро синхронизируется с приложением;
Не поддерживает кириллицу в отображении уведомлений и контактов.
Bizzaro F550
Высокоточный фитнес-браслет со встроенным тонометром и возможностью снятия электрокардиограммы. Оснащается двумя биометрическими сенсорами – плетизмографом и электронным ЭКГ-датчиком на внешней панели. Это обеспечивает высокую точность измерений, сравнимую с традиционными томографами.
Для измерения давления или снятия ЭКГ предполагается использовать оба сенсора, касаясь пальцами «свободной» руки датчика на передней панели. Как следствие, автоматически устройство может измерять только пульс.
Дизайн Bizzaro F550 вполне традиционный. Тем не менее, в комплект поставки входят три сменных ремешка – чёрный, красный и синий – поэтому можно сделать устройство не только функциональным, но и модным аксессуаром.
Характеристики включают сразу три биометрических сенсора (два электрокардиографических на внешней и внутренней сторонах фитнес-браслета и один оптический пульсометр с функцией тонометра), сенсорный монохромный OLED-экран диагональю 0,96 дюймов и корпус с влагозащитой по стандарту IP67. Аккумулятора ёмкостью 80 мАч хватает на 5-7 дней автономной работы, несмотря на использование Bluetooth 4.0. Bizzaro F550 может использоваться в качестве устройства-компаньона.
Купил папе тонометр на запястье, рассказываю кому не стоит его брать
Здравствуйте дорогие читатели. Наверняка в каждом доме есть приборы для измерения артериального давления. Вот и у моего отца тоже есть автоматический тонометр, но в последнее время он стал жаловаться на большие погрешности прибора- он слишком сильно занижал цифры.
Лично я, как врач, всегда отдавал предпочтение механическим тонометрам. Но так как мой отец не умеет пользоваться ручным тонометром, то я решил взять ему кистевой тонометр, о чем, к слову, пожалел.
Перед этим, попрошу читателей написать свое мнение по поводу таких тонометров в х.
В прошлой статье я рассказывал, почему так важно правильно измерять давление. Некорректные приборы искажают результаты артериального давления, от этого напрямую зависит решение пациента: пить или не пить снижающие давление препараты? А надо ли было это вообще делать? Почти каждый на приеме жалуется, что его приборы грешат большими погрешностями. Для того, чтобы это проверить я прошу принести их тонометр ко мне на прием. Сначала замеряем давление на его приборе, затем я проверяю его механическим тонометром. Так мы и выявляем неисправности. Получается, что наш рынок переполнен некачественными товарами и в погоне за удобством новых приборов, мы получаем неправильные показания.
Вернемся, собственно, к истории. Заказал я тонометр через интернет, так как в нашем городе они слишком дорогие. В первые дни тонометр показывал нормальные цифры. Но на третий день у папы с утра заболела голова и естественно он сразу замерил давление на новом приборе: 130/80.
Потом я решил проверить его на ручном тонометре и оказалось, что цифры опять улетели вверх. И это было очередное мое разочарование. Порывшись в интернете, я почитал отзывы. Оказывается кистевые тонометры не рекомендуется использовать людям старше 40 лет, а папе уже 65.
Также, как и многие другие электронные тонометры этот тонометр ошибается, мне кажется это тоже у людей, старше 40 лет, так как у меня показания совпали.
Что же мне понравилось в нем?
Ну естественно это размер. Маленький и удобный, буду теперь его носить с собой, мало ли что. Так как папе он не подошел, буду использовать сам, думаю он мне еще пригодится. В целом прибор неплохой, мои показания точные. Выбирал сам, по отзывам.
Функция сохранения памяти. Я не знаю, к чему ее можно отнести. Скорее к плюсу, чем к минусу. Нет необходимости записывать показания в тетрадку (хотя мне удобнее записывать, чем доверять прибору).
Дорогие читатели, есть ли у вас такой тонометр? Что скажете? Правильные ли показатели он выдает? Пишите ответы в х, ставьте лайк и обязательно подписывайтесь на мой канал!
Тонометр на запястье
Отзывы сортируются по дате создания
Тонометр на запястье Blood pressure Monitor CK-102S
Не вздумайте его покупать! Выброшенные на ветер деньги!
Хотела порадовать своего дедушку, перенесшего инсульт, и страдающего гипертонической болезнью. Купила ему тонометр на запястье автоматический Blood pressure Мonitor СК-102S (MY DOCTOR), чтобы он мог брать его с собой везде, особенно когда он едет на свою любимую дачу, да и мне так спокойней. Тонометр на запястье Omron RS2 автоматический
Качественный, недорогой тонометр на запястье.????
Покупала данный тонометр взамен старому, вышедшему из строя. Тонометр мне нужен был компактный, как дорожный вариант.Такой чтобы можно было взять с собой на отдых ( при перелетах и смене климата, у меня часто возникают проблемы с давлением), положить с собой когда иду на работу. Тонометр на запястье B.Well MED-57
Небольшой и точный запястный тонометр
Тонометр покупала чтобы брать с собой. Долго выбирала, пока не нашла эту модель в пластиковом чехле, который надежно защищает прибор от повреждений и случайного включения.Устройство измеряет давление на запястье, мне это очень нравится, могу узнать свое давление не снимая верхней одежды, в любом… Тонометр на запястье B.Well PRO-39
Удобный запястный тонометр
Тонометр выбрала из доступных мне по цене. Также был важен размер и вес, чтобы можно было брать с собой.Устройство продается с батарейками в прочном пластиковом чехле.Для измерения давления надеваю тонометр на запястье, ниже ладони на сантиметр. Тонометр на запястье B.Well WA-88
Посвящено моим 28-ми ???? Как узнать заранее, будут ли у вас проблемы с давлением?
Всем привет!) Я думала, что написание подобного отзыва настигнет меня лет через 20, но нет)) Так вышло, что уже поколений 5 в нашей семье проблема головных болей и нестабильного давления считается наследственной и хронической. Тонометр на запястье Nissei WS-1000
Служит верой и правдой много лет
Тонометр куплен в 2009 году. Именно тогда начались мои проблемы с нарушением и скачками артериального давления. При правильном измерении прибор показывает реальное значение Ваше давление. Так же он может показать аритмию если она у Вас присутствует Это проверено мною уже годами. Тонометр AND UB-201 автоматический на запястье
Супер качество! Пользуюсь больше 10 лет!
Тонометр мне пришлось купить в далекие школьные годы, чтобы следить за давлением и записывать показания в разное время дня. Из всех предложенных моделей решили взять тонометр на запястье, поскольку в домашнем использовании он самый удобный .Качество отменное! Тонометр на запястье B.Well MED-57
Полностью устраивает, за исключением первого измерения
Доброго Вам здоровья! Речь пойдет о тонометре на запястье B.Well MED-57 для измерения артериального давления и частоты пульса. В нашей большой семье, к сожалению, тонометры для измерения артериального давления такая же необходимая вещь как мобильный телефон. Тонометр на запястье B.Well MED-57
Компактный и точный современный тонометр
Муж подарил мне этот запястный тонометр, взамен сломавшегося. В комплекте сам прибор, манжета на запястье, футляр для хранения, две батарейки. Для измерения давления надеваю манжету на запястье. Во время измерения давления манжета должна находиться на уровне сердца. Цифровой тонометр на запястье RZ 204
Полезная штука
Всем привет. К вашему вниманию цифровой тонометр RZ на запястье, прибор для измерения артериального давления, сердечного ритма. Хороший тонометр, давление показывает верно, пульс тоже, главное правило держать руку на уровне сердца. В комплекте есть инструкция на английском и русском языках. Тонометр на запястье Omron RS3
Тонометр OMRON RS3 нам отлично подошел.
О необходимости приобретения тонометра задумалась, когда мы перевезли к себе бабушку. Дедушка умер, чтобы она не оставалась одна, решили ее забрать. Мама тоже была не против взять ее к себе, но родители живут с семьей младшего брата, там двое маленьких детей, очень шумно и постоянная суета. Тонометр на запястье Omron RS3
Небольшой, удобный, точный-малая часть того, что могу о нем сказать.
Всем привет! Решила поделиться с вами отзывом на тонометр OMRON RS3, надеюсь, кому-то смогу быть полезной своим отзывом.) Итак, начнем. Я после родов начала мучиться давлением. Причем после вторых почему-то, первые никаких особенностей организму не принесли. Тонометр на запястье Blood pressure Monitor CK-102S
Со своей задачей справляется, но надо разобраться с настройками
Было решено купить новый тонометр. Но тратиться сильно не хотелось, поэтому сразу пошли искать в интернете. И вот один из вариантов Blood Pressure Monitor, который стоил всего то 1290 рублей. ТоСделали заказ, и в течении трёх дней он к нам приехал. Тонометр на запястье Omron RS2 автоматический
Берем в поездки и на дачу
Ну а как же без тонометра? Сколько раз бывало, что на даче ко мне обращались соседи с просьбой измерить им давление. А в дальних поездках… Этот маленький тонометр, компактно уложенный в жесткий пластиковый чехол и не занимающий много места в чемодане, мы всегда возим с собой. Тонометр AND UB-201 автоматический на запястье
Отличный компактный тонометр, очень точно измеряет артериальное давление и пульс, и цена у него приемлемая
Всем добрый день) Расскажу о самом компактном и удобном в использовании тонометре из всех тех, которые у меня когда-либо были. На данный момент у меня их имеется 2 штуки – тот самый, о котором рассказываю и еще 1 от этой же марки AND – тонометр обычного привычного вида (с манжетой), который… Тонометр на запястье Omron RS2 автоматический
Тонометр с которым справится любой. Удобно носить с собою везде.
Приветствую тебя и пусть будет добрым твой день! Время идет, возраст даёт сигналы, что пора прикупить себе технику для отслеживания состояния здоровья. Сигнал принят, миссия выполнена. В аптеке около дома приобрела сей аппарат. Тонометр на запястье B.Well PRO-39
Компактный, точной и простой в использовании
Здравствуйте, мои дорогие! Муж давно страдает перепадами давления от остеохондроза и просил купить тонометр. Тонометр как всегда я выбирала на своем любимом сервисе интернет-аптеки . Оценив представленные модели на сайте, я выбрала тонометр на запястье B. Well PRO-39. Тонометр на запястье Nissei WS-1011
Купила для дома и не пожалела. Лучший вариант – тонометр на запястье от японского производителя. Один из немногих, который можно использовать лицам после 40 лет
О покупке тонометра я не особо задумывалась. Я дамочка хоть под 30, но как-то на давление не жаловалась. Тонометр есть у бабушки, которая живет в соседнем доме. Иногда прихожу, измеряю, вижу низко-нормальные цифры и всё ок. Но глобальные коррективы внесло мамино здоровье. Тонометр на запястье B.Well MED-57
Недопустимая погрешность при измерении давления
Данный аппарат тестирован моей мамой.Она гипертоник со стажем. У нее дома есть обычный аппарат. Он автоматический. Для измерения давления ему нужна поверхность,чтобы поставить его, надеть манжет на руку и накачать воздух. Тонометр на запястье B.Well MED-57
Тонометр для дома и медучреждения. Компактный, современный, подходит для пожилых людей. Звуковые сигналы можно отключить.
Браслет от давления: на какой руке носить, помогает ли, польза и вред, отзывы
Магнитотерапия является одной из популярных практик, база для которой взята из китайской народной медицины. Особой популярностью пользуется магнитные браслеты от давления.
Изделие носят по разным медицинским показаниям, в качестве профилактики, как ювелирное украшение. У официальной медицины нет однозначного ответа об эффективности подобных изделий, но многие люди верят в их целебные свойства.
Прежде чем приобретать аксессуар, нужно разобраться в особенностях его действия, полезных свойствах, противопоказаниях.
Принцип действия
Магнитные браслеты являются не только модными аксессуарами, но также подспорьем в борьбе с гипертонической болезнью. Подобные изделия изготавливаются в большинстве случаев из неодия – металла, который на земле считается редким, а верхнее покрытие может различаться и быть стальным, палладиевым, титановым и даже золотым.
Соответственно и стоимость у таких аксессуаров будет разлиться в зависимости от покрытия, дизайна, количестве звеньев, вставленных камней и прочих моментов. Магниты в изделиях представлены в виде вставочных элементов, а их количество бывает разным. Основной элемент браслета – магнит, создающий вокруг себя особое поле, влияющее на самочувствие и здоровье человека.
Сторонники магнитотерапии (отрасли, которая советует лечить болезни с помощью магнитов) утверждают, что все патологии в человеческом организме обусловлены негативными сдвигами в магнитном поле.
Происходят сбои из-за неблагоприятных условий окружающей среды, частых стрессов, физических и эмоциональных перегрузок.
Производители браслетов на магнитной основе утверждают, что изделие способствует следующим положительным изменениям в самочувствии человека:
- защита от негативных внешних факторов;
- повышение жизненного тонуса и восстановление запаса сил;
- нормализация сна при его нарушениях и бессоннице;
- повышение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям;
- улучшение снабжения тканей кровью и питательными веществами;
- снижение уровня артериального давления.
Гипертоники, которые хотят приобрести браслет с магнитами, явно заинтересуются последним пунктом, поскольку хотят избавиться от регулярных скачков показателей тонометра.
Чем объясняют производители подобных аксессуаров гипотензивный эффект браслета? Магниты, которые расположены внутри изделия, вступают в активный контакт с железом, а большая часть этого элемента расположены в эритроцитах – красных тельцах крови.
Исходя из этого, делается вывод, что магнит влияет на скорость продвижения эритроцитов по капиллярам, препятствует их склеиванию, образованию бляшек и тромбов, активирует доставку питательных веществ и кислорода к тканям. На фоне такого действия уменьшается нагрузка на сердечную мышцу, кровь разжижается, сосуды приобретают эластичность и тонус, давление снижается.
Рейтинг Фитнес-устройств 2020
Ниже приводим описание некоторых моделей фитнес-браслетов с функцией измерения давления. Большинство из них нельзя назвать только браслетами. Это полноценные гаджеты, которые заменяют полноценный смартфон в сложных ситуациях. Мы остановимся лишь на функциях для контроля показателей здоровья.
Умные часы CK11
«Умные» браслеты: как работают, что измеряют и можно ли им доверять — Техника на vc.ru
Фитнес-браслеты в 2021 году не только считают шаги и калории, но и мониторят сон, измеряют давление и даже уровень стресса. Но некоторые исследователи сомневаются, стоит ли доверять им своё здоровье.
Цифровые часы c дополнительными функциями существуют с 1970-х годов. Одними из первых «умных» часов были Seiko UC-2000 — они не только показывали время, но и выполняли роль калькулятора, имели встроенный японско-английский переводчик и игры вроде тетриса.
К ним прилагалась карманная клавиатура, с её помощью можно было написать текст до 2000 символов, сохранить его в заметках на часах и распечатать на специальном принтере.
В начале 2000-х годов Microsoft выпустила часы на базе технологии Smart Personal Object Technology (SPOT), которая работала с помощью FM-вещания. Использовать технологию компании прекратили в 2008 году, но идея «умных» часов сохранилась. И в 2010-х годах на рынок вышли часы и браслеты от Apple, Samsung, Sony и других, функции которых работают через интернет.
Первые «умные» браслеты разрабатывались для профессиональных спортсменов, чтобы отслеживать физические показатели и рассчитывать нагрузки. Вскоре трекеры стали носить и любители, а также те, кто не занимается спортом и ведёт сидячий образ жизни.
Если раньше в браслетах были только шагомер и пульсометр, сейчас производители добавляют всё больше новых функций.
Например, Amazon выпустила «умный» браслет Halo, который умеет определять процент подкожного жира и по голосу понимает настроение владельца, а Apple, Garmin и Fitbit обещают, что их часы отследят уровень кислорода в крови.
Некоторые «умные» устройства помогают улучшить сон людям, которые страдают от кошмаров, в том числе вызванных посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Часы анализируют движения тела и частоту сердечных сокращений — на основе этого «понимают», когда человеку снится кошмар, и начинают вибрировать.
Количество функций «умных» часов растёт — но чаще их используют для просмотра уведомлений и отслеживания физической активности. Медицинская польза таких устройств нередко вызывает вопросы — и у покупателей, и у исследователей.
Опрос 2018 года показывает, какие функции «умных» часов чаще всего используют Npd
Обычно трекеры носят на запястье. Они измеряют показатели с помощью встроенных датчиков, отслеживать прогресс можно на часах и в приложении на смартфоне. Точность трекеров зависит от заложенного производителем алгоритма и действий владельца.
«Умные» часы измеряют пульс благодаря методу фотоплетизмографии. Свет, исходящий от датчиков в часах, попадает на кожу, большая его часть поглощается тканями тела, другая — отражается.
Благодаря зелёным светодиодам часы могут замерять объём крови, проходящий через запястье в каждый момент времени. Кровь красная, поэтому она отражает красный и поглощает зелёный свет.
При ударе сердца кровоток в запястье увеличивается, вместе с ним и объём поглощённого зелёного света. В период между ударами он, наоборот, уменьшается.
Так благодаря светодиодам часы могут измерить количество ударов сердца в минуту, то есть пульс.
Так работают датчики, измеряющие пульс Theconversation
Фитнес-браслет не медицинский прибор, поэтому пульс измеряется с погрешностью. В состоянии покоя она небольшая, но простой ходьбы может быть достаточно, чтобы погрешность выросла, а сигнал исказился.
Чем сильнее физические нагрузки, тем меньше точность. Например, помехи, вызванные ходьбой со скоростью 100 шагов в минуту, могут быть неотличимы от частоты пульса в 100 ударов в минуту — это приведёт к ошибке в подсчётах. А во время бега, датчик, скорее всего, не сработает.
Слева показаны измерения пульса в положении покоя, справа — при ходьбе Theconversation
Исследование, в котором протестировали семь «умных» часов на 60 добровольцах, показало:
- устройства чаще ошибались в измерении пульса, когда человек ходил — медианная погрешность доходила до 8,8%;
- реже ошибались, когда человек ездил на велосипеде — у большинства часов погрешность составила менее 5%.
Результат измерения пульса четырёх идентичных часов Garmin во время ходьбы Theconversation
Одна из причин неточности измерения пульса — зелёные светодиоды, они не так точны, как красные, которые используются в медицинских приборах.
По словам научного сотрудника Каролинского института Микаэля Матсона, хоть красные светодиоды помогают точнее определить пульс, во время движения они плохо работают, в отличие от зелёных.
Поэтому производители «умных» часов устанавливают зелёные светодиоды.
Кроме того, на точность измерения могут повлиять сильный загар, наличие татуировок, пот на коже или слабо затянутый ремешок.
Считать шаги и определять скорость движения помогает акселерометр — устройство с противовесом, реагирующее на перемещение тела в пространстве. Он распознаёт ускорение фитнес-браслета и реагирует на движения руки.
Некоторые устройства дополнительно используют гироскоп, учитывающий трёхмерное перемещение в пространстве, что позволяет:
- определить, как перемещается рука во время движения;
- точнее распознать характер движений владельца.
Например, браслет с гироскопом может понять, что человек бежит на месте, делает физические упражнения или просто сильно машет рукой.
«Умные» часы показывает количество пройденных шагов CNet
Фитнес-трекеры анализируют все движения рук в течение суток, поэтому некоторые из них алгоритм может ошибочно посчитать за шаги. При этом если человек шаркает, хромает или просто передвигается медленно — такие движения трекер может не зарегистрировать.
Вождение автомобиля, работа с компьютерной мышью, переодевание, приём душа и активная жестикуляция могут вызывать у шагомера ложные срабатывания.
Устройства разных производителей по-разному считают потраченные калории. Одни учитывают показатели активности и физического состояния, а также рост, вес, возраст и пол человека. Другие работают только на основе данных активности — некоторые учитывают её тип: бег, ходьба, катание на велосипеде, плавание.
Точность подсчёта сожжённых калорий зависит от математической модели, которая используется в трекере, — чем больше данных она учитывает, тем достовернее результат. Исследование учёных Стенфордского университета и Шведской школы спорта и наук о здоровье показало: разница в количестве сожжённых калорий за 10 тысяч шагов может колебаться от 400 до 800 килокалорий.
Точность измерений также зависит от учёта уровня физической подготовки, качества выполнения упражнений и состава тела. Не все браслеты учитывают эти показатели.
Для измерения давления некоторые устройства используют датчик давления. Другие — датчик частоты пульса, он работает на базе пульсоксиметра или фотоплетизмограммы.
Самые точные показатели даёт медицинский тонометр. Он измеряет давление в районе плеча, где артерии находятся глубоко под кожей, тогда как «умные» часы — на запястье. Артериальное давление на запястье обычно выше и его сложнее измерить из-за близкого расположения артерий к коже.
Чтобы точнее измерить давление с помощью «умных» часов, рука и запястье должны находиться на уровне сердца. Но даже в этом случае показания браслета будут менее точны, чем у тонометра. Погрешность возрастёт, если кожа на запястье покроется пылью или вспотеет, а также если мерить давление в движении.
Высотомер, или альтиметр, работает благодаря датчикам атмосферного давления. Атмосферное давление выше всего у поверхности земли и по мере того, как человек поднимается вверх, оно уменьшается. Чтобы определить высоту, альтиметр сравнивает новый показатель давления с ранее известным уровнем моря.
«Умные» часы с высотомером необходимо калибровать почти ежедневно, чтобы они соответствовали известной контрольной высоте. Во время полёта на самолете или после изменения атмосферного давления показатель высоты может быть неверным.
Альтиметр в часах Garmin Geoawesomeness
Определить стресс поможет показатель вариабельности пульса — интервал между ударами сердца. На его основе «умные» часы Apple Watch, Samsung Galaxy Watch и некоторые трекеры Fitbit сообщают об уровне стресса. На вариабельность влияют возраст, положение тела, время суток, состояние здоровья и эмоциональные, физические и психические переживания.
Сердце человека не бьётся в одном ритме. Например, у здоровых молодых людей сердечный ритм за один цикл дыхания, вдох и выдох, может меняться на 10–15 ударов в минуту. Когда человек находится в стрессовой ситуации, вариабельность снижается — сердечный ритм может изменяться только на два удара за цикл дыхания.
Производитель датчиков сердечного ритма Valencell считает, что замерять уровень стресса лучше в неподвижном состоянии — движения запястий могут помешать измерению.
Для клинических исследований ученые используют алгоритмы, которые «чистят» показания от шумов. Но фитнес-трекерам может не хватать мощности для подобных вычислений. К тому же без контекста невозможно узнать, изменения в ритме вызваны стрессом или положительным волнением.
В Valencell считают, что повысить точность измерений можно при помощи устройств, которые крепились бы не только на запястье, а, например, у сердца. Измерить стресс помогут и дополнительные данные: так Fitbit выпустила часы с датчиком электродермальной активности (EDA) для отслеживания физической реакции тела на стресс.
Для мониторинга сна в фитнес-браслетах используются два датчика: акселерометр отслеживает движения, а пульсометр — сердечный ритм, продолжительность и стадии сна.
Некоторые браслеты дополнительно учитывают уровень кислорода в крови. Его снижение во время сна может влиять на качество сна и привести к синдрому апноэ и дневной сонливости.
Сон состоит из последовательно сменяемых фаз: быстрый сон и медленный, или глубокий, который включает три цикла. Человек проходит все фазы по нескольку раз за ночь. В фазе глубокого сна человек перестаёт двигаться, а пульс замедляется и становится монотонным. В фазе быстрого сна учащается дыхание и повышается частота сердечных сокращений и давление.
История сна: разбивка по фазам и графики. Приложение для «умного» браслета Fitbit Wareable
В 2018 году пекинские учёные протестировали шесть браслетов от Apple, Samsung, Jawbone, Fitbit, Huawei и Xiaomi и сочли их показатели точными, без значительных погрешностей.
Однако врач-сомнолог Михаил Полуэктов объясняет, что трекеры дают «сырой» массив данных, который сложно интерпретировать без специального образования: владелец «умных» часов получает информацию, которую не может использовать.
Директор Центра расстройств сна в медцентре Джона Хопкинса Алан Шварц считает, что большинство устройств для отслеживания сна лишь предполагают, спит человек или нет — часто они принимают за сон бездействие. Но трекеры могут дать примерное представление о графике сна, и если у пользователя нет проблем со здоровьем, этого достаточно. Главное — относиться к данным с долей критики, считает Шварц.
Электрокардиограмма (ЭКГ) — это обследование, которое считывает длительность и силу электрических сигналов, возникающих при сердцебиении. Во время ЭКГ используют электроды для измерения электрической активности сердца.
Медицинский прибор обычно состоит из десяти электродов, размещенных на разных частях тела. В «умных» часах их меньше, например, в Apple Watch Series 4 два: один электрод на задней поверхности часов — над запястьем, второй — сбоку на колёсике. Чтобы сделать ЭКГ, нужно положить одну руку с часами на стол, а палец второй приложить к колёсику и подождать, пока часы снимут показания.
Часы VivoWatch BP от Asus также используют два датчика для измерения ЭКГ и работают без необходимости сидеть и поднимать руку во время измерений.
Эксперты не уверены, чего от таких функций больше, пользы или вреда. Например, некоторые кардиологи сомневаются, что постоянные замеры ЭКГ помогут молодым людям — скорее наоборот, ошибочные предупреждения могут привести к тревожности и нагрузке на больницы из-за тех, кто обратится к врачу.
Эффективность фитнес-браслетов пока мало изучена, но те исследования, что есть, определяют трекеры как недостаточно точные, чтобы использовать их в спортивных или медицинских целях.
Учёные Питтсбургского университета предположили, что люди, которые носят фитнес-браслеты, должны худеть быстрее, поскольку постоянно следят за своим состоянием.
Они проверили эту гипотезу — в эксперименте участвовало 470 человек от 18 до 35 лет, которых посадили на низкокалорийную диету и прописали физическую активность. Некоторые участники контролировали диету и тренировки самостоятельно, другие — с помощью браслета.
По итогам двух лет исследований оказалось, что группа с браслетами потеряла в весе меньше, чем группа без них. Учёные пришли к выводу, что трекер активности не даёт преимуществ в похудении.
Другой эксперимент длился восемь недель с участием 78 человек. Исследователи хотели выяснить, какой метод похудения эффективнее: с тренером, с трекером или с тем и другим. Испытуемых разделили на три группы:
- Первые худели с помощью тренера: один раз в неделю в ходе часового занятия тренер рассказывал о питании, полноценном сне и других вещах, необходимых для похудения. Также участникам выдали буклеты о диете и стратегиях похудения. Они самостоятельно контролировали свой образ жизни.
- Вторые ежедневно следили за своей активностью и весом с помощью трекеров.
- Третьи совмещали методы первых двух: встречалась с тренером и пользовалась браслетами.
Резких различий в похудении между группами не было. Исследователи решили, что систематическое использование трекера даёт такой же эффект, как и контроль активности с помощью тренера. Лучшие результаты показала третья группа, которая еженедельно занималась с тренером и ежедневно пользовалась трекером.
Одно из последних исследований, которое провёл в 2020 году Сиднейский университет, показало, что использование трекеров активности повышает физическую активность людей без хронических заболеваний. Люди, пользующиеся трекером, ходят больше — в среднем на 2000 шагов в день.
Исследование Стэнфордского университета говорит, что «умные» часы и фитнес-браслеты могут помочь выявить Covid-19.
Исследователи проанализировали данные фитнес-браслетов 32 человек, больных коронавирусом, и обнаружили, что у 26 из них были изменения в частоте сердечных сокращений, количестве шагов в день или времени сна. Таким образом, симптомы заболеваний можно было обнаружить заранее на основании экстремального повышения частоты пульса в состоянии покоя.
Участников делились данными своих фитнес-трекеров. Две нижние панели показывают изменение в сердечном ритме человека до и после появления симптомов — день 0 Nature
Похожий эксперимент провели в медицинском комплексе Mount Sinai. В течение полугода 297 медработников должны были носить «умные» часы не менее восьми часов в день и ежедневно рассказывать о своём состоянии
Исследователи хотели понять, можно ли прогнозировать заражение на основе анализа вариабельности сердечного ритма, и оценить воздействие пандемии на психическое здоровье. Часы продемонстрировали значительные изменения показателей сердечного ритма за семь дней до подтверждения коронавируса.
В Mount Sinai также обнаружили, что через 7–14 дней после постановки диагноза сердечный ритм нормализовался и больше не отличался от показателей тех, кто не был болен.
Университет Бата в течение двух лет изучал влияние технологий на здоровье людей 13–18 лет. Исследование более 1000 англичан показало, что постоянное использование трекеров активности может привести к навязчивым состояниям, тревоге и страху.
52% исследуемых с помощью «умных» браслетов следят за калориями, физической активностью, настроением, частотой пульса, режимом сна и менструацией. Но постоянная проверка трекера может привести к зависимости, вызванной желанием стать здоровее или спортивнее своих сверстников.
Многие исследуемые жаловались на расстройство питания, возникновение паранойи и беспокоились из-за того, что не видят результатов от диеты и спорта.
Несмотря на популярность трекеров активности и «умных» часов, пока мало доказательств, что они могут улучшить здоровье. А точность показателей браслетов пока далека от медицинских значений.
Загрузка...
