Чтобы избавиться от боли в области сердца, нужно найти лечебные точки – точки соответствия сердцу. Хотите узнать подробнее – читайте далее…
Пожалуй, самая серьезная и одна из самых частых жалоб – это боли в области сердца. Иногда причиной бывает злоупотребление алкоголем и никотином, однако боли в области сердца возникают и из-за переутомления, при волнениях. Они могут быть связаны и с заболеваниями легких, из-за которых сердце получает недостаточно кислорода, и даже с остеохондрозом позвоночника.
Снимаем боль в области сердца ладонями
Чтобы избавиться от боли в области сердца, нужно найти лечебные точки – точки соответствия сердцу. В стандартной системе соответствия телу на кисти проекция сердца находится в области тенара по обе стороны (больше слева) от нижней половины линии симметрии. В системах «насекомого» зона соответствия сердцу располагается на средней фаланге каждого пальца, чуть ниже ее середины.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Быстро добиться эффекта при боли в области сердца можно самостоятельно.
Воздействуйте в течение 3–5 минут на зону соответствия сердцу, массируя ее ногтем, карандашом или диагностической палочкой. Помните, что массаж должен быть ощутимо болезненным. Лучше всего массаж выполнять в виде прерывистых надавливаний.
РИС.1. Зоны соответствия сердцу
РИС.2. Массаж зоны соответствия сердцу при болях: А – вторым и третьим пальцами; Б – диагностической палочкой
РИС. 3. Прогревание зоны соответствия сердцу при болях в мини-системах нитевидными моксами
Обязательно прогрейте область соответствия сердцу мини-моксой, когда боль ослабнет или пройдет. Мужчинам прогревание проводится нечетным количеством мокс, женщинам – четным. Очень эффективно прогревание точек соответствия сердцу нитевидными моксами в мини-системах соответствия на ногтевых фалангах пальцев.
Любые семена – калины, огурцов или тыквы – также подойдут для замены металлических звездочек. Всмотритесь в них: их форма напоминает сердце или каплю крови. Их применение особенно полезно при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
- Крупные семена, например семена тыквы, хорошо применять в стандартной системе соответствия, ведь по размеру они соответствуют области проекции сердца.
- Семена меньшего размера удобно применять в системе «насекомого».
При болях в сердце также можно использовать семена свеклы, гречихи, шиповника, редиса, плоды боярышника. Можно покрывать ими всю зону соответствия.
РИС. 4. Стимуляция Т-образными пуговицами зон соответствия сердцу в мини-системах на 2 и 3 пальцах левой кисти
РИС. 5. Семянотерапия при болях в области сердца
Закрепите с помощью антиаллергического лейкопластыря в лечебных точках металлические или магнитные звездочки (вместо них можно использовать бусины, шарики и т. д.). Длительная стимуляция точки соответствия повысит эффективность терапии.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Прикрепив антиаллергическим лейкопластырем семена в точках соответствия, нужно периодически надавливать на них, вызывая болезненные ощущения. Если вы уверены, что боли в сердце вызваны приступом стенокардии, то в дополнение к уже рассмотренным способам оказания помощи можно поставить маленький горчичник на область соответствия сердцу.
В системах соответствия горчичники ставят по тем же правилам, что и на теле: до ощущения жжения и покраснения кожи. Для этих целей подойдет и кусочек перцового пластыря. При болях в сердце, независимо от результатов терапии, необходимо обязательно посетить врача и пройти все рекомендуемые обследования. Нужно тщательно следить за состоянием и в момент приступа боли, и после него.
РИС. 6. Постановка горчичника на зону соответствия сердцу
Кстати, ваш любимый «сердечный» корвалол и валокордин (многие россияне пьют их без меры) при регулярном приеме накапливается в стенках кровеносных сосудов и медленно разрушает их, ускоряя проявление инсультов и инфарктов.опубликовано econet.ru.
Из книги «Су-Джок лечит. Мигрень, кашель, боль в спине, тяжесть в желудке», Геннадий Кибардин
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Точки «Скорой Помощи» При Проблемах С Сердцем
Перевод с китайского Елены Буяновой
1.) Большим пальцем правой руки надавите на точку Симэнь (PC4) на левой руке (на расстоянии пяти сжатых вместе пальцев от запястья) и одновременно делайте левым запястьем вращательные движения по часовой стрелке — чудесный способ предупреждения приступа стенокардии.
2.) Надавите ногтем на точку Лаогун (PC8) в центре ладони (точка на ладони, в которую упирается ноготь среднего пальца при сгибании пальцев к центру ладони) — так вы эффективно и быстро стимулируете работу сердца.
Эти Точки — Лекарство, Которое Всегда С Вами И Поможет Вам В Экстренной Ситуации
Изучая активные точки и каналы следует начинать с тех точек, которые особенно важны для вас. Не забивайте голову запоминанием ненужных фактов.
Каналы образуются из меридианов и ответвлений. В теле человека имеется 12 меридианов и бесчисленное множество ответвлений, образующих сеть внутри всего организма. Каналы соединяют между собой внутренние органы, конечности и кости.
Можно сказать, что…
Каждая частица организма – внутренние органы и системы, кости и мышцы, кожа и волосы – все включены в эту сеть.
- Поэтому, если приключается какая-то болезнь, в соответствующем больному органу месте сети звенит звонок, предупреждая о необходимости принятия срочных мер.
- Нам нужно только определить, на каком канале прозвенел звонок, и мы поймем, какой орган или система пребывают в аварийном состоянии.
- В китайской медицине есть такой постулат: «Внутренние болезни следует распознавать снаружи».
- В человеческом организме 6 главных органов:
- сердце,
- печень,
- селезенка,
- легкие,
- почки,
- перикард…
и 6 вспомогательных:
- желудок,
- тонкий кишечник,
- толстый кишечник,
- мочевой пузырь,
- желчный пузырь,
- тройной обогреватель.
Каждому органу соответствует канал, то есть всего 12 каналов. Каналы проходят в основном симметрично по конечностям и сторонам тела.
В этой статье мы поговорим о канале перикарда.
Канал Перикарда
В этой статье мы поговорим о канале перикарда. Точек на этом канале совсем немного, но они исключительно действенны и во многих случаях незаменимы. Такой незаменимой точкой является…
…Точка Симэнь, Которая Может Предотвратить Развитие Приступа Стенокардии
В один из холодных дней прошлой осени в мою дверь постучала соседская девочка и сказала, что ее дедушка неожиданно сел на землю и не может встать. Я выскочил и увидел, что Дедушка Лю, которому давно перевалило за восемьдесят, сидит привалившись к стене дома, лицо бледное, потное, правая рука прижата к груди.
Я сразу понял, что у него сердечный приступ и попросил внучку принести нитроглицерин, но она, как ни старалась, никак не могла найти лекарство, только плакала.
Тут я вспомнил про точку Симэнь, закатал рукав куртки на левой руке старика, большим пальцем правой руки нажал на эту точку, а своей левой рукой начал крутить левую ладонь больного по часовой стрелке.
Через минуту этих упражнений больной сделал глубокий выдох, руки стали немного теплее. А через 5 минут я уже смог помочь старику подняться и довел его до квартиры.
Он уже мог говорить и даже пошутил. Сказал, что когда я надавил на точку, он почувствовал, что горячий поток из левого предплечья вступил в грудь, зажим в области сердца ослаб, напряжение спало.
Точка Симэнь находится достаточно глубоко,
- при самомассаже следует большим пальцем правой руки надавить на нее достаточно сильно и прижать.
- Ладонь левой руки при этом вращать по часовой стрелке. При этом в области точки должно появиться весьма сильное болевое ощущение.
Не факт, что вы вспомните об этой точке, когда начнется приступ, гораздо лучше активировать ее периодически для профилактики.
Еще Одна Замечательная И Многофункциональная Точка На Канале Перикарда — Точка Лаогун В Центре Ладони
Иногда люди со слабым сердцем могут потерять сознание в процессе массажа скребком (гуаша). Так однажды произошло и с одной из моих пациенток. Я тут же надавил ногтем на точку Лаогун на ее левой ладони, она быстро пришла в себя, сказала, что ощущение такое, словно она спала несколько часов.
- Использовать точку Лаогун можно и в случае сильного волнения и беспокойства, например, перед собеседованием или экзаменом.
- Если вы так напряжены, что ладони становятся потными, просто подавите на эту точку (на левой руке — более эффективно) некоторое время, и вы вернете себе самообладание.
- Если вам понравилась статья и вы хотите получить еще больше советов и рекомендаций от доктора Чжэн Фучжуна – автора самого популярного в Китае бестселлера «Лучший Доктор – Ты Сам», позвольте вам порекомендовать мастер-класс доктора Чжэн Фучжуна «Как Улучшить Здоровье Сердца и Сосудов За 10 Минут В День»
- Вы можете получить его по ссылке ниже прямо сейчас: Кликните Здесь Чтобы Получить мастер-класс доктора Чжэн Фучжуна «Как Улучшить Здоровье Сердца и Сосудов За 10 Минут В День»
Что делать, если плохо с сердцем: массаж точек сердца на руке и теле показывает Алексей Маматов
Спокойствие и точные действия, — вот, что требуется до приезда скорой помощи, если случился сердечный приступ.
Первая помощь – найти и проработать сердечные точки и зоны на теле вместе с Алексеем Маматовым, чтобы снять боли в сердце, снизить артериальное давление, привести человека в чувство.
Дополнительно к реабилитационным — проекция почек и надпочечников, которая отвечает за гормоны стресса: адреналин, кортизол. Стимулирует гормональный фон.
Массаж точек сердца на руке
Сердечная точка на руке
Какие точки массировать при сердечной боли:
???? Сердечная точка на руке – это зона между 2 и 3 пястными костями, в межкостных промежутках. Сильно нажмите пальцами другой руки 15-30 сек.
После «скорой помощи» либо после пребывания в стационаре, займитесь здоровьем. Сердечная боль повторяется, если ничего не предпринимать. Для этого работайте с теми же зонами, что и до приступа.
Удобно: под пластырь прикрепите на активные точки зерно (гречка, рис или что есть под руками). 5-7 раз в сутки надавливайте на зерно. Носите пластырь 3 недели.
Сердечная точка на руке
Точка сердца на ладони
???? Лао Гун – универсальное энергохранилище, — на ладони между сложенными средним и безымянным пальцами. Воздействие – сильный массаж от 30 сек. до 3 мин. на каждой руке.
Массаж точки сердца на ладони
Точки при сердечной боли
???? Ней Хэ Гу (проекционная точка сердца) — на внутренней поверхности ладони. При болях за грудиной помогает 3-5 мин. воздействие на ????Хэ Гу (проекция лёгких) на бугорке между большим и указательным пальцами.
Обязательно 2 раза в день делайте массаж всех болезненных точек на грудине, под грудиной, в межрёберных промежутках.
Со спины массируйте небольшим и твёрдым мячиком для массажа.
Массаж глазных яблок
Массаж глазных яблок
????Глазосердечный рефлекс Ашнера – сильно надавите подушечками на глазные яблоки, если сердце сильно колотится или бьётся с перерывами. Надавливание 30 сек. – зафиксировать и отпустить. И так 3 раза.
Видео с массажем точек сердца
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
Канал Яндекс.Дзен
Гимнастика для рук: профилактика туннельного синдрома
Установите мобильное приложение Аптеки Столички
Ваш город Москва?
- Главная
- Читай
- Статьи
- Гимнастика для рук: профилактика туннельного синдрома
Боли в кистях рук, онемение пальцев, скованные движения – эти неприятные симптомы нередко посещают офисных сотрудников и активных пользователей смартфонов.
Привести к заболеванию может изгиб кистей при работе с клавиатурой и мышью. Поэтому, если ваша профессия связана с долгой работой за компьютером, мы настоятельно рекомендуем включить в ежедневное расписание комплекс простых упражнений. Выполнять их можно, не отходя от монитора!
Комплекс упражнений для рук
Обязательно начинаем с разминки:
-
С усилием сожмите кулаки и максимально раскройте ладони 5 раз.
-
Сожмите кулаки, повращайте ими по 5 раз в каждую сторону.
-
Повращайте каждым пальцем руки по несколько секунд.
-
Расслабьте кисти и встряхните.
Соединив ладони, максимально далеко отведите назад пальцы, подержите 5 секунд. Скрестите пальцы и сожмите на 5 секунд. Повторите 5 раз.
Соедините пальцы в замок и максимально распрямите пальцы. Потянитесь запястьями вверх и выгните пальцы вниз. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Плотно соедините ладони и пальцы. По очереди отводите в стороны парные пальцы, начиная с мизинцев. Повторите по 5 раз для каждой пары пальцев.
Сложите ладони перед грудью. С усилием нажимая на кончики пальцев, наклоняйте кисти рук вправо и влево. Повторите по 10 раз на каждую сторону.
Сложите ладони грудью пальцами вверх. Медленно опустите кисти ниже уровня талии и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Соедините подушечку большого пальца поочередно с каждым пальцем руки, начиная с указательного, и в обратном порядке. Повторите по 5 раз для каждой руки.
Если симптомы заболевания усиливаются, обязательно обратитесь к врачу для назначения лечения. Рекомендованные врачом препараты можно приобрести в аптеках “Столички”.
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения и медицинских советов. Информация на этом блоке предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйстесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.
Звонок онлайн
Мануальная терапия
Мануальная терапия—это использование рук с целью лечебного воздействия на организм пациента с приминением специальных методик и приемов.
Цель лечения – адаптация организма к нагрузкам, повышение адаптационных возможностей организма и как следствие из этого уменьшение болевого синдрома, увеличение подвижности в позвоночнике, суставах. Все приемы выполняются доктором мануальной терапии, имеющим специальное образование и опыт работы.
В основу комплекса техник мануального терапевта входят приемы ручного воздействия на организм для коррекции биомеханических нарушений. Мануальное воздействие базируется на принципах неврологии, ортопедии, нейрофизиологии.
Отличие от обычного массажа заключается в воздействии не только, и не столько на мягкие ткани, но и на суставы, межпозвоночные диски, внутренние органы, краниальный ритм.
Клиника «ДЕТСТВО Плюс» предлагает записаться на прием к мануальному терапевту. Специалист проведет диагностический осмотр, обследование, разработает индивидуальные схемы комплексного лечения и реабилитации. Мы гарантируем системный контроль результатов лечения, мягкое воздействие и высокую пользу лечения.
Когда нужно обратиться к врачу?
Нарушения, с которыми работает мануальная терапия и остеопатия: боли в голове, спине, шее, суставах, животе. В основе болей, например, в сердечной области, ноге, руке, плече могут лежать заболевания позвоночника. Если у вас появились следующие симптомы, это повод обратиться к мануальному терапевту:
- Дискомфорт и болевые синдромы, сковывающие движение в пояснице, плече, суставах таза, локтях, коленях
- Головные боли
- головокружение при движении шеи;
- нарушения зрения;
- проблемы с засыпанием;
Мануальная терапия позволит улучшить подвижность функциональных блоков, облегчить болевые ощущения, решить суставные проблемы, уменьшить проявления заболеваний вертеброгенного характера, связанные с позвоночником, сколиозов, грыжей. Если вы заметили у себя подобные симптомы, советуем вам обратиться к врачу.
Виды мануальной терапии
Мануальные терапевты из нашей клиники используют классические + мягкие приемы лечения. Врач предложит несколько методик для лечения позвоночника, суставов, органов:
- Миофасциальная — специалист взаимодействует с кожей, жировой клетчаткой, связками, мышцами. Эта методика уменьшает боли, улучшает симметричность тела, моделирует осанку.
- Артро-вертебральная мануальная терапия—направлена на работу позвоночно-двигательным сегментом, с грыжами межпозвоночных дисков, улучшением функций суставов. Уменьшает мышечные спазмы, ограничения движений в суставе, сдавливание нервных корешков.
- Краниальная— воздействует на кости черепа. Работа в краниальном направлении заключается в лечении головы, челюсти, лор-органов, уменьшение головокружение, головные боли, восстанавливает кровообращение, приводит к норме внутричерепное давление.
- Висцеральная— предполагает воздействие на живот и внутренние органы, применяется при опущении органов, спайках, неврологических синдромах.
Какие болезни лечатся мануальной терапией
Краниальные, висцеральные, вертебральные, прочие методики мануальной терапии позволяют справиться с широким кругом заболеваний, среди которых как очевидные, например, грыжа позвоночника или сколиоз, лордоз, кифосколиоз, так и специфические, в частности гипертония, межреберная невралгия, легочные заболевания, вызванные изменением структур позвоночного столба.
Какие заболевания лечит мануальный терапевт:
- остеохондроз
- артрозы,артриты
- плечелопаточный периартрит;
- невралгию седалищного нерва;
- синдром позвоночной артерии;
- люмбоишиалгию, люмбалгию;
- цервикалгию;
- мигрень;
- листезы, ретролистезы;
- радикулит.
Диагностика
В основе любого лечения лежит комплексная диагностика. Только после постановки диагноза остеопатия, мануальная терапия приносит реальную пользу без негативных побочных эффектов.
На приеме врач проводит беседу с пациентом, узнает о его жалобах, хронических заболеваниях, чтобы выявить противопоказания, собирает анамнез.
Специалист оценивает гибкость позвоночника, объем движения в суставах, наличие функциональных блоков, обследуют зону дискомфорта и сопряжённые зоны.
По результату беседы врач назначает исследования и записывает пациента на следующий прием. В качестве исследований проводятся:
- общий анализ крови/мочи;
- рентген;
- компьютерная томография;
- МРТ;
- УЗИ.
На следующем приеме специалист проанализирует полученную информацию и подберет методику лечения. В основе подбора индивидуальной схемы оздоровления будет лежать диагноз + данные исследования.
Как проходит сеанс?
На приеме врач выясняет состояние пациента, если он повторный — оценивает динамику изменений, например, степень выравнивания сколиоза. В процессе работы используются жесткие +мягкие техники.
В процессе лечения врач использует
Техники мануальной терапии:
- миофасциальный релизинг, воздействие на мышцы, связки;
- терапия живота, воздействие на внутренние органы;
- тракционные техники, например, тракционное вытяжение позвоночника, воздействие на шейный, грудной, поясничный отдел по отдельности;
- постизометрическая релаксация мышц;
В работе терапевта есть масса техник, которые он направляет на те или иные части тела пациента.
Манипуляционные приемы предполагают использование коротких толчкообразных движений в области крестца или позвоночника. Мобилизационные техники направлены на легкое вытяжение позвонков и наклоны позвоночника.
Мягкие техники приносят пользу при снятии болевых синдромов, улучшении мышечного тонуса, снятии напряжения.
Еще несколько техник:
- растягивание укороченных связок, мышц — подходит для реабилитации поврежденных тканей;
- надавливание (прессура) или точечный массаж, используется для воздействия на уплотнение в мышцах;
- релаксация — напряжение мышц определенным образом для их последующего полного расслабления.
Польза процедуры заключается в восстановлении подвижности суставов и позвоночника, снижении спазмов в мышцах, коррекции органических нарушений, устранение блокады сосудистых, нервных сплетений.
В своей работе врач использует Мануальное мышечное тестирование (ММТ)
ММТ – метод обратной биологической связи с организмом. ММТ оценивает активность стрейч-рефлекса (рефлекса растяжения) в условиях изометрического сокращения.
Противопоказания
Как и любое другое лечение мануальная терапия имеет ряд противопоказаний. При наличии переломов, свежих травм какое-либо вмешательство будет опасным. То же самое касается случаев с осколками секвестированной дисковой грыжи. Еще одно противопоказание— воспаления и инфекции в разных частях тела, например, туберкулезный спондилит, остеомиелит.
Помимо перечисленных противопоказаниями для терапии являются:
- нарушения мозгового, спинномозгового, сердечного кровообращения;
- острые нарушения в грудной клетке, брюшной полости;
- артериальная гипертензия;
- тромбозы
- психические заболевания;
- болезнь Бехтерева;
- онкологические заболевания
- артериальная гипертензия в стадии декомпенсации
- лихорадочные состояния.
Наличие перечисленных противопоказаний устанавливается врачом в процессе диагностики. При выявлении противопоказаний прибегают к использованию других методик.
Преимущества лечения в нашей клинике
Клиника «ДЕТСТВО Плюс» предлагает услуги в области мануальной терапии. Мы организуем индивидуальный подход к каждому пациенту.
Он проходит тщательное обследование на предмет наличия противопоказаний, на основании диагностических данных подбираются методики оздоровления. Мы применяем комплексную терапию, чтобы получить результат быстрее.
После каждого сеанса человек получает пользу, чувствует легкость, прилив сил и повышение тонуса.
Каждый пациент получает:
- первичную консультацию;
- полный комплекс диагностических процедур в зависимости от предварительного диагноза;
- при наличии застарелых болей —мануальную терапию, элементы остеопатии и другие процедуры;
- регулярный мониторинг, контроль состояния и динамики лечения.
На сайте можно посмотреть фото клиники, описания услуг, цены. Чтобы уточнить стоимость лечения и записаться на прием, позвоните нам или заполните форму на сайте.
Тарасенко Александр Юрьевич
Врач невролог, врач мануальный терапевт
В течение дня кисти рук испытывают большие нагрузки: массаж рук
Эффективность массажа доказана очень давно. Он оказывает лечебное, расслабляющее и косметическое воздействие на организм. Именно массаж зачастую прописывают в качестве вспомогательной терапии при болезнях суставов и в реабилитации после проведённых операций или других врачебных вмешательствах.
Массаж рук же занимает особое место. Именно в кистях расположено множество рефлекторных точек, связанных со всеми внутренними органами. Проводя данную процедуру, массажист воздействует на все части тела, оказывая положительное влияние на весь организм.
Однако, как и при любой процедуре, он имеет свои показания и противопоказания.
Показания
Качественно проведенная процедура улучшает кровообращение, улучшает эластичность кожи, расслабляет мышцы. Массажируя руки, специалист активизирует восстановительные процессы организма, задействуя дополнительные ресурсы, что безусловно положительно влияет на состояние здоровья.
Данная процедура показана при следующих состояниях:
- Паралич.
- Посттравматический синдром.
- Постинсультное состояние.
- растяжение связок и мышц.
- Хроническая боль в суставах.
- Отложение солей.
- Дряблость кожи.
- Повышенные нагрузки на верхние конечности.
- Работа, сопровождающаяся напряжением кистей (например, работа за компьютером).
Противопоказания
Несмотря на всю полезность данной процедуры, она, как прочие вмешательства в работу организма, имеет свои противопоказания. К ним относятся:
- Предрасположенность к аллергии.
- Остеомиелит.
- Септическое заражение крови.
- Гипертермия.
- Грибковые заболевая кожи.
- Травмы в области кисти.
- Инфекционные и воспалительные процессы.
- Доброкачественные и злокачественные новообразования.
Так же этот вид реабилитации не рекомендуется, если пациент болен ОРВИ, страдает повышенной слабостью или плохо себя чувствует, а также если на руках имеются открытые раны.
Виды и техники массажа
Массаж рук может быть, как продолжением массажа плечевого пояса, так и отдельной процедурой. Так же пациентам, имеющим должную подготовку, врач может назначить и самомассаж.
Он назначается для усиления эффективности терапии и для ускорения выздоровления пациента. Особенно это эффективно при постинсультных состояниях.
В этом случае массаж выполняется на обоих кистях, вне зависимости от пораженной стороны.
Поглаживание — это первая техника. Ей начинают и завершают массаж. Выполняется расслабленной ладонью, скользя по поверхности кисти. Начинается техника с поверхностного поглаживания, которое после переходит в глубокое. Массажист выполняет различные вариации этой техники, которые помимо подготовки кожи к другим техникам, удаляют с ее поверхности омертвевшие клетки.
Во время растирания слои кожи и мышц растягиваются и смещаются, что приводит к уменьшению отечности и ускоряет ток лимфы. Кроме того, этот примем разогревает ткани.
Этот примем повышает сосудистый тонус. При его выполнении мышца захватывается и сдавливается. Запрещено при постинсультных состояниях.
Выполняется справа налево колебательными движениями. Амплитуда и скорость зависит от состояния пациента. При частоте боле 120 колебаний в минуты тонус мышц снижается, при более медленных движениях – повышается. При массаже после инсульта, процедуру следует начинать с пораженной стороны.
Реабилитация после переломов
После полученного перелома часто назначают массаж в качестве реабилитации. Это помогает повысить мышечный тонус и быстрее вернуть руке прежнюю подвижность. Врачи, как правило, рекомендуют классический массаж рук. Состоящий из следующих техник:
- Поглаживания (продольные и поперечные) ладонью или пальцами.
- Поперечные и продольные растирания с легким отягощением. Этот прием увеличивает ток крови и способствует ускоренному восстановлению функциональности руки.
- Разминания с использованием дополнительных массажных средств. Этот прием снимает отчётность кисти.
- Поглаживание с легким сжиманием и потряхиванием кисти.
- Легкое поглаживание, которым заканчивается процедура.
Одновременно рекомендуется пассивная гимнастика рук. Длительность процедуры зависит от сложности перелома и назначается врачом.
Дополнительно рекомендуется использовать различные массажеры и аппликатор Ляпко. Кроме того, массаж рук нужно дополнить и физиотерапией, которая назначается врачом.
Точечный массаж
На руках расположены рефлекторные точки, воздействие на которых оказывает влияние на работу внутренних органов. При выполнении этой процедуры следует использовать следующие техники:
- Растирание.
- Разминание.
- Поглаживание.
- Скручивание.
- Давление.
Выполняется, как в лежачем, так и в сидячем положении. Продолжительность – 15-20 минут. При выполнении процедуры обязательно использование эфирных масел.
Преимущество этого массажа – его простота и доступность. Однако, без консультации врача данный массаж использовать не рекомендуется, так как каждый палец и точка на кисти отвечают за работу определенного органа, и есть риск не улучшить свое состояние, а наоборот ухудшить.
Следует помнить, что необходимо плавное, ступенчатое воздействие на кисть, начиная с мягких и легких движений, постепенно делая их глубже и сильнее.
Так же при массаже рук рекомендуется использовать массажеры, оказывающие дополнительное воздействие на мышцы рук. При регулярности процедуры и правильной технике, вероятность получить максимально эффективный результат при комплексной терапии очень высока.
К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Самомассаж мышц верхних конечностей
Самомассаж плеча и плечевого сустава
Массаж верхних конечностей выполняется в двух положениях: стоя и сидя, наибольшее удобство для массажа даёт положение сидя. Начинается массаж верхних конечностей с массажа плеча и плечевого сустава. При массаже плеча сначала выполняется массирование двуглавой мышцы (бицепс), а затем уже — трёхглавой (трицепс).
При массаже двуглавой мышцы движение начинают ниже локтевого сустава и постепенно перемещаются к подмышечной впадине.
При выполнении щипцеобразного поглаживания, необходимо следить за тем, чтобы большой палец, скользящий по внутренней ложбинке, не сильно надавливал, так как там располагаются вена, нервы и плечевая артерия.
При выполнении массажа в виде поглаживания массирующая рука устанавливается поперёк мышцы, при этом четыре пальца располагаются с наружной стороны плеча, а большой — с внутренней.
При выполнении выжимания соблюдаются те же правила, что и при поглаживание, только все пальцы массируемой руки двигаются по внешней стороне плеча, при этом большой палец прижимается к указательному.
При массаже передней части плеча и двуглавой мышцы из массажных приёмов в форме разминание применяется только ординарное.
При разминании бицепса двуглавая мышца полностью обхватывается пальцами, которые затем оттягивают мышцу кверху и разминают её в направление четырёх пальцев. Завершает массаж потряхивание и поглаживание.
Самомассаж заднего участка плеча (трёхглавой мышцы) выполняется в положении сидя или стоя, при этом рука свободно висит вдоль туловища. При массаже этого участка используются поглаживание, выжимание, разминание и потряхивание.
Разминание малоподвижных суставов выполняют с помощью основания ладони и пяти пальцев, где большой палец сомкнут с указательным. В завершение массажа выполняют потряхивание и поглаживание. Направление всех движений при массаже идёт от локтевого сустава в сторону плечевого.
Затем рука опускается вниз и её энергично встряхивают.
Самомассаж дельтовидной мышцы может производиться в двух положениях. В первом положении занимается позиция — сидя с согнутыми в коленях ногами, рука, подвергаемая массажу, упирается локтем в одноимённое колено, кисть свободная.
Во втором положении позиция та же — сидя на стуле, локоть руки, подвергаемой массажу, укладывается на спинку стула или стол. В обоих положениях мышцы плеча, включая дельтовидную, полностью расслаблены. Массаж дельтовидной мышцы выполнятся так же, как и массаж трёхглавой.
Завершив с массажем мышц плеча можно приступать к массажу плечевого сустава, который можно массировать в любом из указанных положений.
Самомассаж плечевого сустава начинается с растирания с помощью подушечек четырёх пальцев. Движения выполняются вокруг дельтовидной мышцы, начиная с передней подмышечной впадины, затем по восходящей в сторону надплечья, а оттуда вниз, в направление широчайшей мышцы.
Затем выполняются прямолинейное и кругообразное растирания с чередованием четырёх пальцев с большим фиксирующим и большим пальцем с четырьмя фиксирующими. Массаж плечевого сустава завершается выполнением пассивных и активных движений во всевозможных направлениях.
При наличии боли в плечевом суставе, по завершении массажа рекомендуется выполнение гимнастики.
Самомассаж локтевого сустава и предплечья
Для массажа наружной части локтевого сустава и предплечья массируемую руку разворачивают так, чтобы ладонь и сгибатели были направлены вверх. Начинается массаж с растирания, выполняемого щипцами, образованными всеми пальцами руки.
Локтевой сустав с наружной стороны обхватывается подушечками четырёх пальцев, а с внутренней стороны — подушечкой большого пальца для тщательного растирания боковых связок сустава. Затем выполняются кругообразные и прямолинейные растирания с чередованием опоры (большой палец и четыре пальца).
По завершении растирания приступают к выполнению активных и пассивных движений: сгибания и разгибания.
Приступая к массажу предплечья, прежде выполняют массаж сгибателей, начиная с внутреннего участка, кисть при этом направлена ладонью вверх, а затем переходят к массажу разгибателей (внешний участок). Массаж предплечья в форме поглаживания выполняется ладонью, плотно прижатой к массируемой поверхности, которая скользит от лучезапястного сустава в направление локтевого сустава.
Затем делается энергичное выжимание на двух-трёх участка с помощью подушки большого пальца, сомкнутого с указательным. Массируемая кисть на сгибателях и разгибателях устанавливается поперёк предплечья. При разминании работает подушечка большого пальца, а четыре пальца фиксируют разгибатели.
При совершении вращательных движений большой палец в то же время придавливает мышцу к костному ложу и разминает её. Массаж разминанием может выполняться в виде ординарного разминания, разминания фалангами пальцев, сжатых в кулак, подушечками всех пальцев.
Завершают массаж потряхивание и поглаживание.
Загрузка...
