Чем опасен повышенный холестерин в крови у мужчин и женщин

Чтобы понимать важность сохранения нормального содержания липопротеидов, следует разобраться, чем опасен повышенный холестерин.

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, неблагоприятная экологическая обстановка приводят к нарушению баланса разных его форм.

Роль вещества огромна: он является ключевым участником многих метаболических процессов и структурным элементом тканей. Высокий уровень несет угрозу здоровью человека независимо от возраста.

Формы и роль в организме человека

Холестерин — это жироподобное вещество, которое представляет собой эфир жирных кислот. Выработка и метаболизм происходит преимущественно в печени. Только незначительная часть проникает в организм с пищевыми продуктами.

В связанном виде присутствует главным образом в составе холестеролов и липопротеидов:

1. ЛПНП — низкой плотности. Вред холестерина обусловлен именно этой формой.
2. ЛПОНП — очень низкой плотности.
3. ЛПВП — высокой плотности. Польза обеспечивается липопротеидами высокой плотности.

ЛПНП обладают повышенной способностью накапливаться в сосудах, откладываясь на их стенках, что ведет к сужению просвета, закупорке и нарушениям кровообращения. Эти вещества относятся к основным атерогенным факторам, приводят к развитию атеросклероза сосудов, чем опасен высокий уровень в плазме.

Несмотря на вред высокого холестерина, нормальное развитие и жизнедеятельность организма без него невозможно.

Основные функции следующие:

• участие в метаболизме, в особенности — жиров;
• синтез желчи и пищеварительных ферментов;
• обеспечение работы надпочечников;
• важная составляющая гормонов и жирорастворимых витаминов, синтезируемых внутри организма;
• обеспечение репродуктивной функции у мужчин и женщин;
• выведение излишков ЛПНП, что влияет на нормализацию кровотока и работы сосудов;
• структурная единица клеточных оболочек;
• участие в построении нервных волокон.

Правильный баланс между ЛПНП и ЛПВП обеспечит здоровье и оградит от осложнений.

Нормальный уровень и признаки повышения

Нормы холестерина зависят от таких факторов:

1. Возраст.
2. Пол.
3. Физиологические состояния организма. К примеру, у беременных женщин уровень всегда повышен, что считается вариантом нормы.

Чтобы определить общий холестерин, а также выявить концентрацию отдельных его форм, выполняют развернутый биохимический анализ крови, взятой у пациента натощак. Для оценки состояния крови следует обратиться к кардиологу или терапевту. Самолечение недопустимо.

Важно! Необходимо регулярно следить за тем, чтобы среднее количество холестерина не превышало 200 мг/дл или 5 ммоль/л.

Кроме анализов, на повышенный холестерин в крови указывают такие симптомы:

• приступы стенокардии;
• одышка;
• боли в нижних конечностях даже при незначительных нагрузках;
• сердечная недостаточность, которая диагностируется на ЭКГ (электрокардиограмме);
• желтоватые пятна на коже, особенно — лица. Указывают на нарушения функций печени и сердечной мышцы;

• головная боль;
• повышение артериального давления;
• боли в шейном отделе;
• нарушения сердечного ритма;
• авитаминоз;
• ожирение;
• нарушения пищеварения.

Указанные признаки являются наиболее характерными и чаще развиваются как последствия высокой концентрации ЛПНП продолжительное время.

Повышенный уровень: главные причины

Опасность заключается в повышении холестерина, входящего в состав ЛПНП. Вред могут нанести разные факторы, влияющие на работу печени и других органов, а также замедляющие обменные процессы в организме.

К ним относятся:

• употребление в пищу большого количества продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты и трансжиры. К продуктам, повышающим уровень «плохого» вещества, относят мучное, жирное мясо, твердый сыр, некачественный шоколад, еда из заведений быстрого питания, майонезы и соусы на их основе, жареную пищу;

• малоподвижный образ жизни. Главное, на что следует обратить внимание, — это регулярные физические нагрузки, которые стимулируют кровоток, усиливают метаболизм, повышают активность выведения лишнего холестерина из сосудов и препятствуют отложению холестериновых бляшек;
• ожирение, которое может привести к существенным нарушениям обмена в организме жиров и жирных кислот;
• вредные привычки — курение и алкоголь;
• наследственная предрасположенность;
• пол. Установлено, что мужчины чаще страдают от такого нарушения. Повысить уровень холестерина у лиц мужского пола намного легче;
• возраст. У людей старшего возраста происходит существенное замедление обмена веществ, повышается проницаемость кровеносных сосудов, активнее происходит отложение ЛПНП на их стенках. Замедленный кровоток — это важный фактор, влияющий на скорость закупорки сосудов атеросклеротическими бляшками;
• хронический стресс;
• печеночная и почечная недостаточность;
• сахарный диабет.

Что такое холестерин и вред его каков? Ответ прост: высокий холестерин влияет практически на все органы и системы холестерина. Каковы же последствия повышенных параметров и как от них избавиться?

Контроль над уровнем липопротеидов — важный способ сохранения здоровья человека после достижения возраста 25 лет. Серьезные хронические заболевания — вот чем грозит повышенный холестерин на фоне отсутствия правильного лечения.

К таким патологиям относятся:

• Атеросклероз коронарных артерий и сосудов головного мозга — предшественник инфаркта и инсульта.
• Тромбоэмболия, главным образом — коронарных артерий.
• Сердечная недостаточность, к чему приводит недостаток питания миокарда из-за сужения просвета коронарных сосудов.
• Хронические заболевания печени, почек и надпочечников.
• Ухудшение когнитивных функций.
• Гормональные нарушения.
• Смерть, часто внезапная.

Каждый человек, зная, чем вреден холестерин, должен выполнять простые рекомендации:

• контролировать вес;
• заниматься спортом;
• следить за качеством и составом продуктов, используемых в пищу;
• регулярно проходить медицинские осмотры;
• избегать негативных эмоций и стрессов;
• больше отдыхать;
• вести активный образ жизни;
• отказаться от курения, свести к минимуму употребление алкогольных напитков;
• своевременно лечить хронические заболевания.

Рациональное лечение, правильный образ жизни и сбалансированное питание поддержат нормальный состав крови, а также обеспечат правильное функционирование органов и кровеносных сосудов.

Источник: http://BolezniKrovi.com/sostav/holesterin/chem-opasen-povyshennyj.html

Повышенный холестерин в крови у мужчин: причины и лечение

Повышенный холестерин у мужчин в крови – о чем это говорит, и самое главное – что надо делать? Прежде всего стоит отметить, что чрезмерно (!) высокий уровень холестерола (мед.

название: гиперхолестеринемия — ГХ), ставит мужчин под многие «удары»! То есть, повышает риски атеросклероза, сердечных приступов, инсультов, а также многих заболеваний периферических артерий (нижних конечностей).

Для большинства мужчин (впрочем, как и женщин) риски развития данного недуга начинают расти в возрасте от 20 лет! И с годами – они только увеличиваются. «Переломный / опасный возраст» – в диапазоне от 40 до 50 лет. В эти годы, важно обратить особое внимание на состояние здоровье!

Скачки давления, боли в груди и одышка? В самом рассвете сил? Пора заняться уровнем холестерина!

В достаточно редких случаях (не более 0,2%) повышенный холестерин в крови у мужчин передается «по наследству» (мед. название: семейная гиперхолестеринемия — СГХС). Причем, не только от отцов и матерей, но и от их родителей (т.е.

по отношению к нам – и бабушек, и дедушек). Однако, неправильный образ жизни (в частности, «дурные» привычки и физическая мало/активность), частые стрессы, «вредное» питание и лишний вес – обязательно повысят уровень холестерола.

Даже у бывших спортсменов или богатырей по природе!

Поскольку симптомы данной болезни на начальной стадии никак не проявляются, то наиболее верный способ ВОВРЕМЯ узнать, насколько УЖЕ высок наш ОБЩИЙ уровень холестерина – это простой анализ крови (т.е. когда ее берут из пальца).

Поэтому, буквально каждый человек (мужчина или женщина) старше 20 лет должны проходить через скрининг на холестерин – не реже, чем 1 раз в «пятилетку». Если Ваши показатели будут слишком высокими, то лечащий врач может назначить ЛИПИДОГРАММУ – т.е.

уже расширенный анализ на липидный профиль / спектр крови (натощак / из вены). Для более точного выявления уровней всех фракций холестерина ( ХС ЛПВП, ХС ЛПНП – т.е. и «хорошего», и условно «плохого») и (TRIG) триглицеридов.

А также для расчета Коэффициента (Индекса) Атерогенности (как правило, с помощью лабораторного калькулятора).

Чем опасен для мужчин повышенный холестерин?

Сначала давайте разберемся в том, что собой представляет холестерол (ХС)? Он друг нам или враг? По сути, это воскообразное / жироподобное вещество (жирный спирт – отсюда окончание «-ол»), в основном, вырабатываемое нашей печенью (80% от общего количества). А также, поступающее в организм – с некоторыми продуктами питания (остальные 20%). За рубежом его называют «диетический холестерол».

Холестерин – жизненно важен для нас! Мало того, его низкие уровни опасны для мужчин депрессией и импотенцией. Наиболее важные функции данного вещества заключаются в следующем:

• один из самых важных компонентов клеточной мембраны («армированная сетка» для всех наших клеток);
• активно участвует в формировании всех наших нервных волокон;
• обеспечивает нормальную работу иммунной системы (защищает нас от рака и интоксикаций);
• крайне важен для выработки половых гормонов, а также гормонов надпочечников;
• играет определенную роль в работе головного мозга;
• принимает активное участие в выработке витамина D.

Однако, все дело в том, что нашему организму требуется только ограниченное его количество. И когда холестерина становится слишком много, то начинаются проблемы со здоровьем – развиваются болезни сердца, мозга или же верхних и нижних конечностей. Почему так происходит?

Существуют 2 основные фракции холестерина: ЛПНП и ЛПВП (кроме ЛОНП и ЛППП), именуемые в народе – «плохой» и «хорошей». И если в Вашей крови слишком много «плохого» ЛПНП-холестерола и мало «хорошего» ЛПВП-холестерина, то на стенках артерий образуются холестериновые бляшки. Т.е.

возникают жировые отложения, чем-то похожие на ржавчину внутри трубы. Они блокируют приток крови к сердечной мышце, уменьшая к ней подачу кислорода. Со временем появится одышка или же частые боли в груди. Когда эта бляшка полностью заблокирует кровеносный сосуд, питающий важную часть сердечной мышцы, – случается инфаркт.

Если этот налет блокирует кровеносный сосуд головного мозга, то происходит – инсульт.

Условно «плохой» холестерол, который блокирует артерии и сосуды, называется – липопротеином низкой плотности (обозначается: ЛПНП или же LDL). А другой его вид, называемый липопротеином высокой плотности (обозначается: ЛПВП или же HDL), известен уже, как «хороший» холестерин.

Потому что, в первую очередь, он помогает «удалять» излишки ЛПНП (а также ЛППП – липопротеинов промежуточной плотности) из крови, транспортируя их – обратно в печень. Так вот, для нормализации здоровья нам необходимо: снизить уровень ЛПНП, и повысить содержание ЛПВП.

Если же картина с точностью до наоборот (LDL – чрезмерно высокий, а HDL – низкий), то нужно СРОЧНО начинать лечение.

РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ с материалами: ТАБЛИЦЫ ХОЛЕСТЕРИНА в крови у мужчин по возрастным группам (НОРМЫ: общего ХС, ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов).

Высокий холестерин у мужчин – основные причины

Риски повышения уровня холестерола в крови у мужчин значительно возрастают, если:

• В Вашем меню часто присутствуют – ПОЛИнасыщенные жиры. Такие продукты питания, как маргарин («магазинное» бутербродное «масло»), жирные молочные продукты, подкожный (белый) жир курятины и т.д. повышают не только уровень ЛПНП холестерина, но и триглицеридов. Однако, диетический холестерол, содержащийся в желтках яиц или, к римеру, красном мясе, хотя и может несколько повысить уровень ЛПНП в крови, но ненамного. То есть, не так серьезно, как это способен сделать – фактически «убийственный» для организма – ПОЛИнасыщенный жир.
• Вы частенько едите продукты питания, содержащие транс-жиры и гидрогенизированные растительные масла. В отличие от предыдущей «гадости», они не только повышают содержание ЛПНП в крови мужчин, но и серьезно понижают уровень хорошего ЛПВП холестерина! В основном, транс-жиры содержатся в «коммерческих лакомствах» (т.е. продающихся в супермаркетах). Это кексы, пирожные, круассаны, всяческие бисквиты, печенье (шоколадное или же просто — кремовое) и т.д. Как доказала наука, если мужчины от их «поедания» могут пострадать, но вовремя излечиться, то женщинам – эта пища «грозит» диабетом (2 типа)!
• Вы регулярно употребляете в пищу продукты с высоким содержанием углеводов. А также «белые» хлебобулочные изделия, «вредные» морепродукты (в большей степени – консервы). Далее идут фаст-фуды, гамбургеры, хот-доги, «цыплята табака», субпродукты животного происхождения (особенно – мозги, печень и почки) и жареные блюда.

Более подробную информацию – можно найти в статьях, представленных по ссылках ниже (кликните по картинке):

• У Вас избыточный вес или абдоминальный тип ожирения (в шутку, называемый мужчинами – «трудовой мозоль» на пузе). То есть, избыточное скопление жира – и вокруг талии, и на животе, по причине снижения уровня тестостерона (мужского полового гормона) после 35 лет. Если размеры Вашей талии (по окружности) выше 100 см, то нужно срочно решать эту проблему! .
• Вы давно уже забыли о спорте, рыбалке или даче! Исследования показывают, что частые физические упражнения могут повысить уровень ЛПВП, т.е. хорошего холестерина. Отсутствие физических нагрузок и пассивный отдых на диване (или в «танках» у компьютера) обязательно закончатся чрезмерным увеличением веса.
• Прием лекарственных препаратов, которые могут повысить концентрацию холестерина или же триглицеридов. (Ознакомьтесь с их ПОДРОБНЫМ СПИСКОМ)

Как мужчинам лечить, т.е. снизить повышенный холестерин?

Одно из наиболее важных условий для лечения / снижения высокого уровня холестерина в крови у мужчин – это отказ от вредной пищи (в том числе, всей – жареной), содержащей поли/насыщенные жиры, а также транс-жиры.

А также от жирных молочных продуктов, твердых/плавленых сыров (жирностью – свыше 30%), жирных супов («наваристых» бульонов).

Временно (или полностью) исключить из рациона питания «красное» мясо, кожицу птиц, икру и ОСОБЕННО – мясные субпродукты: печень, мозги и почки! Кроме того, следует резко сократить – потребление соли, сахара и алкоголя!

Откажитесь от вредных продуктов! Содержащих не только опасные вещества, но и ингредиенты сомнительного качества!

Что, наоборот, должно входить в меню?

• Обезжиренное молоко (и другие НЕ (!) кисломолочные продукты).
• «Серый» хлеб, выпеченный из ржаной муки грубого помола.
• Бобы, отварной рис, геркулес, овсянка (каши, сваренные на воде). Что касаемо последнего вида злаков, то он содержит водорастворимую клетчатку, эффективно препятствующую всасыванию плохого ЛПНП—холестерина в кишечнике. Также, такого рода клетчатку можно найти в морковке, яблоках и капусте.
• Обязательно употребляйте в пищу растительные масла (наиболее полезное из них – это льняное). Они содержат фитостеролы, действующие точно также, как и упомянутая выше – клетчатка, уменьшая всасывание вредного холестерола в желудочно-кишечном тракте. Мононенасыщенные масла также содержатся в грецких орехах и обычных подсолнечных семечках
• Непременно, как минимум 2 раза в неделю, включайте в свою диету жирную морскую рыбу («белых» сортов). ПолиНЕнасыщенные жиры ОМЕГА 3, которые содержатся в скумбрии, следи и палтусе, не только решают проблемы дислипидемии, но и стабилизируют работу сердечной мышцы. Плюс ко всему, усиливают реологические свойства крови, тем самым – нормализуя тонус сосудистых стенок.
• Куриное мясо (только БЕЗ кожи!), яичные белки. Говяжья печенка (после консультации врача – не более 80гр в неделю).
• Фактически все разновидности овощей и фруктов (в свежем, замороженном виде). Можно употреблять и различные консерванты, но БЕЗ сахара!

Максимально полезную диету (с учетом Ваших анализов, принимаемых лекарств и т.д.) Вам поможет составить врач-ДИЕТОЛОГ!

«Скидываем» лишний вес!

Если у Вас избыточный вес (25≤ ИМТ

Источник: https://moy-holesterin.ru/high-holesterol/povyishennyiy-holesterin-u-muzhchin-prichinyi-i-lechenie.html

Повышенный холестерин в крови

Уровень холестерина является одним из наиболее важных показателей здоровья человека. Его легко можно определить при помощи простого и недорогостоящего анализа.

Если в ходе обследования выяснилось, что повышен холестерин в крови, то необходимо как можно скорее выяснить причину увеличения коэффициента, поскольку зачастую это свидетельствует о наличии патологии.

Заболевания, связанные со сдвигом показателя, нередко становятся причиной различных осложнений, поэтому нельзя игнорировать подобные нарушения. При этом следует знать, что содержание холестерина в большинстве случаев довольно легко поддается коррекции, даже без использования медицинских препаратов.

Подробно о холестерине

По своему составу холестерин является химическим веществом, которое в большом количестве синтезируется печенью и обеспечивает нормальное функционирование всего организма. Само название «холестерин» в переводе с греческого языка означает «chole» – желчь и «stereos» – твердый, жесткий.

Данное вещество по химической номенклатуре относится к спиртам, поэтому будет правильно называть его холестерол. По своей сути это жироподобная субстанция, основным местом образования которой является печень. Холестерин присутствует в плазматической мембране (наружном слое) каждой клеточной единицы человеческого организма и выполняет множество функций.

Из него формируются холиевые кислоты, обеспечивающие усваивание жиров в тонком кишечнике (функция продуцирования желчи). Без холестерола не представляется возможным адекватная деятельность надпочечников, выработка половых гормонов.

По кровотоку холестерин переносится молекулами специальных веществ – липопротеидов. Последние являются химическим соединением или комплексом, состоящим из белка и липидов (жиров), отсюда и их название. Выделяется несколько основных типов липопротеидов.

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)

Такие соединения относятся к так называемому «плохому» холестерину. Они транспортируют его из печеночных клеток в остальные тканевые структуры организма. Данные вещества способны повышать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку достаточно легко проникают сквозь сосудистые стенки и задерживаются в них.

В результате на стенках откладывается избыточный холестерин, что ведет к образованию атеросклеротических бляшек. В крови у большинства людей ЛПНП содержится около 70 %, но также отмечаются и колебания данного показателя.

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)

Данное органическое вещество является так называемым «хорошим» холестерином. По мнению ученых, ЛПВП, в отличие от предыдущего вида, способны предупреждать развитие сердечно-сосудистых патологий.

Они выполняют функцию, противоположную ЛПНП, а именно, транспортируют холестерол из тканей обратно в печень. Там он расщепляется и впоследствии выводится из организма в виде отходов метаболизма.

Триглицериды

Это химические формы существования большей части жиров организма. Они находятся в сыворотке крови. В комплексе с холестерином триглицериды образуют жиры крови (или липиды плазмы). Они попадают в сыворотку либо с жирами, содержащимися в пище, либо синтезируются из других энергетических источников, к примеру, углеводов.

Калории, которые потребляет человек, не используются организмом сразу после поступления, а превращаются в триглицериды в тканях и затем хранятся в жировых клетках. Когда тело испытывает нужду в энергетических ресурсах и не поступает никакой пищи, триглицериды высвобождаются из жировых клеток и восполняют недостающие запасы.

Функции холестерина

Каковы нормы холестерина?

Общей нормы описываемого вещества для всех людей не существует. Кроме того, что содержание холестерина отличается в зависимости от пола и возраста человека, также принято оценивать его разновидности – общий, «хороший» и «плохой».

Так, общий холестерин в организме здоровых людей не должен превышать 5 ммоль/л. Однако больше всего врачей интересует уровень «плохого», верхним нормальным показателем которого считается 3–3,5 ммоль/л. Эти значения не приравниваются к патологии, если человек не относится к группе риска.

Тогда как для пациентов, входящих в категорию с повышенной предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, он не должен быть больше 1,8 ммоль/л. При этом содержание «хорошего» холестерина у здорового человека считается следующим – у женщин – более 1,2 ммоль/л и у мужчин – выше 1 ммоль/л.

Справка! По своей сути борьба с холестерином подразумевает следующее: требуется понизить уровень холестерина «плохого» и, соответственно, повысить содержание «хорошего». Безусловно, лечение необходимо, только если показатели находятся за пределами общепринятых норм.

Следует помнить, что каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, и уровень холестерина может незначительно варьироваться в ту или иную сторону. Однако если отклонения от нормальных коэффициентов ярко выражены, то это весомый повод обратиться за медицинской помощью, поскольку велика вероятность наличия патологии внутренних органов.

Чем опасно повышение?

Высокий уровень холестерина способен делать из него врага для здоровья человека. В первую очередь он опасен тем, что вызывает нарушения сердечно-сосудистой системы, которые впоследствии нередко бывают причинами серьезных заболеваний и даже гибели пациентов.

Холестериновые отложения на сосудистых стенках постепенно приводят к уменьшению их просвета и, как результат, к закупориванию (стенозам). Из-за сужения артериального просвета снижается качество доставки кислорода и необходимых питательных веществ к органу или участку ткани, который должен снабжаться пораженным сосудом.

Если такое нарушение происходит в сердце, то его следствием становится стенокардия и/или инфаркт миокарда, если в головном мозгу, то велика вероятность развития ишемического инсульта. В случае подобного поражения артерий ног человека начнут беспокоить боли в нижних конечностях, и он может утратить возможность ходить.

Откуда берут кровь на холестерин?

К ним относятся:

• болевые ощущения в ногах при беге и даже при менее интенсивных нагрузках, к примеру, ходьбе;
• подкожные отложения и поверхностные пятна на теле, имеющие желтый оттенок (ксантомы, ксантелазмы);
• боли в области грудины при эмоциональных или физических нагрузках.

Для предварительной самостоятельной диагностики высокого содержания холестерина особое значение придается его подкожным отложениям, таким как ксантомы и ксантелазмы, поскольку другие присутствующие симптомы могут вызываться и общими болезнями.

Ксантомы – это липидные скопления на кожных покровах. Они формируются по ходу сосудов и увеличиваются в размерах по мере накопления жиров. Ксантелазмы являются особой разновидностью ксантом, которые откладываются в коже век. Эти изменения кожных покровов всегда говорят о нарушении жирового обмена.

Для того чтобы убедиться в росте данного показателя, необходимо пройти биохимический анализ крови, по результатам которого врач сможет делать дальнейшие выводы относительно обследования и лечения.

Нормы содержания холестерина для пациентов с различной степенью риска развития атеросклероза

Почему повышается показатель

В основном причины, из-за которых происходит повышение уровня холестерина в крови, непосредственно связаны с образом жизни. Главным виновником роста показателя общего количества данного вещества, а конкретно «плохого», является неправильное питание.

Существует множество продуктов, богатых холестеролом, однако они не повышают его концентрацию в организме, поскольку содержат ЛПВП, то есть «хорошую» фракцию. Опасность же для здоровья человека представляют продукты, включающие в свой состав много насыщенных липидов – жирные виды сыра и мяса, мучное, майонез, шоколад, колбаса, чипсы и все блюда фустфуда.

Именно их регулярное потребление становится одним из главных факторов увеличения показателя, а значит, и вероятности возникновения атеросклероза. Тогда как холестерин, содержащийся в нежирном мясе, рыбе и яйцах, практически безопасен.

Также «плохая» фракция вещества поднимается при курении и чрезмерном употреблении алкоголя. Эти вредные привычки негативно влияют на все органы и функциональные системы человеческого тела, и холестериновый обмен не является исключением.

Не следует забывать и о печальных последствиях малоподвижного образа жизни, который оказывает негативное влияние на липопротеиды в крови, почему и накапливается в сосудах «плохой» холестерин.

К предрасполагающим факторам, в результате которых также может повышаться описываемое вещество, относятся наследственность, избыточный вес и половая принадлежность (гиперхолистеринемией чаще всего страдают мужчины). Не стоит забывать и о возрасте – чем старше человек, тем выше вероятность роста показателя.

Кроме того, повышение холестерина нередко связано с определенным перечнем патологий, а именно:

• сахарный диабет;
• дисфункции щитовидной железы;
• гипертония (повышение артериального давления);
• болезни печени и других внутренних органов;
• наследственные заболевания (гиперлипидемия).

Как уменьшить холестерин в крови?

Прежде чем лечить повышенный холестерин, необходимо критически оценить свой привычный образ жизни и особенности рациона. Ведь в большинстве случаев патологии достаточно пересмотреть основные его принципы, и уровень вещества нормализуется в течение недолгого времени.

Оптимально будет, если воздействовать на проблему со всех сторон, включая правильное питание, посильные физические нагрузки, ограничение вредных привычек и контроль массы тела. Соблюдая все эти правила, можно снизить холестерин в крови без негативных побочных эффектов для организма.

Диета при гиперхолестеринемии

Первое, что следует учесть при выработке правильного подхода к питанию для нормализации содержания холестерина, в каких продуктах его содержится слишком много. К ним относится желток куриного яйца, сливочное масло, говяжий язык, печень, красная икра, крабы, креветки.

Поэтому, чтобы избавиться от холестерина, необходимо составить свой рацион из следующих продуктов:

• цельнозерновой хлеб или из муки грубого помола;
• первые блюда готовить на овощных бульонах;
• растительные масла (подсолнечное, оливковое);
• мясо курицы, кролика, индейки готовить без кожи;
• грецкие орехи в небольшом количестве;
• белок отварного куриного яйца;
• специи и несоленые соусы (немного).

Продукты питания для снижения уровня холестерина

Из напитков можно употребить ягодные и фруктовые морсы, кофе без добавления молока, чай. Кроме того, необходимо знать, какие продукты нельзя кушать либо свести их прием к минимуму. В этот список входят:

• жареные яйца;
• арахис, фисташки;
• маргарин, сливочное масло, сало;
• субпродукты всех разновидностей;
• молочная продукция свыше 5 % жирности;
• жирное мясо, все виды колбасных изделий;
• крепкие рыбные и мясные бульоны и супы на их основе;
• сладости, шоколад, сахар, выпечка, кондитерские изделия;
• жареные овощи, и первым делом картофель;
• соусы и салатные заправки на сметане и майонез.

Чтобы нормализовать уровень холестерина в крови, также не рекомендуется пить крепкий кофе, чай, сладкие газированные и какао содержащие напитки. Необходимо отказаться от алкоголя, поскольку даже пиво, которое большинство людей считает практически безвредным напитком, грозит ростом показателя. Питаться нужно полноценно и регулярно.

Обработка продуктов должна быть щадящей – варка, тушение, запекание, приготовление на гриле либо пару. Использование животных жиров и масел, а также обжаривание необходимо свести к минимуму. На протяжении дня следует соблюдать три основных приема пищи, которыми являются завтрак, обед и ужин, и 1–2 дополнительных (полдник, второй завтрак).

Крайне важно не нарушать питьевой режим, подразумевающий прием жидкости не менее 1,5–2 литров в сутки. Основной объем должен приходиться на чистую воду, но можно также разнообразить его компотами, чаями из трав, свежевыжатыми соками и морсами.

Прием биодобавок

В последнее время много проблем со здоровьем довольно легко решается при помощи БАДов или так называемых биологически активных добавок. Они не являются медицинскими препаратами и изготовляются на основе растительных или животных компонентов.

Благодаря этому, БАДы для снижения холестерина уже плотно заняли значительную нишу на рынке, предлагающем мягкую и эффективную заботу о здоровье. Их природное происхождение позволяет избежать развития негативных побочных реакций, которые нередко случаются при использовании лекарственных препаратов синтетического изготовления.

Поэтому биодобавки можно применять без опасения не только для взрослых людей, но также и детей или во время беременности. В большинстве случаев БАДы прописываются как методы дополнительной терапии к коррекции образа жизни или медикаментозного лечения.

Их воздействие заключается:

• в укреплении клеточных мембран;
• поддержании общего иммунитета;
• очистке внутренней оболочки сосудов;
• понижении усвоения ЛПНП из продуктов питания;
• нормализации естественной регуляции уровня холестерина.

На текущий момент существует множество различных природных средств для снижения холестерина, способных привести в норму и общее состояние организма, к примеру, обменные процессы. При этом можно выделить наиболее часто применяемые и уже хорошо себя зарекомендовавшие БАДы.

Хитозан – одно из самых востребованных средств, являющееся аминосахаридом с природной основой. Его получают в результате переработки хитиновых панцирей различных видов ракообразных животных. Данный препарат благоприятно влияет на пищеварительные процессы, он способен выводить соли тяжелых металлов из организма.

Хитозан – природный помощник в борьбе с холестерином

Лецитин Гранулес производится из сои, содержит большое количество лецитина. Средство положительно влияет на нервную систему, понижает уровень холестерола и жирных кислот, в результате чего уменьшает риски развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Люцерна Антихолестерин – абсолютно безвредное средство, способное довольно быстро снизить холестерин и уровень глюкозы в крови. Предупреждает образование холестериновых бляшек, улучшает свертываемость крови, а также обладает противовоспалительным эффектом.

Содержит много витаминов и микроэлементов. Основным компонентом препарата является люцерна. В случае повышенного холестерина в крови у ребенка данное средство является оптимальным вариантом терапии, поскольку безопасно для растущего организма.

Вита Таурин – препарат, благодаря которому эффективно устраняются признаки атеросклероза, а также причины, которые к нему привели. Основное действующее вещество средства – таурин, относится к растительным аминокислотам, входящим в состав желчи. Кроме умеренного снижения содержания холестерина, оно стабилизирует пищеварительные процессы и поглощение организмом жирорастворимых витаминов.

В случае, если длительный прием биодобавок и коррекция образа жизни не привели к ожидаемому результату, то есть уровень холестерина так и остается высоким, необходимо применять медикаментозную терапию. К таким лекарственным препаратам относятся статины, но при их употреблении необходимо учитывать возможные побочные эффекты и противопоказания.

Заключение

Высокий уровень холестерина в последнее время стал одной из ведущих проблем для людей разных возрастов. Такие опасные заболевания, как инсульт или инфаркт все чаще поражают и мужчин, и женщин до 40 лет, тогда как раньше это были единичные случаи.

При этом, чтобы предотвратить рост холестерина в крови, необходимо всего лишь придерживаться здорового образа жизни, и до преклонных лет самочувствие будет в порядке.

Источник: https://apkhleb.ru/krov/povyshennyy-holesterin

Опасность повышенного холестерина

На сегодняшний день практически у каждого второго в возрасте от 40 лет обнаруживается увеличенное количество липопротеинов низкой плотности. Поэтому необходимо знать, чем опасен повышенный холестерин, и к каким последствиям это может привести.

Холестерин, его виды и норма в крови

Холестерин принадлежит к группе жирных кислот, поэтому правильно его называть холестерол. Он представляет собой воскообразное вещество, которое находится во всех частях человеческого организма. Около 80 % холестерола формируется в печени, а оставшаяся доля попадает с питанием.

Холестерол – важный элемент крови, так как при его помощи происходит восстановление клеточных мембран, выработка витамина D, который незаменим для усвоения кальция, и некоторых видов гормонов. Он не представляет опасности только в том случае, когда липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) больше, чем низкой.

ЛПВП – хороший холестерин, который помогает очищать сосуды от липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), транспортируя их в печень, где они перерабатываются. Плохой холестерин не способен расщепляться, поэтому он, аккумулируясь на стенках сосудов, образует атеросклеротические бляшки. Они приводят к закупорке артерии.

Высокий уровень плохого холестерола свидетельствует о проблемах внутри организма. Печень не вырабатывает достаточное количество ЛПВП, которые смогли бы очистить кровь от плохого холестерина.

Показатель уровня холестерола от 3,0 до 5,2 ммоль/л соответствует параметрам нормы для здорового взрослого человека по методологии ВОЗ.

Но в зависимости от полового признака, возрастных критериев, характера здоровья эта норма может изменяться. Если уровень холестерина доходит до 7,8 ммоль/л, то следует полностью проверить функционирование всех органов и придерживаться диеты.

При значениях свыше 7,8 ммоль/л применяют медикаментозное лечение для снижения холестерина в крови.

Норма липидов высокой плотности находится в пределах от 1,0 до 1,5 ммоль/л. В случае, когда этот показатель меньше 1,0, это – плохой результат, который требует полного обследования. Уровень ЛПВП сверх 1,6 ммоль/л – очень хороший.

Постоянному мониторингу нужно подвергать уровень ЛПНП, так как именно он приводит к различным заболеваниям.

Влияние высокого холестерина

Последствия повышенного холестерина в крови могут быть самыми разнообразными. Чем опасен высокий холестерин и какие заболевания он провоцирует, необходимо знать каждому.

Все сердечно-сосудистые недомогания находятся в прямой зависимости от ЛПНП. По данным ВОЗ, более половины всех инфарктов и около 20 % сердечных приступов вызваны липидами с низкой плотностью.

Таков вред холестерина на здоровье человека.

Перечень заболеваний, которые могут возникнуть:

• атеросклероз – закупорка артерий ЛПНП;
• инсульт или инфаркт миокарда. Возникают как следствие нарушений в кровообращении коронарных сосудов;
• кардиосклероз – нехватка сердцу кислорода из-за сбоев гемодинамики. Результатом данного заболевания бывают общая слабость, сонливость и даже нарушения в ритме сердца;
• ишемия сердца;
• головные боли;
• частичная потеря памяти;
• гипертония;
• тромбоз сосудов.

Но самое опасное, чем грозит повышенный холестерин, – это разрыв аорты, который в 90 % приводит к летальному исходу.

Причины возникновения

Повышенный холестерин в крови образуется вследствие нарушений в организме. Это является показателем того, что у человека присутствуют хронические заболевания, которые мешают нормальному образованию холестерина.

Причины, повышающие ЛПНП, можно разделить на унаследованные и приобретенные. Первые возникают на генетическом уровне, когда с ДНК родителей передаются патологии в выработке липидов.

К приобретенным причинам можно отнести:

• нарушенный обмен веществ;
• гипертонию;
• сахарный диабет;
• беременность;
• некоторые заболевания почек;
• вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем;
• применение отдельных медикаментов;
• патологии печени, которые могут привести к ее неправильной работе;
• малоподвижный образ жизни;
• употребление нездоровой еды.

Это основные факторы, провоцирующие увеличение плохого холестерола.

Лечение повышенного уровня ЛПНП

По статистическим данным, уровень липидов низкой плотности у мужчин поднимается после достижения 35-летнего рубежа. У женщин с наступлением менопаузы холестерин также начинает расти. И это никак не связано с питанием: данный миф развеян американскими учеными, так как только 20 % холестерина попадает в организм с едой.

При проведении исследований было обнаружено, что влияет диетическое питание совсем наоборот: печень начинает в усиленном режиме повышать ЛПНП. Поэтому если был обнаружен их высокий уровень, превышающий норму на 50 %, то единственным способом снижения является медикаментозное лечение.

Применяют для этой цели статины, препараты которые препятствуют выработке ферментов, необходимых печени для создания холестерола. При их использовании возможны расстройства желудка, боли и слабость в мышцах. Употребление препаратов на основе фиброевой кислоты также ведет к снижению холестерина.

Эффективны при лечении средства, влияющие на желчную кислоту, но только при одновременном их использовании со статинами.

Все медикаментозное лечение должно прописываться исключительно врачом. Дозировку назначенных препаратов необходимо строго соблюдать.

Профилактика холестерина

Как известно, лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. Чем вреден холестерин и к чему он приводит, выяснено. Поэтому так важно предупредить развитие атеросклеротических бляшек.

В первую очередь необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем. Именно злоупотребление, так как доза крепкого алкоголя в 50 г или 200 г слабого, по мнению некоторых специалистов, наоборот, регулирует уровень холестерина.

Далее следует перебороть свою лень и заняться выполнением элементарных физических упражнений хотя бы по 15 – 20 минут в день.

Лучше всего этому способствует регулярный бег. Пожилым людям рекомендуют совершать прогулки на свежем воздухе продолжительностью около 40 минут.

В борьбе с повышенным уровнем липидов необходимо отказаться от кофе и черного чая, заменить их на зеленый. Доказано, что употребление зеленого чая способно на 15 % снизить холестерол, а также он способствует укреплению сосудов и стимулирует работу печени.

Для профилактики ЛПНП полезным будет потребление соков из свежих фруктов и овощей. Но при этом следует соблюдать рекомендуемую дозировку, которая составляет 200 мл. Наиболее эффективными будут соки: яблочный, сельдереевый, капустный, морковный, огуречный, ананасовый, цитрусовый.

В борьбе с холестерином приходят на помощь и некоторые продукты питания. А именно – бобовые, богатые клетчаткой, выводящей липиды из организма. Такой же эффект производят и отруби из кукурузы или овса, цельные злаки. Важно увеличить потребление овощей и фруктов, которые содержат полифенолы. Это вещество способствует выработке липидов высокой плотности.

Все эти профилактические меры необходимы для того, чтобы снизить вред холестерина, который он наносит человеческому организму.

Источник: https://nashisosudi.ru/holesterin/opasnost-povyishennogo-holesterina.html

Чем опасен повышенный холестерин, чем грозит высокий уровень холестерина в крови, последствия для здоровья

Повышенный уровень холестерина опасен рисками таких серьезных осложнений, как развитие ишемической болезни сердца (ИБС) и необходимости проведения таких процедур как коронарное шунтирование и стентирование кровеносных сосудов. Повышенный уровень холестерина особенно опасен, если речь идет о семейной гиперхолестеринемии (генетической предрасположенности, выявляемой при исследовании семейного анамнеза).

С другой стороны, диагностика холестерина на ранних этапах, как правило, позволяет избежать инвазивных процедур, контролируя течение болезни исключительно консервативными методами (зачастую, весьма незначительными).

Но генетическая предрасположенность к болезни, увы, является не модифицируемым (в настоящее время) фактором риска – никакими изменениями образа жизни она не корректируется.

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови для здоровья еще? Высокий уровень холестерина не имеет никаких симптомов до тех пор, пока пациент не окажется в больнице в отделении кардиохирургии или коронарной терапии.

Врачи называют это заболевание «молчаливым убийцей».

Строго говоря, нужен целый сонм процедур и анализов, иногда называемых по совокупности липидной панелью, чтобы понять общий уровень холестерина, уровень ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.

Чем опасен повышенный холестерин липопротеинов низкой плотности еще? Когда мы говорим о холестерине, то подразумеваем всего два его типа: липопротеинах низкой плотности (ЛПНП или ЛНП) и липопротеинах высокой плотности (ЛПВП или ЛВП). По факту, их гораздо больше.

Повышенный ЛНПН опасен высокими рисками образования холестериновых (атеросклеротических) бляшек, когда окисленный ЛПН попадает под эндотелий (выстилающий изнутри сосуды слой клеток).

Холестериновая же бляшка может оторваться и вместе с кровотоком попасть в любой сосуд (в том числе коронарный или головной мозг), где закупорить его, приводя, в самом худшем случае, к ишемии, инфаркту или инсульту.

Что приводит к повышению холестерина в крови?

Неправильное питание (в том числе злоупотребление продуктами быстрого приготовления), малоподвижный образ жизни – так называемый метаболический синдром (см. также физические упражнения от атеросклероза). Генетическая предрасположенность (не модифицируемый фактор риска).

Чем грозит повышенный холестерин и как его снизить?

Как правило, уровень холестерина очень слабо связан с рационом питания.

Один из традиционных мифов, что повышенный холестерин целиком и полностью определяется диетой: и если отказаться от содержащих это соединение продуктов (что невозможно), то проблема будет решена.

Высокий уровень холестерина как раз и грозит тем, что так просто его не снизить (см. подробнее что есть, чтобы уменьшить холестерин).

Лишь 20% уровня холестерина в крови определяется питание – 80% этого вещества производится (синтезируется) самим организмом: в печени.

Поэтому если допустимая норма превышена на 50%, то снизить ее можно исключительно медикаментозными средствами (статинами, или препаратами от атеросклероза).

В основном, работе сердца и здоровью в целом грозит не общий уровень холестерина, а ЛНПН (его еще называют «плохим»).

И, наоборот, ЛПВП, до некоторой степени, снижает угрозу, перенося холестерин из сосудов обратно в печень, где он расщепляется или выводится из организма.

Липидный профиль с повышенным общим уровнем холестерина при низком уровне ЛПНП и высоком ЛПВП не грозит здоровью пациента и признается специалистам благоприятным прогнозом (актуальный вопрос: как повысить низкий уровень холестерина).

Более того, основную угрозу представляет высокий уровень ЛПНП «малой плотности», который, вероятнее всего, провоцирует образование атеросклеротических бляшек в сосудах (читайте о том, чем опасны холестериновые бляшки). Косвенным признаком высокой концентрации этой фракции ЛПНП является высокий же уровень триглицеридов.

Последствия повышенного холестерина в крови

О каких-либо последствиях повышенного холестерина – рисках развития атеросклероза, образования атеросклеротических (холестериновых) бляшек или возникновении ишемии – говорят, если его уровень превышает значения в 200 мг/дл (в США, в Великобритании нормальным признается уровень до 240, подробнее: какой уровень холестерина считается нормальным). На практике, никто толком не знает, каким может быть «нормальное» значение показателя в реальности (например, в начале 1960-х оно оценивалось как 300).

Но принимается, что последствия повышенного содержания холестерина в крови тем значимее, чем выше отклонения от следующих цифр: более 200 – 240 (общий уровень), более 130 (ЛПНП), менее 40 для мужчин и 45 для женщин (ЛПВП), более 150 (триглицериды). Последствиями высокого уровня ЛПНП являются серьезные риски инфарктов и инсультов (внимание: симптомы, когда оторвалась холестериновая бляшка).

К чему приводит повышенный уровень холестерина в перспективе

Высокий уровень холестерина в крови приводит к серьезным рискам для жизни (уже отмеченные выше инфаркт, инсульт и ишемия) и здоровья (атеросклероз и образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, хотя природа этого явления, согласно последним исследованиям, в большей степени связана с воспалительными процессами, протекающими в условиях повышенного уровня ЛПНП, т.е. высоким уровнем «плохого» холестерина не определяется на 100%, причины холестериновых бляшек в сосудах сложнее).

Также заболевание (гиперхолестеринемия) приводит к одышке и ухудшению общего самочувствия, в некоторых случаях может провоцировать некроз тканей, если атеросклеротическая бляшка образует тромб, закупоривающий какой-то важный сосуд: известны случаи ампутации конечностей в виду нарушения их кровоснабжения и последующего за этим некрозом тканей.

Как влияет повышенный холестерин на самочувствие

Если говорить о причинах повышенного уровня холестерина, то можно ограничиться здоровьем и жизнью (повышает риски ранней смерти).

Однако зачастую это никак не сказывается на самочувствии больного.

Такое проявление как одышка может служить признаком уже развывшегося до стенокардии заболевания (стенокардия – это массовое сужение коронарных сосудов сердца из-за холестериновых отложений в них).

Влияет ли повышенный холестерин на давление? И да, и нет. Сам по себе уровень холестерина никак не сказывается на артериальном (систолическом) давлении, однако по мере сужения кровеносных сосудов влияние начинает выступать все с большей силой.

А чем больше атеросклеротических бляшек, тем уже становится сосуд.

Как на здоровье влияет повышение плохого холестерина еще? Возникает так называемый сердечнососудистый фон, который ведет к осложнениям почти любой сердечной патологии. Т.е.

любые (или почти любые) сердечно-сосудистые заболевания протекают сложнее и обширнее.

Это, впрочем, касается не только болезней сердца или сосудов, но и даже зрения – повышенный холестерин, когда кровеносные сосуды сужены на 40% и более, может привести к ухудшению и даже – в редких случаях – к потери зрения.

Сахар в крови, зачатие (в том числе потенция), работа щитовидной железы, увеличение массы тела (индекса массы тела) также связаны с уровнем холестерина. Стресс, злоупотребление алкоголем (в том числе пивом), жирных продуктов (например, сливочного масла) влияет на уровне холестерина.

Источник: https://aterhol.ru/opasnost/chem-opasen-povyishennyiy-uroven-holesterina/

Холестерин — какая его норма в крови у мужчин и женщин

Понятие холестерина вывели ученые XIV столетия, но активно о нем заговорили лишь в конце 90-х годов. Когда появился анекдот, что сало является чистым холестерином убитого животного, с термином стали ассоциировать что-то плохое, опасное для здоровья.

Холестерином называют сложное в химическом плане вещество, образующее в крови соединения с липопротеидами  низкой и высокой плотности – ХС ЛНП и ХС ЛВП соответственно. Зачем нужен холестерин в крови:

• чтобы создавать здоровые клетки;
• нормализовать пищеварение;
• синтезировать гормоны;
• синтезировать витамин D;
• стабилизировать работу иммунной системы;
• стабилизировать работу репродуктивной системы;
• стабилизировать работу нервной системы.

Как появляется холестерин в крови

Холестерин в крови вырабатывается частично (примерно 20%) от потребляемых продуктов, также синтезируется в печени, коре надпочечников, яичек, яичников, кишечнике. Благодаря печени холестерин поступает в иные клетки, удаляется из организма, если он в избытке. Печенью синтезируется большинство липопротеинов, основная функция которых – транспортировка холестерина по организму. Он транспортируется через кровь, не растворяясь в ней: он присоединяется к белкам, выступающим для него носителями. Белки + холестерин = липопротеиды. Как уже было сказано, у них низкая (ЛПНП) и высокая (ЛПВП) плотность.

ЛПНП – выполняют функцию перемещения холестерина из печени в иные клетки. Принято говорить, что это «плохой холестерин», потому как при транспортировке он накапливается на стенках сосудов и они становятся эластичными, сужаются.

ЛПВП – выполняют функцию поглощения избытка холестерина, транспортировки в печень, чтобы вывести желчь. Такой холестерин называют «хорошим», потому как липопротеиды быстро растворяются, не выделяют холестерин в осадок на стенках сосудов.

При повышении уровня ЛПНП, увеличиваются риски сердечных и сосудистых заболеваний, растет процент жировых отложений в сосудах (кровеносных) и кровь плохо прокачивается через артерии. Когда данные отложения отделяются, появляется сгусток – причина сердечного приступа, инсульта. Определить, повышен или нет уровень холестерина в крови, можно благодаря анализу крови на холестерин.

Какой является норма холестерина в крови

• Норма холестерина в крови – 3,1 — 5 ммоль/л.
• Норма для женщин:
• ЛПВП – от 1,42 ммоль/л;
• ЛПНП – 2,2 – 4,8 ммоль/л.
• Норма для мужчин:
• ЛПВП – от 1,68 ммоль/л;
• ЛПНП – 2,2 – 4,8 ммоль/л.
• Анализ на определение уровня холестерина в крови необходимо сдать в 17–19 лет, затем повторно сдавать каждые 5 лет.
• Повышенный холестерин в крови – это следствие:

• несбалансированного питания;
• ожирения;
• малоподвижного образа жизни;
• курения;
• сахарного диабета;
• повышенного давления;
• заболеваний печени и ЖКТ;
• эндокринных заболеваний.

Последствия повышенного уровня холестерина в крови:

• высокие риски развития атеросклероза;
• ишемическая болезнь сердца;
• инфаркт;
• инсульт.

Чтобы уровень холестерина в крови был в норме, необходимо:

• чаще проходить обследования;
• есть фрукты, овощи, цельное зерно;
• есть меньше животных и растительных жиров;
• следить, чтобы вес был стабильным;
• побороть пагубные привычки;
• ежедневно делать зарядку минимум полчаса;
• избегать стрессовых ситуаций.

Пониженный уровень холестерина в крови –это причина:

• депрессивных состояний;
• тревоги;
• возможного развития онкологических заболеваний;
• преждевременных родов;
• рождения недоношенных детей.

Причины пониженного уровня холестерина в крови:

• недоедание;
• строгие диеты;
• цирроз, гепатит;
• воспалительные заболевания кишечника;
• «болезнь Аддисона»;
• хронический стресс;
• надпочечная недостаточность;
• лейкемия.

Источник: https://pronedra.ru/xolesterin-kakaya-ego-norma-v-krovi-u-muzhchin-i-zhenshhin-433453.html