Стресс и холестерин в крови: может ли повышаться хс на нервной почве

На холестерин возложены разные функции. Он входит в группу природных спиртов. Это вещество не растворяется в воде.

1. Углеводород является неотъемлемой частью мембран клеток. Без холестерина углеводород начал бы кристаллизоваться.
2. От холестерина зависит, пройдёт молекула в клетку или нет.
3. Холестерин является важной составляющей частью производства половых гормонов.
4. Без холестерина стал бы невозможен процесс образования желчи.
5. Холестерин участвует в процессе образования витамина Д.
6. Существует ряд витаминов А, К, Е и Д, обменные процессы с которыми невозможны без участия холестерина.
7. Холестерол необходим для изоляции нервных волокон.

Может ли холестерин повышаться на нервной почве?  Этот вопрос задают те, кому часто приходится оказываться в стрессовых ситуациях.

Образование холестерина

Печень неустанно воспроизводит холестерин. Её цель — полностью обеспечить потребности организма в этом веществе. Немного в меньших объёмах этой же работой занимается кишечник, почки, надпочечники, а также половые железы. Это вещество используется организмом, как в чистом, так и связанном виде. Оно прекрасно образует соединения с белками.

Плохой и хороший холестерин

В обществе бытует ошибочное мнение, что холестерин опасен для организма.

Под влиянием этой ошибочной идеи, люди начинают ограничивать себя в еде, чтобы снизить количество поступающего в организм холестерола. За транспортировку этого вещества отвечают белки.

Они связываются со свободным холестерином, и затем разносят его по организму. Белки, которые взаимодействуют с ним, бывают нескольких видов.

Это липопротеиды, имеющие низкую плотность. Они спокойно проходят через сосудистую стенку. В соединении  с ними в сосуды попадает и холестерин. Если его уровень очень высок, то он откладывается на стенках сосудов, значительно сужая сосудистое русло.

Если потребность в энергии по каким-либо причинам не может быть удовлетворена обычным способом, организм использует свой неприкосновенный запас. Поэтому опасность здоровью человека несёт именно первый вид соединений.

За уровнем этих соединений необходимо постоянно следить.

Что способствует росту холестерина?

Причин, по которым может повыситься  показатель холестерола, достаточно много. В первую очередь, на его уровень  влияет образ жизни пациента. Холестерин в большом объёме содержится в некоторых продуктах. Список их давно известен. Но в избыточном содержании холестерина  виноваты не они. Угрозу здоровью несут насыщенные жиры.

В огромных количествах они  имеются в жирном мясе, колбасе, мучных и в самых разных изделиях кондитеров. Особенно рискуют  при этом люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие избыточный  вес. Такая вредная привычка, как курение, влияет на холестериновый уровень в крови. Такую  же реакцию вызывает алкоголь.

Очень вредны для здоровья колебания холестеринового показателя.

Высокий холестерин и его воздействие на здоровье

Высокий уровень содержания холестерина в кровяном русле способствует образованию тромбов. Тромб может оторваться от стенки  и полностью перекрыть движение крови по  сосуду. В итоге, у пациента развивается инфаркт. Бляшки могут содержаться в крови в виде мелких частиц, и не перекрывать устье сосуда.

Но против них восстаёт вся иммунная система. Она воспринимает мелкие отложения, как чужеродные тела. Начинаются воспалительные процессы. По мнению ученых, высокий холестериновый показатель позволяет предположить наличие у пациента  сердечных заболеваний.

Поэтому так важно сдавать анализы и проходить профилактические осмотры.

Стресс и его последствия

От стресса холестериновый индекс поднимается до высочайших значений. Когда человек испытывает шок, в кровь выбрасывается в огромном количестве адреналин и норадреналин.

Развивается артериальная гипертензия, может  повышаться сердечная сокращаемость, снижается приток крови к жизненно важным органам, резко возрастет уровень холестерола и других жирных кислот.

Некоторые люди имеют привычку заедать стресс, и таким способом повышают уровень жирных кислот в своём организме.

Известно, что специалистов сильно заинтересовала данная проблема. Они проверили холестериновый уровень  у людей находящихся в состоянии покоя, и тех, кто в это время был в тревожном состоянии. Результат оказался показательным.

У людей с негативным жизненным опытом уровень холестерина оказался на несколько порядков выше. По статистическим данным каждый третий пациент, перенёсший инфаркт, имел высокое содержание жирных кислот в крови.

Стрессовое состояние может привести не только к повышению холестеринового показателя, но и к инфаркту миокарда.

Сильно снижать объём холестерола нельзя, так как он является жизненно необходимым веществом. В большинстве случаев пациент никак не замечает, что у него повышенный уровень этого вещества. Очень редко, на пальцах рук и ахилловом сухожилии обнаруживаются отложения узлообразной формы. Они и являются видимыми признаками высокого уровня жирных кислот в организме пациента.

Способы снижения показателя

Вполне естественно, что при высоком показателе в анализах, перед врачом и пациентом стоит задача – уменьшить уровень содержания  опасного вещества до приемлемого значения. Самый простой способ — использовать растения.

Многие из них обладают способностью воздействовать на это вредное вещество. В группу таких растений входят, калина, лопух, малина и другие, не менее распространённые растения.

Им удаётся уменьшить содержание   холестерина за счёт:

1. Сокращения  объёма  всасываемого  вещества, попадающего  в кровяное русло через тонкий кишечник.
2. Снижения синтеза этого вредного вещества в целом.
3. Повышения скорости выведения его из организма.

Помимо растений, существует целый перечень других веществ —  витаминов и микроэлементов, которые обладают схожим способом действия.

Витамины

Витамин С относится к сильным антиоксидантам, и мешает составляющей холестерина  окислиться. Этот витамин  влияет  на переход холестерина в желчную кислоту. Было замечено, что если регулярно принимать витамин С, то показатель  холестерина  понижается. Поэтому необходимо ввести в рацион как можно больше овощной продукции и фруктов с высоким содержанием витамина С.

Ещё один представитель  витаминов — Е.Также способен влиять на холестерин, содержащийся в крови. Он является жирорастворимым и обладает антиокислительными свойствами.

Этот витамин попадает в организм вместе с семечками, маслом, орехами, печенью, желтком, овсом.

Снизить холестерин в крови способен водорастворимый витамин B8.Он продуцируется самим организмом. Он влияет на усвояемость витамина Е и основной задачей данного вещества является влияние на обмен жиров в организме, на снижение холестерина в крови. Параллельно он  уменьшает спазм сосудов и выводит шлаки из организма. Источником данного витамина являются апельсины.

Ещё одно полезное вещество — кальций. Обычно его позиционируют как средство для укрепления костей. Для того чтобы уменьшить уровень холестерина, необходимо принимать кальций в течение двух месяцев. Кальций в больших количествах содержится в молочных продуктах и рыбе.

Помочь снизить объём холестерина в крови может и магний. Этот микроэлемент необходимо как для мышц, так и для сердца.

Этот микроэлемент способствует восстановлению клеток, способствует лучшему усвоению кальция. Магний содержится в тыквенных семечках, лососе, бобах и прочих зерновых продуктах.

Мононасыщенные жиры в большом количестве содержаться в оливковом и кукурузном масле, орехах, арахисовом масле и авокадо.

Многие люди, владея информацией о повышенном уровне холестерина и его вреде для организма, начинают самостоятельно решать проблему, не учитывая при этом, что у каждого человека своя норма холестеринового показателя.

Помощь в этом вопросе может оказать врач, который учтет все нюансы: возраст пациента, его вес, состояние сердечно-сосудистой системы, наличие хронических заболеваний.

Он подберет не только курс лечения, но и даст рекомендации по диете.

(1

Источник: https://SosudInfo.com/cholesterol/povyshenie-holesterina-na-nervnoj-pochve.html

Повышается ли холестерин на нервной почве, и может ли повыситься холестерин от стресса

Ответ на вопрос, повышается ли холестерин на нервной почве, однозначен – да, и очень сильно. Регулярность и длительность стрессов, которые испытывает современный человек, провоцируют поддержание в организме стабильно высокого уровня холестерина. Это, в свою очередь, может стать причиной развития множества серьезных болезней, а также усугубить те, от которых пациент страдал ранее.

Разумеется, холестерин обладает не только негативными качествами, но, когда он начинает повышаться, следует как можно скорее обратить внимание на свое здоровье.

Холестерин: польза и вред

Холестерин – вид жирового вещества, который большей частью производится в клетках печени. Он используется при «строительстве» организма, выполняя роль внешней клеточной оболочки. Переоценить его роль в организме практически невозможно.

Холестерин используется при:

• формировании клеток;
• формировании половых гормонов;
• произведении гормонов надпочечниками;
• способствует нормальному образованию желчи;
• способствует усвоению витамина D;
• участвует в витаминном обмене веществ;
• изолирует нервные волокна.

Несмотря на все эти полезные качества, может случиться и так, что холестерина в организме станет слишком много.

Повышенный холестерин вызывает такие последствия:

• тромбозы;
• коронарные и ишемические болезни сердца;
• инфаркты и инсульты;
• стенокардию.

• Именно поэтому так важно вовремя обратить внимание на тревожную симптоматику.
• О повышенном холестерине свидетельствуют:

1. Стенокардия.
2. Боли в ногах и руках.
3. Сгустки крови, разрывы сосудов.
4. Развитие сердечной недостаточности.
5. Желтые пятна на коже.
6. Одышка.

Если обнаружены какие-то из этих симптомов, следует предпринять обратиться к врачу, а при подтверждении диагноза принять меры борьбы с повышенным холестерином.

Факторы, влияющие на повышение холестерина

Причин, влияющих на уровень холестерина в крови, достаточно много. Некоторые из них пациент никак не может изменить, но остальные следует устранять, насколько это возможно.

От стресса уровень холестерина может повышаться за счет экстремально быстрой выработки жиров и сахара, которую вызывает организм, чтобы справиться с опасностью. Основная проблема современных стрессов – их огромное количество в разных сферах жизни, из-за чего выработка холестерина не успевает прийти в норму после каждого всплеска.

Наиболее опасны ситуации, в которых эмоциональный стресс от внутренних переживаний накладывается на стресс физический, связанный с тяжелой работой. В этом случае вероятность развития сердечных болезней особенно велика.

Постоянное пребывание в таком состоянии провоцирует физиологические изменения организма. Стрессовый режим выработки важных веществ становится постоянным и не снижается, даже если человеку удается покинуть давящую на него ситуацию.

Другие факторы

Среди других причин, от которых холестерин может повыситься, на первом месте стоит неправильное питание.

В борьбе за нормальный уровень жиров в организме следует избегать:

• сдобной выпечки;
• жирных молочных продуктов;
• желтков из яиц;
• мяса и приготовленных на его основе блюд;
• жареных блюд в целом.

Помимо этого, холестерин также может повышаться, если пациент:

1. Курит.
2. Ведет сидячий образ жизни.
3. Регулярно употребляет алкоголь.
4. Обладает лишним весом.
5. Старше 50 лет.
6. Генетически предрасположен.
7. Находится в менопаузе.
8. Принадлежит к некоторым этническим группам.

Нет надежного способа раз и навсегда уберечься от повышения уровня холестерина. Тем не менее, когда повышенный холестерин обнаружен, с ним можно и нужно бороться.

Способы стабилизировать холестерин

1. Большинство из приведенных ниже способов дают оптимальный эффект в сочетании с медикаментозными средствами, назначенными врачом.

2. При этом не стоит назначать себе лекарства самостоятельно, а обращаться с народными средствами нужно с большой осторожностью:

1. Сменить образ жизни: бросить курить, сократить употребление алкоголя, а лучше перестать употреблять его вообще, начать вести более подвижную жизнь, сократить количество стрессов.

2. Внести изменения в рацион: исключить из него все продукты, вызывающие повышение холестерина, добавить продукты, способствующие его снижению: капусту, морковку, зелень, овес, орехи, рыбу, чеснок и чаи.

Подходить к изменениям пищевого поведения следует очень осторожно.

Многие из этих продуктов содержат активные вещества, которые могут быть вредны при слишком длительном регулярном или чрезмерно частом употреблении. Кроме того, способны они и «конфликтовать» с другими заболеваниями, делая их еще более опасными. Поэтому, увеличивая их долю в ежедневной пище, важно учитывать все их особенности как сами по себе, так и в сочетании друг с другом и с организмом отдельно взятого пациента.

Источник: https://BolezniKrovi.com/sostav/holesterin/povyshaetsya-li-na-nervnoj-pochve.html

????‍⚕️????????‍⚕️Стресс и холестерин в крови: может ли подниматься уровень холестерина на нервной почве?

Учеными много лет назад была выдвинута общая этиология для всех болезней — нервы. Понятие является более философским, нежели медицинским. Но немалая доля правды в данной фразе есть. В связи с этим была выделена особая группа заболеваний — психосоматическая. В возникновение данной группы заболеваний немаловажную роль играет психика и эмоциональная сфера индивидуума.

На сегодняшний день, многие доктора задаются вопросом о том, может ли холестерин повышаться от стресса. Ведь так часто, выявлять нарушения метаболизма жиров у людей на фоне полного соматического здоровья.

Повышение уровня холестерина является причиной развития атеросклероза, тромбообразования, острых сердечно-сосудистых катастроф с фатальным исходом. Из-за тяжести прогнозов и последствий заболеваемости атеросклерозом, каждому пациенту начиная с 25 лет следует проходить сердечно-сосудистый скрининг для своевременной диагностики и лечения.

В крови молекулы холестерина транспортируются вместе с транспортными белками — альбуминами. Альбумины — это протеины, синтезируемые в печени.

В зависимости от количества молекул холестерина, липопротеины (белково-липидные комплексы) делятся на несколько групп:

• липопротеины высокой и очень высокой плотности, который обладают выраженным антиатерогенным эффектом;
• липопротеины низкой и очень низкой плотности с выраженным атерогенным эффектом.

Для атерогенных фракций характерно оседание на стенках эндотелия и образование атеросклеротических бляшек. В свою очередь, липопротеины высокой и очень высокой плотности способны разрушать и утилизировать холестериновые бляшки, захватывая молекулы липида на свободные участки.

Оседание холестериновых молекул на эндотелий ведет к развитию атеросклероза и крайне негативно сказывается на состоянии здоровья больного, вызывая следующие патологии:

1. Острое нарушение мозгового кровообращения.
2. Острый коронарный синдром.
3. Ишемическую болезнь сердца, в частотности, стенокардию.
4. Тромбоз сосудов.
5. Нарушение потенции и бесплодие.
6. Облитерирующий эндартериит.
7. Нефрит.

• Перечисленные нозологии не только резко снижают качество жизни больного, но и сокращает ее длительность.
• Следовательно, регулярный медицинский осмотр и биохимический анализ крови предотвращает серьезные осложнения нарушений обмена липидов.
• Первыми симптомами повышения холестерина может стать появлений желтых пятен (ксантом, ксантелазм) на ладонях и во внутреннем уголке глаз, боли в сердце, нарушение ходьбы по типу перемежающей хромоты.

Факторы риска, влияющие на уровень холестерина

1. Концентрация холестерина крови зависит от характера питания, образа жизни и наличия вредных привычек.
2. Кроме того, спровоцировать развитие нарушений может вызвать наследственная патология.
3. Дополнительно на наличие избытка холестерина могут повлиять и другие факторы такие например как наличие заболеваний связанных с нарушениями в обмене веществ.

4. К основным факторам риска развития атеросклероза относятся:

• генетическая предрасположенность;
• дисфункция щитовидной железы;
• гендерные особенности: мужчины более склоны к заболеваемости;
• для женщин характерно увеличение холестерина постклимактерический период;
• пожилой возраст;
• высокий индекс массы тела, который свидетельствует об ожирении и избыточной массе тела;
• нарушение диеты с превышением должной суточной калорийности рациона;
• табакокурение;
• злоупотребление алкоголем;
• отсутствие двигательной активности.

Особую роль в развитие атеросклероза является нервный стресс. Часто первые симптомы патологии сердечно-сосудистой системы появляются в период после определенного стресса.

Зависимость уровня холестерина от стресса

Нервный срыв способен “разбудить” многие серьезные заболевания. Атеросклероз не является исключением.

Данный феномен был подтвержден во время проведения рандомизированного клинического исследования.

Перед учеными стоял вопрос о том, может ли повышаться холестерин и атерогенные липопротеины на нервной почве. Для этого были исследованы две группы людей.

В ходе исследования было выявлено, что в первой группе отмечался высокий уровень холестерина, что и установило наличие корреляции между уровнем холестерина и стрессом. Таким образом ученые пришли к выводу, что стресс и холестерин в крови — понятия неотъемлемые.

Кроме того, выделяют также непрямую зависимость уровня стрессовых гормонов и холестерола.

Чтобы повысить настроение люди часто прибегают к перееданию, тем самым стимулируя ожирение.

Следовательно, стрессоустойчивость и благоприятная психоэмоциональная среда способны благотворно влиять на качество жизни человека.

Образ жизни при повышенном холестерине

• Дополнительно следует обратиться к лечащему врачу за получением рекомендаций по устранению нарушений.
• Коррекцию образа жизни следует провести незамедлительно после выявления нарушения метаболизма жиров.
• Необходимо провести следующие мероприятия по модификации и оздоровлению образа жизни:

1. Создать вокруг самого себя благоприятную психоэмоциональную среду. В первую очередь, следует построить правильный режим работы и отдыха, наладить отношения с родными, уделять собственному психическому здоровью достаточно внимания. Подняться уровень вредного холестерина может также в случае постоянного переутомления, работе во вредных условиях труда. Чтобы избежать данных факторов риска необходимо кардинально сменить профессиональную деятельность.
2. Придерживаться принципам рационального питания. Здоровое меню должно включать сезонные фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты, нежирные сорта мясо, куриное филе, морскую рыбу, небольшое количество меда, орехов и растительных масел. Субкалорийная диета также подразумевает исключение ненасыщенных жирных кислот, большого количества поваренной соли, быстроусвояемых углеводов и генетически модифицированных продуктов.
3. Оптимальный двигательный режим подразумевает регулярные дозированные физические нагрузки, которые способны повышать защитные силы организма и способствовать снижению веса без ущерба для здоровья.

При коррекции образа жизни больным часто не требуется применение специальной медикаментозной терапии. В крови самостоятельно нормализуется соотношение фракций липопротеинов низкой плотности, свободного холестерина, липопротеинов высокой плотности и триглицеридов. Под благотворным влиянием физических нагрузок может подниматься стойкость нервной системы и нивелироваться лабильность эмоций.

О причинах повышенного уровня холестерина в крови рассказано в видео в этой статье.

Смотрите видео: Низкий гормон роста, что делать ?

Источник: https://ru.diabetes-education.net/mozhet-li-povyshatsya-kholesterin-na-ner/

Мозг, стресс и холестерин

За уровень холестерина отвечает мозгАлексей Тимошенко, GZT.RU

Уровень холестерина в крови определяется, в том числе, нейропептидом под названием грелин, который, как показали более ранние работы, связан с реакцией на стресс. Таким образом, не исключено, что ученые приблизились к пониманию того, как именно стресс влияет на сердце и сосуды.

Группа американских ученых во главе с Маттиусом Чопом (Matthias Tschöp) из Университета Цинциннати выяснила, что за содержание холестерина отвечает, в том числе, и мозг. Точнее, гипоталамус, а еще точнее – клетки, которые реагируют на гормон грелин.

Грелин – что это?

Название «грелин» может быть незнакомо даже тем, кто получал медицинское или биологическое образование, – дело в том, что это вещество было открыто всего лишь в 1999 году группой японских ученых.

И первоначально считалось, что грелин действует только на выработку гормона роста.

Помимо того, что «грелин» – это сокращение, сами первооткрыватели гормона в аннотации своей статьи (Masayasu Kojima et al., Ghrelin is a growth-hormone-releasing acylated peptide from stomach) упоминают и другой аргумент в пользу названия. Они ссылаются на древний индоевропейский корень ghre, который означает «рост».

Но более поздние исследования (всего с 1999 года было опубликовано около 4 тысяч работ по грелину!) показали, что этот гормон связан и со многими другими процессами, от чувства голода до формирования памяти.

Как и многие другие сигнальные молекулы в организме, грелин имеет много разных функций, и потому было бы некорректно назвать его теперь «гормоном холестерина» – речь идет лишь о том, что среди всех прочих факторов на уровень холестерина влияет и этот пептид.

Пептидами ученые называют вещества, которые химически ничем не отличаются от белков, кроме размера молекул. Цепочку длиной до сотен аминокислот называют обычно пептидом, а больших размеров – белком.

Приставка же «нейро», иногда добавляемая к слову, обозначает то, что пептид синтезируется клетками нервной системы.

(На самом деле грелин синтезируют клетки и желудка, в которых он был обнаружен впервые, и почек – ВМ.)

Как он действует?

В выпуске журнала Nature Neuroscience за 6 июня (Diego Perez-Tilve et al.

, Melanocortin signaling in the CNS directly regulates circulating cholesterol) исследователи представили описание механизма, при помощи которого грелин регулирует количество молекул холестерина в крови.

Серия экспериментов на мышах показала, что молекулы этого нейропептида взаимодействуют с рецепторами на поверхности клеток гипоталамуса, важного компонента эндокринной системы.

Причем речь идет не о произвольных рецепторах (каждая клетка имеет множество разных белковых молекул-рецепторов), а о вполне определенной из разновидности.

Опыты ученых показали, что если методами генной инженерии лишить животное рецепторов типа MC4R, в норме реагирующих также на гормон меланокортин, все эффекты грелина пропадают.

Мыши, лишенные взаимодействующих с грелином рецепторов, показали повышенный уровень холестерина.

Грелин, взаимодействуя с MC4R рецепторами, влияет на активность гипоталамуса, а уже гипоталамус при помощи ряда других гормонов влияет на переработку холестерина в печени. Такая «двухэтажная» цепочка обычна для многих других процессов, но проследить подобную связь между центральной нервной системы и уровнем холестерина пока что не удавалось.

Что это значит?

Разумеется то, что гормон, активный в мозге, влияет на уровень холестерина, не означает возможности сознательно менять этот уровень в любой момент. Но это означает то, что ученые, возможно, подобрались к разгадке того, как состояние нервной системы связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

(показаны только основные органы и их функции).

Источник: https://vechnayamolodost.ru/articles/biomedicin/mozgstrihol86/

Стресс, сахар и еще 12 неожиданных причин повышения холестерина в крови

Считаете, что беспокойство о повышенном холестерине — удел пожилых и полных людей? Как бы не так. Похоже, это стало болезнью современной цивилизации: жители мегаполисов уже к 25–30 годам попадают к врачам с ранним атеросклерозом — страшным последствием высокого уровня «плохого» холестерина. О неожиданных причинах высокого холестерина у молодых и стройных рассказала Корнеева Ольга, кандидат медицинских наук, руководитель клиники липидологии, врач-кардиолог отделения экспресс-диагностики Центра диагностики и инновационных медицинских технологий Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Белорусской.

Показатель общего холестерина входит в биохимический анализ крови: если он выше 5 ммоль/л, то это уже повод обратиться к врачу. А если больше 8 ммоль/л, то, скорее всего, вам уже не обойтись без специальных препаратов (чаще всего это статины). Самое неприятное, что такую цифру в своих анализах может обнаружить даже молодая стройная женщина, которая не ест фастфуд и занимается йогой — то есть ведет условно здоровый образ жизни.

Холестерин необходим организму — это важный строительный материал клеток и основа для синтеза гормонов. Но существует разный холестерин — как добрый и злой полицейский — с ними все не так просто.

Официально «плохим» считаются липопротеины низкой плотности (ЛПНП): если их слишком много, они оседают на стенках сосудов, ведут к образованию атеросклеротических бляшек. А это может привести к инфаркту, инсульту, тромбозу и смерти.

Нормализовать количество ЛПНП помогает «хороший» холестерин: липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Эти липопротеины транспортируют излишки холестерина из сосудистой стенки в печень, где они утилизируются, как в химической лаборатории.

Хуже всего, если общий холестерин повышен за счет «плохого»: его показатели в норме не должны превышать 3 ммоль/л. Но иногда бывает, что общие показатели повышаются за счет «хорошего» холестерина — и тогда, если «плохой» при этом в норме, никакой проблемы нет.

Нормой «хорошего» холестерина ЛПВП для женщин считается от 1,2 ммоль/л, для мужчин от 1,1 ммоль/л. При этом если этот показатель составляет от 1,7 до 2,1, то это считается хорошей заявкой на долголетие, отмечает Корнеева Ольга.

• Первичная причина — это врожденная патология липидного обмена, чаще всего наследственная.
• Среди вторичных причин широко известны следующие:
• Сахарный диабет Ожирение
  Переедание
  Малоподвижный образ жизни
  Курение
  Артериальная гипертензия (повышенное давление)
• Однако не всем известно, что прием оральных контрацептивов (ОК) также может стать фактором риска.

На фоне приема оральных контрацептивов может наблюдаться высокий уровень холестерина и триглицеридов. Конечно же, не у всех поголовно, кто принимает ОК. Но в целом это не редкость, а известный факт среди врачей. Поэтому нужно оценивать липидный профиль у пациентов, которые принимают ОК.

Еще один неочевидный фактор риска — сахар. Казалось бы, повышенный холестерин всегда связывали с жирной пищей, а не сладкой. Но вторая не менее опасна.

Избыток углеводов приводит к тому, что в организме повышается уровень триглицеридов. Они откладываются в жировой клетчатке — образуются большие депо жира в организме. Так жир может попасть в кровоток, а оттуда — в печень. В этом случае печень синтезирует из жира исключительно «плохой» холестерин.

Почечная недостаточность также может сыграть свою роль в повышении уровня холестерина, ведь он в том числе выводится через почки, а при их дисфункции вывод нарушается, и «плохой» холестерин задерживается в организме.

Поэтому при повышенном уровне холестерина обязательно смотрят на уровень почечного маркера — креатинина.

Как мы уже поняли, печень играет ведущую роль в липидном обмене. Поэтому при наличии высокого холестерина обязательно стоит проверить печеночные ферменты — АЛТ (аланинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза).

Гипофункция щитовидной железы. При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы повышается уровень «плохого» холестерина.

Хронический стресс. Оказывается, хронический стресс жителей мегаполисов имеет прямое влияние на уровень холестерина. Стрессы — это выброс адреналина. Повышенный уровень этого гормона приводит к спазму сосудов и нарушению липидного обмена.

Именно поэтому вы можете быть молодой и стройной вегетарианкой, которая занимается йогой и не ест ничего жирнее орехов, но уровень холестерина у вас может быть выше, чем у любительниц майонезных салатов, если испытываете постоянный стресс.

Нарушение сна влияет на выработку гормонов, замедляет обмен веществ, приводит к накоплению холестерина в организме. А значит, и этот фактор может вызвать нарушение липидного обмена.

Проверять уровень холестерина
Уровень холестерина нужно проверять раз в год, начиная с 25 лет. Хотя сейчас кардиологи-липидологи ратуют за то, чтобы начинать такую проверку с 15 лет: атеросклероз молодеет.

Придерживаться сбалансированного питания
Если у вас уже повышены показатели «плохого» холестерина, врачи рекомендуют средиземноморскую диету: морепродукты, фрукты, овощи, много зелени, оливковое масло.

Взять за правило регулярные кардиотренировки
Чем конкретнее рекомендации, тем проще их выполнять. Запомните: для качественного «сжигания» «плохого» холестерина нужно тренироваться 3–5 раз в неделю по 40–60 минут.

При этом важно, чтобы у вас сохранялся определенный пульс, характерный для тренировки средней интенсивности. Он рассчитывается по формуле: 220 минус возраст и умножить на 50. Это минимальное значение для кардиотренировки средней интенсивности.

Для максимального нужно умножить в конце на 75 — и не превышать этот показатель.

Например, если вам 35 лет, то ваш пульс во время тренировки средней интенсивности должен быть от 92 до 138 ударов в минуту.

И самое главное — обратиться к грамотному специалисту
Все вышесказанное — это лишь общие рекомендации по образу жизни.

Эти врачи могут порекомендовать дополнительные обследования и в случае необходимости направить к кардиологу или липидологу.

Зинаида Костюкович

Shutterstock

Источник: https://passion.ru/health/zhenskoe-zdorove/stress-sakhar-i-eshe-12-neozhidannykh-prichin-povysheniya-kholesterina-v-krovi.htm?full

Влияние стресса на уровень холестерина. Может ли на нервной почве повысится холестерин?

Холестерин — это природный жир, который частично производится некоторыми органами человека (печень, почки, кишечник и т. д.), частично поступает в организм с пищей.

Он играет важную роль в формировании клеток и гормонов, усвоении витаминов, синтезе желчи. На холестерин возложена важная миссия строительства основы клеточной мембраны, а также обеспечения ее прочности. Иными словами, он очень нужен нашему организму.

Как же выходит, что вместе с этим холестерин в крови может нести серьезную угрозу жизни и здоровью?

Врачи делят холестерин на «плохой» и «хороший» (ЛПНП и ЛПВП соответственно) в зависимости от плотности липопротеидов — комплексов веществ, которые сопровождают его движение в крови. Низкая плотность липопротеидов свойственна плохому холестерину, а высокая характерна для хорошего.

В первом случае он оседает на стенках сосудов и образует холестериновые бляшки, во втором — способствует их разрушению, унося с собой вредные вещества в печень для переработки. Таким образом, нужно бороться с повышением уровня плохого холестерина, в то время как хороший нам жизненно необходим.

Оседание ЛПНП на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек оказывает сильнейшее негативное влияние на кровообращение и здоровье в целом. В результате это может вызвать:

• инсульт;
• инфаркт миокарда;
• атеросклероз;
• коронарную болезнь сердца;
• стенокардию;
• ишемическую болезнь сердца, кишечника, почек;
• тромбоз;
• хроническую импотенцию.

Такие заболевания не только значительно ухудшают качество жизни, но и несут угрозу летального исхода. Узнать уровень холестерина в крови поможет липидограмма.

Анализ сдается натощак, за сутки до сдачи следует отказаться от алкоголя и сильных физических нагрузок.

К тому же стоит проанализировать свой внешний вид: преждевременное старение, желтые пятнышки на ладонях, веках и лбу часто свидетельствуют о данной проблеме.

Что влияет на уровень показателей

Уровень холестерина напрямую связан с образом жизни: он будет повышаться при неправильном питании и недостаточной физической активности. Но есть и иные причины, например, дисфункция отдельных органов или генетическая предрасположенность. Рассмотрим кторы, влияющие на его уровень.

1. Наследственность. Если в вашей семье имеются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, вызванными повышенным уровнем ЛПНП, то есть вероятность, что вас это также коснется. В такой ситуации за здоровьем нужно следить особенно тщательно.
2. Проблемы с щитовидной железой. Одна из функций железы — синтез тиреоидных гормонов, которые участвуют в расщеплении жиров. При возникновении сбоев в работе щитовидки возможно нарушение липидного баланса, а это влияет на повышение уровня холестерина. Это может быть как симптомом, так и прямым следствием некоторых заболеваний.
3. Принадлежность к мужскому полу. По статистике, мужчины гораздо чаще страдают от заболеваний, вызванных превышением нормы холестерина. Женщины обычно подвергаются риску только после менопаузы.
4. Возраст 40–50 лет.
5. Избыточный вес. У людей с лишним весом наблюдается переизбыток плохого холестерина и недостаток хорошего.
6. Неправильное питание. Точнее — переизбыток жирного. Около 20% холестерина организм получает из пищи, поэтому важно следить за его объемом и качеством. Лучше отказаться от продуктов, содержащих пальмовое масло, а также умерить потребление жареного, сладостей и молочных продуктов с высоким содержанием жира.
7. Курение. При курении снижается уровень хорошего холестерина.
8. Употребление алкоголя.
9. Недостаточная физическая активность.

Вырисовывается определенный образ человека, находящего в зоне потенциального риска: немолодой мужчина, не отказывающий себе в удовольствиях, не уделяющий достаточно внимания поддержанию формы, да и вообще своему здоровью. Есть еще некоторые факторы, способные влиять на уровень холестерина в крови. Возвращаясь к изначальному вопросу, рассмотрим один из них — стресс.

Депрессия

По определению американских психологов, депрессия – это подавленное,
тоскливое состояние, при котором жизнь кажется мрачной, а ее трудности –
непреодолимыми.

У большинства людей настроение постоянно претерпевает
существенные изменения в зависимости от очень многих причин.

Как правило, эмоции
связаны с теми событиями, которые происходят в нашей повседневной жизни;
являются естественной реакцией на них и не мешают нам нормально функционировать,
принимать верные решения и действовать в соответствии с поставленными целями.

тонах.

• Среди основных симптомов депрессии врачи выделяют различные нарушения
  сна и аппетита, потерю интереса к привычным занятиям, нарушение концентрации
  внимания, физические недомогания (чувство постоянной усталости, головные боли,
  одышка, боли в сердце, груди, животе), злоупотребление психоактивными
  веществами, постоянное чувство тревоги, мысли о смерти. Поводом для обращения к
• специалисту может послужить наличие трех и более перечисленных признаков.

Какая норма?

Уровень холестерола в организме можно узнать, сдав анализ крови. Его показатели зависят от возраста, так, для людей старше 40 лет границы нормы холестерина в крови указаны в таблице:

УровеньЕдиницы измерениямг/длмкмоль/л

Нормальный

Источник: https://tuberkulezkin.ru/pechen/mozhet-li-holesterin-povysitsya-na-nervnoj-pochve-2.html

Стресс и атеросклероз, высокий холестерин при стрессе

11.08.2017

Связь стресса (или депрессии или сильных эмоций) и развития сердечно-сосудистых заболеваний с научной точки зрения нельзя считать полностью подтвержденной, однако связь стресса и атеросклероза с одной стороны и ишемической болезни сердца с другой, вероятно, следует признать.

Связь между стрессом, гневом, беспокойством, депрессией и развивающейся на фоне атеросклероза ишемией существует.

Возможно, взаимосвязь эта возникает из-за разрушительного физического воздействия, которое оказывают сильные эмоции на сердце путем повышения артериального (верхнего, или систолического) давления.

Гнев, депрессия, повышенная тревожность, беспокойство и стресс при атеросклерозе могут привести к смерти – инфаркту. Повторяющиеся приступы гнева ведут к утолщению артерий и накоплению в них холестериновых (атеросклеротических) бляшек, что в перспективе ведет к коронарной болезни сердца.

В этом случае стресс при атеросклерозе может привести к смерти – с повышением давления резко увеличивается риск отрыва бляшки от поверхности эндотелия (поверхности стенки кровеносного сосуда).

И хотя подтверждением тому служат обсервационные (наблюдательные) исследования, не признаваемые доказательствами на высоком уровне, сомневаться во влиянии гнева на здоровье сердца не приходится.

Стрессы вызывают атеросклероз?Эмоции, депрессия, стресс не вызывают атеросклероза, ишемии или стенокардии, однако люди, которые легко впадают в гнев, как правило, циничны и пессимистичны. А пессимисты живут, в среднем меньше, и ишемия возникает у них чаще. Повышенный риск развития коронарной болезни сердца возникает у людей «поведенческого типа А» (термин предложен кардиологами Мейером Фридманом и Рэем Х. Розенманом) – отличающихся нетерпением, гневливостью, враждебностью, стремлением к контролю над всем и вся, склонностью к соперничеству.
Влияет ли стресс на атеросклероз?Напрямую, видимо, нет. Однако стресс создает благоприятные для развития атеросклероза условия: переедания – ведущие к увеличению уровня холестерина в крови, малоподвижный образ жизни – к тому же самому, плюс к снижению эластичности стенок сосудов (артерий и вен). Речь идет о любом виде стресса: от работы, семейных конфликтов… Плюс стресс провоцирует злоупотребление алкоголем, а как влияет алкоголь на холестерин в крови хорошо изучено.

Стресс не является причиной атеросклероза, хотя именно стресс, гнев, враждебность и тревожность связаны с ишемической болезнью сердца.

Стресс, не будучи причиной атеросклероза, становится причиной кальциноза (накопления кальция) холестериновых бляшек, которые отрываясь могут спровоцировать инфаркт или инсульт (подробнее: механизм образования холестериновых бляшек).

Стресс не может быть причиной атеросклероза сосудов мозга, коронарных сосудов или сонной артерии. Однако стресс может стать причиной закупорки сосудов головного мозга, сосудов сердца или сонной артерией.

Опасное для жизни состояние, возникающее из-за тревожности или беспокойства, эмоциональных всплесков и т.п., назвали стресс-кардиомиопатией.

Стресс-индуцированная кардиомиопатия является случаем ненормального поведения сосудов одновременно с резким и масштабным высвобождением гормонов стресса (например, адреналина).

В обычных условиях это приводит к расширению просветов артерий, но при стресс-кардиомиопатии сосуды сужаются и сокращаются, нарушая приток крови к миокарду (сердечной мышце).

Подобное заболевание иногда называют синдромом разбитого сердца и подвержены ему, в большей степени, женщины.

Последствием стресса может стать развитие атеросклероза (хотя стресс, скорее, не является его причиной, а сам является следствием причин заболевания). Последствием атеросклероза и стресса – ишемия и инсульт или инфаркт.

Стресс и повышенный или высокий холестерин

Стресс и повышенный против нормы холестерин (гиперхолестеренимия) на фоне напряженной работы (напряженной считается деятельность с высокими требованиями при одновременно низких возможностях для принятия или приведения в исполнение решений), несправедливости (в том числе в работе и/или карьере) дают удвоенный риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы в течение 9 лет. При этом скрытое сопротивление, когда люди не выражают своего недовольства, чаще ведет к осложнениям на сердце.

Более благоприятные риски к профилю высокого холестерина наблюдаются у сотрудников (работников) с частыми сверхурочными переработками. Прямой связи стресса и высокого холестерина и атеросклерозом в этом случае нет, однако люди чаще курят и неправильно питаются, ведут малоподвижный образ жизни, выпивают много кофе при повышенном холестерине.

Может ли сахар и холестерин подняться при сильном стрессе?

Стресс угнетает секрецию (выработку) инсулина и провоцирует высвобождение сахаров из депо. Вероятно, при сильном стрессе поднимается и уровень холестерина. Хронический стресс и клиническая депрессия могут привести к развитию сахарного диабета и ишемической болезни сердца – причем стресс (депрессия) и заболевания (диабет и ИБС) являются поддерживающими друг друга факторами.

Вусловиях постоянного стресса эффективны физические нагрузки при атеросклерозе, а если не злоупотреблять — то с холестериновыми бляшками борются и алкоголем. Эффективны специальные системы питания при повышенном холестерине, с включением в рацион разных «вкусностей», даже шоколада!

Источник: https://aterhol.ru/opasnost/stressyi-pri-ateroskleroze/

Ученые выяснили, как стресс влияет на уровень холестерина

Почему стресс поднимает уровень холестерина — не ясно. Одна из проблем состоит в том, что стресс трудно поддается измерению.

Что такое стресс?

(c) Pixabay/pheee

Люди по-разному реагируют на вещи, которые вызывают стресс. То, что для одного человека является стрессом, для другого – досадные мелочи. При стрессе человек находится под давлением, теряет контроль, у него появляется чувство тревоги, обеспокоенности, гнева и агрессии. Когда человеку что-то или кто-то угрожает, организм автоматически подготавливает мышцы, сердце для ответа. Этот поможет ему бежать или ответить на угрозу. Контроль стресса зависит от определенных факторов, и как человек обычно реагирует на них. Также это зависит от предыдущего опыта.

Что такое холестерин?

Холестерин – это жироподобное вещество, которое необходимо для каждой клетки тела и имеющее ряд функций. Одной из них является восполнение структуры клеточных стенок. Холестерин переносится кровью липопротеинами. Поэтому уровень холестерина измеряется уровнями липидов.

Есть два типа липопротеинов, которые несут холестерин. Липопротеины низкой плотности (ЛНП) — известные как «плохой» холестерин и липопротеины высокой плотности (ЛВП) — «хороший» холестерин.

Рекомендуется проверять    уровни холестерина  каждые 5 лет.

Уровень холестерина в норме

• Нормальный уровень холестерина (в миллиграммах на децилитр) должен составлять:
• Общий уровень холестерина — менее 200 мг/дл;
• ЛНП — менее 100 мг/дл;
• ЛВП — 60 мг/дл.

Высокий уровень холестерина не вызывает каких-либо заметных изменений в организме и его диагностируют с помощью анализов крови.

Ученые утверждают, что нормальный уровень «хорошего» холестерина увеличивает продолжительность жизни.

Высокий уровень холестерина можно контролировать с помощью диеты и физических упражнений.

Диета, помогающая контролировать холестерин:

(с) Flickr/ROBERT HUFFSTUTTER

1. Здоровый рацион питания должен включать:
2. Различные фрукты и овощи, а также цельное зерно;
3. Молочные продукты с низким содержанием жира;
4. Мясо птицы и рыбы;
5. Орехи и бобовые;
6. Диета должна быть с низким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров, соли, красного мяса, сладостей и подслащенных напитков.

Физическая активность помогает контролировать уровень холестерина.

Врачи рекомендуют 150 минут в неделю аэробной активности умеренной интенсивности или 75 минут в неделю энергичных физических упражнений. Для снижения уровня холестерина необходимо выполнять примерно по 40 минут 3 — 4 раз в неделю физические упражнения высокой интенсивности. Физическая активность может включать быструю ходьбу.

Чтобы снизить высокий уровень холестерина используют медикаментозное лечение.

Стресс и холестерин

Ряд исследований показал, что эмоциональный стресс повышает уровень холестерина в крови. Авторы говорят, что хронический стресс поднимает уровень гормона кортизола. Это приводит к повышению уровня липидов. Курение также является фактором, который повышает уровень холестерина.

Организм немедленно реагирует на стресс. Когда происходит стресс, у человека увеличивается частота сердечных сокращений, учащается дыхание, повышается артериальное давление.

Сразу после угрожающей ситуации организм вырабатывает гормоны адреналина и норадреналина, и сердцу работать становится тяжелее.

Уровень холестерина в крови может повышаться, так как любые свободные жирные кислоты не используются для энергии. Стресс уменьшает жидкую часть крови, приводя к ее сгущению.

Психологический стресс — способствует развитию ишемической болезни сердца (ИБС). Ученые подробно обследовали 310 человек со стабильной ишемической болезнью сердца. У половины участников психический стресс повлиял на ИБС.

Холестерин повышает сердечно-сосудистую реакцию на стресс. У людей с высоким уровнем холестерина происходят изменения в стенках артерий. Он делает артерии менее эластичными.

Список используемой литературы:

1. Austin, Anthony W., et al. «Resting Plasma Lipids and Cardiovascular Reactivity to Acute Psychological Stress» Journal of Psychophysiology (2015).
2. Catalina-Romero, C., et al. «The relationship between job stress and dyslipidemia» Scandinavian journal of public health 41.2 (2013): 142-149.
3. Clark, Vernessa R., Cyril L. Moore, and Jann H. Adams. «Cholesterol concentrations and cardiovascular reactivity to stress in African American college volunteers» Journal of behavioral medicine 21.5 (1998): 505-515.
4. Dimsdale, Joel E., and Alan J. Herd. «Variability of plasma lipids in response to emotional arousal» Psychosomatic Medicine 44.5 (1982): 413-430.
5. Đinđić, Nataša, et al. «Work stress related lipid disorders and arterial hypertension in professional drivers: A cross-sectional study» Vojnosanitetski pregled 70.6 (2013): 561-568.
6. Eckel, Robert H., et al. «2013 AHA/ACC guideline on lifestyle management to reduce cardiovascular risk: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines» Journal of the American College of Cardiology 63.25_PA (2014).
7. Gottdiener, John S., et al. «Effects of mental stress on flow-mediated brachial arterial dilation and influence of behavioral factors and hypercholesterolemia in subjects without cardiovascular disease» The American journal of cardiology 92.6 (2003): 687-691.
8. GRUNDY, SCOTT M., and A. CLARK GRIFFIN. «Effects of periodic mental stress on serum cholesterol levels» Circulation 19.4 (1959): 496-498.
9. Jiang, Wei, et al. «Prevalence and clinical characteristics of mental stress–induced myocardial ischemia in patients with coronary heart disease» Journal of the American College of Cardiology 61.7 (2013): 714-722.
10. Muldoon, Matthew F., et al. «Acute cholesterol responses to mental stress and change in posture» Archives of internal medicine 152.4 (1992): 775-780.
11. Patterson, Stephen M., et al. «Effects of acute mental stress on serum lipids: mediating effects of plasma volume» Psychosomatic Medicine 55.6 (1993): 525-532.
12. Patterson, Stephen M., et al. «Stress-induced hemoconcentration of blood cells and lipids in healthy women during acute psychological stress» Health Psychology 14.4 (1995): 319.
13. Stoney, Catherine M., et al. «Lipid reactivity to stress: II. Biological and behavioral influences» Health Psychology 18.3 (1999): 251.
14. van Reedt Dortland, Arianne KB, et al. «The impact of stress systems and lifestyle on dyslipidemia and obesity in anxiety and depression» Psychoneuroendocrinology 38.2 (2013): 209-218.

Источник: https://medicalinsider.ru/news/1215-uchenye-vyyasnili-kak-stress-vliyaet-na-uroven-kholesterina/