Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет находится в диапазоне от 4,20 до 7,38 ммол/л. Превышение этого показателя свидетельствует о систематически неправильном питании с преобладанием жирной и жареной пищи, присутствующих заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения, или высоком риске развития патологий сердечной мышцы и сосудистой системы.
Что такое холестерин и на что он влияет?
Холестерин — соединение органической природы жироподобного типа, присутствующее в каждой клетке организма и входящее в состав клеточных мембран. Это соединение крайне необходимо для нормального функционирования человеческого организма, принимает активное участие в следующих процессах:
- формировании новых клеток;
- продуцировании желчи и пищеварении;
- формировании и укреплении иммунной системы;
- синтезировании гормональных веществ;
- метаболизме;
- поддержании состояния и работы половой системы;
- являясь компонентом грудного молока, при попадании в детский организм способствует правильному физическому и умственному развитию.
Под влиянием солнечных лучей вещество трансформируется в витамин D. Несмотря на всю пользу и потребность организма в холестерине, он может нанести вред, если его концентрация в крови будет сильно превышена.
Нормы вещества зависят от гендерной принадлежности и возрастных особенностей. Так, например, холестерин у женщин после 60 лет составляет от 4,45 до 7,77 ммоль/л. Его колебание +/-2 ммоль не считается опасным, т.к. может быть вызвано нормальными физиологическими причинами.
Если же количество вещества в крови будет постоянно повышено, он начинает накапливаться на стенках кровеносных сосудов, вызывая их закупоривание. Нарушение кровообращения приводит к развитию опасных заболеваний сердца и кровеносной системы.
Общий, хороший и плохой вид
Чтобы определить, нормальный ли уровень холестерина в крови, необходимо сдать анализ, в расшифровке которого прописываются следующие обозначения:
- ЛПВП — липопротеины высокой плотности — это хороший, полезный вид холестерина, который принимает активное участие во многих процессах жизнедеятельности и обеспечивает нормальное функционирование всех внутренних органов. Помогает он избавиться и от плохого холестерина в крови, который, повышаясь, приводит к формированию холестериновых бляшек и провоцирует развитие отклонений в сосудистой системе. Важно, чтобы показатель ЛПВП оставался в пределах нормы, т.к. опасным для здоровья может быть как его недостаток, так и чрезмерное превышение.
- ЛПНП — липопротеины с низкой плотностью — это тот тип холестерина, который называется «плохим». Его повышение происходит вследствие систематически неправильного питания и наличия различных заболеваний, в частности сахарного диабета. Чем выше уровень данного показателя, тем больше риск развития отклонений в работе сердечной мышцы и сосудистой системы.
- Общий холестерин — состоит из хорошего и плохого типов вещества, также в его состав входят другие липиды. Показатель составляет до 200 мг/дл. Если этот результат превышен, необходимо незамедлительно проводить диагностику для выявления причин и корректировку концентрации липидного вещества, чтобы предупредить развитие осложнений.
Как сдавать анализ крови?
Для определения концентрации вещества назначается биохимический анализ крови. В ходе тестирования определяется уровень плохого, хорошего и общего холестерина, а также концентрация других липидных веществ.
Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет, как и в других возрастных группах, может меняться под влиянием множества факторов. Поэтому, чтобы исключить вероятность диагностической ошибки, к сдаче теста необходимо правильно подготовиться.
За несколько дней до сдачи анализа крови необходимо отказаться от алкогольных напитков, уменьшить количество жирной и жареной пищи, но кардинально рацион не менять. За сутки до сдачи крови необходимо исключить активные занятия спортом.
Существует домашний тест для определения концентрации этого вещества, но для его проведения берется кровь из пальца, поэтому такой анализ является менее точным и информативным, в отличие от биохимического исследования. Использование домашних тестов поможет людям, которые проходят терапию по корректировке количества холестерина и должны постоянно контролировать изменения его показателей.
Норма холестерина у женщин по возрасту — таблица
| Возраст | Общий ммоль/л | Хороший (ЛПНП) ммоль/л |
Плохой (ЛПВП) ммоль/л |
| менее 5 лет | 2,90-5,18 | ||
| 5-10 | 2,26-5,30 | 1,76-3,63 | 0,93-1,89 |
| 10-15 | 3,21-5,20 | 1,76-3,52 | 0,96-1,81 |
| 15-20 | 3,08-5,18 | 1,53-3,55 | 0,91-1,91 |
| 20-25 | 3,16-5,59 | 1,48-4,12 | 0,85-2,04 |
| 25-30 | 3,32-5,75 | 1,84-4,25 | 0,96-2,15 |
| 30-35 | 3,37-5,96 | 1,81-4,04 | 0,93-1,99 |
| 35-40 | 3,63-6,27 | 1,94-4,45 | 0,88-2,12 |
| 40-45 | 3,81-6,53 | 1,92-4,51 | 0,88-2,28 |
| 45-50 | 3,94-6,86 | 2,05-4,82 | 0,88-2,25 |
| 50-55 | 4,20-7,38 | 2,28-5,21 | 0,96-2,38 |
| 55-60 | 4,45-7,77 | 2,31-5,44 | 0,96-2,35 |
| 60-65 | 4,45-7,69 | 2,59-5,80 | 0,98-2,38 |
| 65-70 | 4,43-7,85 | 2,38-5,72 | 0,91-2,48 |
| старше 70 | 4,48-7,25 | 2,49-5,34 | 0,85-2,38 |
Норма холестерина в крови у женщин в 60 лет самая высокая, как и риски развития заболеваний сердечной мышцы и сосудистой системы.
Поэтому важно контролировать рацион, не провоцируя еще большего повышения показателей, негативно отражающихся на состоянии здоровья. До 40 лет концентрация вещества находится практически на одном уровне.
К повышению показателей могут привести хронические заболевания, гормональный сбой во время менопаузы и климакса.
Симптомы отклонений от нормы
Специфических симптомов, свидетельствующих о превышении показателей нормы холестерина, нет. Повышение холестерина у женщин после 60 лет проявляется в нарушении состояния и функционирования сердца и кровеносной системы.
Частым признаком накопления «плохого» холестерина является развитие уплотнений, похожих на узелки, локализующихся под веками. Цвет таких уплотнений желтоватый. Такие узелки могут формироваться не только под веками, но и на разных участках тела.
Кроме того, самостоятельно в домашних условиях можно определить превышение концентрации липидного вещества по таким признакам:
- Частое возникновение болезненных ощущений в области сердца. Появление признака связано с нарушением кровообращения из-за закупорки сосудистых просветов.
- Болезненные ощущения в ногах после длительной ходьбы.
- Появление серого ободка по внешнему краю роговицы — признаки возникают преимущественно у людей старше 50 лет.
- Изменение цвета волос, появление на них пигментации — симптом, свидетельствующий о нарушении обменных процессов, обусловленных повышенным холестерином.
- Нарушение сна, частая бессонница.
- Слабость в мышцах.
- Продолжительные головные боли легкой или умеренной интенсивности.
- Приступы головокружения.
- Нарушение равновесия и координации.
- Нарушение умственной деятельности, проблемы с памятью.
Все эти перечисленные признаки развиваются постепенно, поэтому чаще всего человек не связывает периодические боли в грудине и голове и усталость с повышением липидного вещества. При развитии таких признаков стоит пересмотреть свое меню на 7 дней. Если в рационе много жирной пищи, наличие соответствующей симптоматики является показанием для обращения за медицинской помощью.
Как снизить уровень без таблеток — диета и образ жизни
Методы снижения концентрации холестерина подбираются в зависимости от того, насколько критичным является отхождение его от нормы. Если концентрация не сильно превышает норму, риски развития заболеваний/патологий сердца и сосудов минимальные, поможет нормализовать состояние здоровья диетическое меню при повышенном холестерине.
Диета при повышенном холестерине у женщин после 40 лет исключает следующие продукты:
- масло сливочное;
- мясо жирных сортов;
- сало;
- куриный желток;
- молочные и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности;
- фастфуд;
- снеки — чипсы, сухарики;
- сладости и кондитерские изделия;
- кофе;
- соль и специи, пряности;
- соусы.
Основа рациона — это крупы, нежирная рыба и постное мясо. Все продукты должны только отвариваться, запекаться или готовиться на пару. Овощи рекомендуется употреблять в сыром виде либо подвергать мягкой термической обработке.
Важную роль играет не только рацион, но и режим употребления пищи. Нельзя переедать, но и запрещено доводить себя до голодного обморока. Поэтому питание должно быть дробным — пищу употреблять небольшими порциями, до 5 раз в день.
Есть такие продукты, которые способны снижать концентрацию вредного холестерина в крови, поэтому их рекомендуется ввести в ежедневный рацион. К таким продуктам относятся бананы и киви, лимон, масло льна и чеснок.
Чтобы нормализовать количество липидных веществ, предупредив развитие осложнений, необходимо пересмотреть весь образ жизни. Нужны регулярные и умеренные физические нагрузки, полноценный сон и отдых. При соблюдении всех рекомендаций врача можно понизить холестерин и без приема медицинских препаратов.
Источник: https://perelomu.net/40/norma-xolesterina-v-krovi-u-zhenshhin-posle-40-50-i-60-let-tablica.html
Холестерин: норма у женщин по возрасту, таблица для 40 — 50 — 60 лет
Высокий уровень холестерина — угроза не только для здоровья, но порой и для жизни. Как правило, в зону риска входят люди после 50 лет — именно с этого периода образование холестериновых бляшек в сосудах начинает заметно сказываться на общем состоянии организма. В статье уделим внимание нормам холестерина в крови у женщин: рассмотрим, какой холестерин — норма у женщин по возрасту, и чем его превышение может грозить.
Немного о проблеме холестерина в крови
Учеными давно доказано, что с возрастом у женщин меняется объем жирных кислот в крови: и это нормальный, естественный процесс. Понимание данного факта позволяет верно понять, какой должен быть холестерин, правильно истолковать результаты анализов, и принять соответствующие меры при необходимости.
Плохой холестерин, в отличие от хорошего (высокой плотности) может откладываться на стенках сосудов, образуя жировые бляшки, порой серьезно перекрывающие просвет в сосудах. Холестериновые бляшки приводят к инсульту, инфаркту, атеросклерозу.
В отличие от плохого, хороший холестерин необходим организму для нормальной работы многих органов: в частности, печени, мозга. Но генерируется ЛПВП только сами организмом, извне он поступать не может.
Норма содержания холестерина учитывает и плохое вещество, и хорошее.
Особенно часто повышенный холестерин становится угрозой для женского здоровья в период менопаузы. Поэтому с приближением возраста 50 лет женщинам следует уделять своему здоровью повышенное внимание, и, конечно же, иметь представление о том, сколько холестерина должна содержать кровь в разном возрасте. Об этом и расскажем дальше более подробно.
Анализ
- общего холестерина;
- ЛПНП;
- ЛПВП.
При этом, норма общего холестерина — это сумма двух последних.
Если вы решили определить уровень холестерина по общему анализу крови, то спешим уверить, что это невозможно. Дело в том, что только липидограмма покажет количество ЛПНП и ЛПВП, в то время как общий анализ крови и холестерин покажет только общий. Но знание общей цифры мало что может дать — необходима более подробная расшифровка, которая содержится в липидограмме.
В возрасте до 50 лет анализ крови на данный показатель, если нет никаких прямых к этому показаний, рекомендуется раз в 4-5 лет. После 50 лет потребность в этом исследовании становится уже ежегодной. Сдавая анализ регулярно, женщина может защитить себя от болезней, ведущих порой и к инвалидности.
Тем же, у кого имеется серьезный лишний вес, заболевания сердца и сосудов, отягощенная наследственность и прочие факторы риска, рекомендуется сдавать кровь на данный показатель раз в год даже в молодом возрасте.
Перед сдачей анализа крови на холестерин важно за 10-12 часов до этого отказаться от пищи, а пить только воду. Кровь сдается с утра и натощак. За двое суток до анализа крайне желательно отказаться от потребления жирной пищи. Кроме того, за сутки до анализа необходимо отказаться от выматывающих физических нагрузок, желательно избегать стрессов.
При нарушении данных рекомендаций возможна неправильная трактовка результатов исследования, несоответствующая действительности.
Показатели
Необходимо отметить, что норма холестерина в крови у женщин по возрасту, величина относительная. У молодой девушки этот показатель довольно низкий, в то время как для возрастных женщин он с каждым десятилетием повышаются.
Даже для беременных женщин существуют свои нормы, отличные от норм для женщин в обычном состоянии. Как правило, кровь во время беременности часто имеет повышенный уровень холестерина в связи с гормональной и общей перестройкой организма.
После рождения ребенка уровень обычно нормализуется соответственно возрасту женщины. Иногда в первом триместре беременности уровень холестерина «подскакивает» аж в два раза — но в данном случае, как уже говорилось, это не повод для паники.
Возраст и нормы
Таблица по возрасту
Количество холестерина в крови измеряется в ммоль на литр крови. Ниже приведена таблица, подробно раскрывающая нормы холестерина в крови у женщин, согласно их возраста.
Здесь подробно показано, как холестерин и его норма соответствуют у женщин по возрасту: таблица поможет легче проследить за уровнем данного показателя в крови, и успеть вовремя принять меры, если возникнет такая необходимость.
| Возраст | Холестерин, ммоль/л | ||
| Общий |
«Плохой» (ЛПНП норма) |
«Хороший» (ЛПВП норма) |
|
| 20-25 лет | 3,2-5,6 | 1,5-4,1 | 0,95-2,0 |
| 30-35 лет | 3,4-6,0 | 1,8-4,0 | 0,93-2,0 |
| 40 лет | 3,8-6,5 | 1,9-4,5 | 0,88-2,3 |
| 50-55 лет | 4,0-7,4 | 2,3-5,2 | 0,96-2,4 |
| 55-60 лет | 4,5-7,7 | 3,3-5,4 | 0,96-2,4 |
| 60-65 лет | 4,5-7,8 | 2,6-5,8 | 0,98-2,4 |
| 65-70 лет | 4,4-7,9 | 2,4-5,7 | 0,91-2,5 |
| Старше 70 лет | 4,5-7,3 | 2,5-5,3 | 0,85-2,4 |
Женщины после 40 лет
Узнаем, какая норма холестерина свойственна женщинам в данном возрасте.
Когда женщине исполняется 40 лет, в ее организме начинает замедляться выработка гормона эстрогена. А этот гормон, помимо всего прочего, помогает и нормализовать количество жирных кислот в крови. Как вы понимаете, повышение уровня холестерина по этой причине у женщин после 40 лет практически неизбежно.
Норма холестерина для женщин в этом возрасте — 3,8-6,19 ммоль/литр крови. Если в крови норма выше крайнего показателя, значит, необходимо под контролем врача начинать лечение.
Если же игнорировать данный показатель, то можно пропустить начало атеросклероза — опасной болезни сосудов, порой приводящей и к летальному исходу.
В женском возрасте после 40 лет важно обратить внимание на следующие симптомы, косвенным образом намекающие на развитие атеросклероза:
- варикоз, боли в ногах;
- желтые пятна на лице — ксантомы или ксантелазмы, которые представляют собой отложения холестерина под кожей;
- стенокардия (грудная жаба).
Последний симптом проявляется как чувство стеснения, давящей боли в груди, особенно при и после быстрой ходьбы.
Женщины после 50 лет
В этом возрасте норма для женщин считается крайний показатель уровня в 7,7 ммоль/литр. Если цифра больше — уровень превышен.
Допустимые нормы — от 4 до 7,3 ммоль/литр. Беспокойство следует проявлять, если цифра превышена на 1-2 ммоль. Однако, важно и заметить, если анализ показал низкий уровень холестерина в крови для женщин после 50 лет: ниже 4 ммоль. Ведь это тоже очень неблагоприятный показатель. Более низкий, чем следует по нормам, уровень свидетельствует о таких заболеваниях и состояниях, как:
- анемия;
- сепсис;
- цирроз печени;
- гипертиреоз;
- Дефицит α-липопротеина;
- Хронические обструктивные заболевания легких;
- Прием некоторых лекарственных препаратов (кломифена, эстрогенов, интерферона, неомицина, тироксина, кетоконазола)
Женщины после 60 лет
Как бы это ни казалось странным, но после 60 лет у большинства женщин нормальный уровень холестерина в крови — более низкий, чем в 50 лет. Связано это с окончившимся к этому времени климаксом с его гормональными бурями. Норма холестерина у женщин после 60 — до 7,3 ммоль/литр к достижению 70 лет.
Причины повышения
Почему же у женщин может быть повышен уровень общего холестерина в крови, узнаем.
- Менопауза является распространенной и, пожалуй, основной причиной повышения данного показателя у дам. Климакс приносит с собой немало забот и беспокойств, в том числе и проблемы с холестерином.
- Наследственность порой тоже может сыграть злую шутку, «наградив» женщину врожденным повышением уровня холестерина в крови: той же самой проблемой, что и у ее мамы.
Еще причины:
- нарушения в работе почек.
- Заболевания печени и сахарный диабет.
- Беременность, особенно первый триместр.
- Ожирение.
- Болезни поджелудочной и гипертония.
Женский алкоголизм — вещь со всех сторон опасная. Оказывает негативное воздействие спиртное и на уровень данного показателя. Некоторые лекарства тоже могут сказываться: к примеру, препараты-диуретики. В данном случае холестерин в норме иногда быть не может, но после окончания курса приходит в баланс.
Неправильное и несбалансированное питание — серьезная причина изменения уровня холестерина. Избыток жира низкого качества, консервантов, прочих вредных для организма веществ приносят множество проблем, и повышенный холестерин в их числе.
Необходимо отметить, что с возрастом все эти причины начинают влиять на повышение холестерина все быстрее и сильнее. Поэтому дамам после 50 лет следует сдавать анализ на липидограмму по меньшей мере раз в год. Так как то, что считается нормой в 20 лет, в 50 лет этой нормой уже не является.
Признаки
Если холестерин у женщин повышен, а лечение не проводится, то возможны следующие тревожные симптомы:
На этапе обнаружения данных симптомов необходимо уже сдавать анализ, и при подтверждении диагноза, срочно начинать лечение. Если же «махнуть рукой» на тревожные признаки, проблема может привести к атрофии клеток мозга, а далее — к деградации и слабоумию. Особенно важно при данных симптомах наблюдать, какая норма у женщин после 60 лет, и после 70 лет.
Что делать?
Узнаем, какие меры следует предпринять, если у женщины выявлен повышенный холестерин в крови.
В первую очередь необходимо строго отказаться о вредных жирных продуктов. Избавьтесь от фаст-фуда, не жарьте пищу, избегайте употребления откровенно вредной еды. Эта мера, кроме всего прочего, и вес поможет нормализовать, что немаловажно для женщины в любом возрасте.
Откажитесь или минимизируйте употребление алкоголя. Курение тоже привычка вредная со всех сторон: стоит покончить и с ней.
Кроме диеты, необходимо начать вести более подвижный образ жизни: заняться посильным спортом, гулять, ходить на фитнес, плавать, т. д.
Чтобы оперативно контролировать уровень данного показателя во время лечения, рекомендуется приобрести портативный измеритель, предназначенный для домашнего использования. К этому устройству прилагается набор тест-полосок, позволяющих быстро и удобно измерить холестерин в крови, не выходя из дома.
И помните, что для женщины холестерин общий в нормальных границах — важнейший показатель для здоровья и красоты. Иногда бывает, что женщины худеют до такой степени, что полный отказ от жиров в пище приводит к сухости волос, кожи, ломкости ногтей — за все эти важные нюансы женской красоты отвечает, в том числе и холестерин.
Принимать лекарства следует только по предписанию врача. Самолечение в данном случае недопустимо.
Мы рассмотрели нормы холестерина у женщин по возрасту.
Как вы видите, есть значительное различие в этих нормах у молодых девушках и дам зрелого возраста.
Поэтому выносить медицинский вердикт, и ставить диагноз, если есть такая необходимость, должен только врач: самостоятельно можно только составить общее представление об уровне холестерина.
Источник: https://MyAnaliz.ru/blood/holesterin-norma-u-zhenshhin/
Холестерин: какая норма у женщин по возрасту в 40, 50 и 60 лет?
Очень важным является показатель липидов (холестерин). Норма холестерина для женщин может быть разной в зависимости от возраста и других факторов. Сорок, пятьдесят лет – это возраст менопаузы у женщин. Уровень жиров может увеличиваться или уменьшаться. И это считается нормой.
Не всем известно, что представляет собой органическое соединение. Существуют вредные и полезные липиды. 85% жиров синтезирует человеческий организм, 25% усваивается с едой. Полезные жиры делают устойчивыми мембраны клеток, участвуют в выработке витамина Д, половых гормонов, пищеварительных кислот.
Что такое холестерин, какими свойствами обладает и его виды
Холестерин является органическим соединением. С точки зрения химии представляет собой природный липофильный спирт. Синонимы – жир, липиды.
Выделяют следующие виды жиров:
ЛПВП. Является «хорошим» жиром, способным очищать артерии.- ЛПНП. «Плохой» жир, забивающий крупные кровесосуды бляшками. Это приводит к закупорке сосудов, тромбофлебиту.
- ЛПОНП (очень плохой жир). Отличителен высокой атерогенностью. То есть способствует развитию сердечных заболеваний и патологий кровесосудов – к примеру, сахарный диабет, панкреатит в тяжелой форме, механические желтухи.
Определить наличие полезных и вредных липидов можно с помощью специального анализа.
Липиды разделяют условно на «вредные» и «полезные». Первая группа – жиры низкой плотности. Способны «приклеиваться» к стенкам сосудов и образовывать наросты – бляшки. Они закрывают просветы кровеносных сосудов. Вторая группа жиров наоборот способствует очищению вен, артерий.
Вредный и плохой холестерин у женщин – это условная систематика. При процессе транспортировки органическое соединение подвергается окислению, превращаясь в неустойчивую молекулу. Она способна проникать в артерии.
Тот жир, который осел в стенках – плохой, который не задерживается в сосудах – хороший. Чтобы предупредить процесс окисления, врачи рекомендуют употреблять большое количество антиоксидантов. Это вещества, препятствующие окислительным процессам.
Самые известные в природе антиоксиданты витамины А, С и Е.
- Участвуют в продуцировании половых гормонов.
- С помощью жиров синтезируется витамин Д.
- Улучшают работу иммунной и нервной систем.
- Активно участвуют в пищеварительных процессах, помогают печени вырабатывать пищеварительные соли и соки.
Следует обязательно обследовать уровень холестерина. Норма у женщин по возрасту зависит от образа жизни, физиологических характеристик организма.
Чтобы определить показатель липидов, необходимо сдать анализ. Провести обследование на уровень жиров в крови можно в любом медицинском центре. Количество жиров высчитывается в ммоль на литр.
к оглавлению ↑
Нормы холестерина в крови у женщин по возрасту
Холестерин, норма у женщин по возрасту – таблица.
| 1 год-6 лет | 2.89 – 5.14 | ||
| 6-13 лет | 2.24 – 5.30 | 1.75 – 3.60 | 0.90 – 1.87 |
| 14-16 лет | 3.20 – 5.20 | 1.75 – 3.52 | 0.94 – 1.80 |
| 17-21 лет | 3.07 – 5.17 | 1.50 – 3.51 | 0.90 – 1.97 |
| 22-26 лет | 3.14 – 5.55 | 1.46 – 4.11 | 0.84 – 2.00 |
| 27-32 года | 3.31 – 5.71 | 1.87 – 4.25 | 0.93 – 2.14 |
| 33-40 лет | 3.38 – 5.90 | 1.83 – 4.04 | 0.90 – 1.97 |
У женщин, концентрация жиров варьируется, уровень показателей отличается не существенно. Это происходит до менопаузы, в дальнейшем показатель увеличивается.
Отзыв нашей читательницы – Ольги Остаповой
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном сиропе Холедол для снижения холестерина и нормализации сердечно-сосудистой системы. При помощи данного сиропа можно БЫСТРО снизить ХОЛЕСТЕРИН, восстановить сосуды, устранить атеросклероз, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, очистить кровь и лимфу в домашних условиях.
Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: перестало беспокоить сердце, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.
Читать статью –>
Завышенный уровень жиров не вызывает никакой симптоматики. Единственный способ проверить его – регулярно сдавать анализ крови.
| 40 лет | 3.62 – 6.28 | 1.95 – 4.42 | 0.84 – 2.11 |
| 41-47 лет | 3.80 – 6.52 | 1.93 – 4.50 | 0.85 – 2.27 |
| 48-50 лет | 3.90 – 6.87 | 2.02 – 4.83 | 0.86 – 2.20 |
У некоторых женщин наступает менопауза после сорока лет. Поэтому, какой будет уровень липидов в этом возрасте, зависит от особенностей организма.
При патологиях щитовидки, ишемии сердца, женщины в пятьдесят лет попадают в группу повышенного риска!
| 51-57 лет | 4.21 – 7.37 | 2.29 – 5.22 | 0.94 – 2.37 |
| 58-60 лет | 4.42 – 7.78 | 2.32 – 5.45 | 0.96 – 2.34 |
Уровень холестерина в крови у женщин после 50 лет повышается на фоне гормональных нарушений, на фоне менопаузы.
После шестидесяти лет у женщин часто диагностируются атеросклероз, закупорка сосудов. Это последствия вредного холестерина!
| 61-67 лет | 4.42 – 7.67 | 2.58 – 5.81 | 0.94 – 2.35 |
| 68-70 лет | 4.46 – 7.84 | 2.37 – 5.73 | 0.89 – 2.45 |
| после 70 лет | 4.47 – 7.24 | 2.48 – 5.35 | 0.84 – 2.37 |
Норма для женщин данной возрастной группы пониженные липиды. Если же показатели повышаются, необходимо обратиться в стационар для выявления причин неожиданного возрастания уровня жиров.
Мы рекомендуем!
Изучив методы Рената Ачкурина по восстановлению сосудов и их очистки от ХОЛЕСТЕРИНА, а также профилактике ИНФАРКТОВ и ИНСУЛЬТОВ — мы решили предложить его и вашему вниманию …
Источник: http://prososudi.ru/xolesterin/analizy/norma-xolesterina-u-zhenshhin.html
Нормы холестерина в крови у женщин – таблица (по возрасту)
На протяжении нескольких лет мы слышим о вреде холестерина для здоровья. Однако, на самом-то деле, он не только «отрицательный герой», но и весьма полезный (мало того, ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЙ элемент!) для нашего здоровья. Только «во всем нужна мера!», как говорили древние врачи — мыслители. Включая и «меру» холестерина во всех его фракциях.
Именно поэтому, (чуть ниже) мы представили таблицу: «нормы холестерина в крови у женщин (по возрасту: после после 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 лет). По результатам которой — можно легко понять: а все ли у меня порядке (в норме)!? Имеются — и небольшие комментарии (по возрасту), т.к.
более подробная информация размещена в других статьях (на нашем сайте).
Но для начала, согласитесь, стоит разобраться с общими понятиями (в самой доступной форме)? И, прежде всего, что означают «странные» буквы и цифры в ЛИПИДОГРАММЕ (то есть, проще говоря, в специальном / биохимическом «анализе крови на холестерин)?
ХС ЛПНП (LDL-С) — это условно «плохой» Холестерол (Липопротеинов Низкой Плотности / Low Density Lipoproteins – в англ. версии), который в процессе гидролиза образуется в печени из ЛПНОП (Липопротеинов ОЧЕНЬ Низкой Плотности).
Такую «нехорошую» репутацию он заслужил — благодаря особенности «откладываться» прямо в стенках сосудов (смотрите видео внизу страницы, длительность: 42 секунды). Тем самым, образуя «жирные» холестериновые бляшки, что существенно увеличивает риски развития АТЕРОСКЛЕРОЗА.
В общем, проще говоря, чем его меньше в крови, тем будет лучше для нас! Хотя, он — и помогает нашему организму бороться с особо / опасными бактериальными токсинами.
ХС ЛПВП (HDL) — «хороший» сывороточный Холестерин (Липопротеинов Высокой Плотности / High Density Lipoproteins — c англ.). В отличие от условно «злого» близнеца, наоборот, чем его больше в крови, тем будет лучше.
Однако, в разумных пределах! Если пару десятилетий назад, оптимальные показатели АЛЬФА (ЛПВП) холестерола зарубежные кардиологи окрестили «СИНДРОМОМ ДОЛГОЛЕТИЯ», то результаты самых последних исследований — несколько всех «остудили».
Но он все равно — настоящий герой, основная заслуга которого – это транспортировка «избыточных» фракций липидов (включая ЛПНП, ЛППП) обратно в печень (для переработки или же «утилизации»). Что значительно СНИЖАЕТ РИСКИ атеросклероза (а также опасных сердечно – сосудистых заболеваний атерогенного генеза).
Таблица норм холестерина у женщин — по возрасту | ЛПВП, ЛПНП, общий
Единица измерения: ммоль/л
Для перерасчета в мг/дл (т.е. в миллиграммы на децилитр) или обратно в ммоль/л (т.е. миллимоли на литр) воспользуйтесь формулами:
- ХС (ммоль/л) = ХС (мг/дл) х 0,0259;
- ХС (мг/дл) = ХС (ммоль/л) × 38,665.
Или же используйте (для конвертации) лабораторные калькуляторы (также, размещенные на нашем сайте):
- перевести ХС Общий;
- пересчитать ХС ЛПВП;
- преобразовать ХС ЛПНП.
Триглецириды в крови — норма у женщин по возрасту | Таблица
ЧИТАЙТЕ НА НАШЕМ САЙТЕ: что означают ИЗБЫТОЧНЫЕ и НИЗКИЕ показатели триглицеридов в крови у женщин. И что ЭТО ТАКОЕ вообще?!
Коэффициент атерогенности
Для того чтобы правильно оценить реальную угрозу развития атеросклероза, необходимо рассчитать индекс (коэффициент) атерогенности. Сделать это можно — и самостоятельно, при наличии результатов анализа крови (из локтевой вены / натощак) на уровень холестерина в сыворотке крови.
- Формула расчета: КА = (Общий ХС – ЛПВП) / ЛПВП
- (Онлайн-Калькулятор для вычисления индекса атерогенности)
- (от общего холестерина в крови отнять показатели хорошего холестерина, полученный результат разделить на все тот же показатель хорошего ЛПВП холестерола)
В том случае если КА (Коэффициент Атерогенности) имеет значение больше 3 (то есть, повышен), необходимо срочно принять специальные меры. Одно из лучших решений данной проблемы – повысить уровень ЛПВП хорошего холестерина (липопротеинов высокой плотности). Для более точной оценки ситуации понадобится знать и показатели ЛПНП (ldl) холестерола липопротеинов низкой плотности.
По результатам исследований даже 1% повышения уровня ЛПВП холестерола, снижает риск инфаркта на 2 %!!!
- КА в диапозоне 2-3 — это норма! Для того чтобы узнать о том, как нормализовать коэффициент атерогенности (за 12 недель) рекомендуем ознакомиться со статьей:
- КАК БЫСТРО ПОВЫСИТЬ ХОРОШИЙ ХОЛЕСТЕРОЛ
- (практические рекомендации зарубежных ученых)
Стоит отметить, что показатели холестерина в крови – не являются статическими (т.е. неизменными). И это видно по таблицам. В зависимости от возраста и прочих факторов они меняются. Например, тот уровень холестерола, который для девушки в 25 лет считается вполне нормальным, после 40 лет – может уже оказаться серьезным предупреждением о болезни.
Именно поэтому, медицинские работники и вывели таблицу норм холестерина (общих и по фракциям) по возрастным категориям (и для детей, и для взрослых). Таким образом, врачи могут выявить / предупредить развитие широкого спектра опасных заболеваний. Анализы на уровень содержания hdl / ldl холестерина в сыворотке крови берут из локтевой вены (натощак).
Нормы холестерина по возрастным группам:
У женщин после 30 – 35 (3,37 – 5,96)
Если для молодежи многие «шалости» (неправильное питание, отсутствие режима сна и многие другие «подвиги») «условно» прощаются (благодаря достаточно быстрому обмену веществ молодого организма), то после тридцати – пора начать внимательно следить за собственным здоровьем! Так как, именно в этот период жизни происходит некоторое замедление обменных процессов. Добавляет «масло в огонь» – и кризис среднего возраста (что влечет за собой – существенные эмоциональные нагрузки, сопровождающиеся некоторыми «липидными» проблемами). Кроме того, для женщин данной возрастной группы (после 30 -35 лет) рекомендуется: помимо наблюдения за количеством холестерола, начать следить за сахаром в крови.
У красавиц после 40 – 45 лет (3,81 – 6,53)
Именно в эти годы начинается спад репродуктивной функции. Плюс ко всему, существенно понижается уровень эстрогенов (кстати, именно тех гормонов, которые защищают организм женщины от существенных «скачков» холестерина).
Рекомендуется: правильное / сбалансированное питание, обязательные физические нагрузки (фитнесс-клуб, бассейн, беговые дорожки, велосипед) и больше радостных моментов в жизни.
То есть, жить в счастливом отсеке «сегодняшнего дня», полностью отгородив себя от воспоминаний прошлых лет, и неприятных переживаний о будущей жизни.
У женщин после 45 – 50 (4,20 – 7,38)
Данный период жизни сопровождает менопауза (точнее, первая её стадия «перименопауза», которая наблюдается по средним показателям в возрасте 47,5 лет ), что провоцирует значительный рост «плохого» холестерола (липопротеидов низкой плотности) и набор, как минимум, 6-8 «лишних» килограммов (сбросить которые – весьма проблематично!). Но если анализы показали значение не выше 4,82 ммоль/л, то будем жить. Не стоит беспокоиться!
БОЛЕЕ ПОДРОБНО О НОРМЕ ХОЛЕСТЕРОЛА В КРОВИ У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 50-ТИ ЛЕТ
У дам после 55 – 60 лет (4,45 – 7,77)
После сдачи анализов женщины возрастом старше 60 лет часто переживают, так как, по сравнению с другими возрастными группами, их показатели (хс лпвп / хс лпнп / триглицериды / общий) намного выше (как видно по таблице выше). Но если липидные значения не выходят за пределы 2,38 / 5,80 то — это очень хорошо! Не стоит беспокоиться – всё в норме!
Советуем ознакомиться:
Холестериновые бляшки — как они образуются?
Актуальная информация в статьях:
Источник: https://moy-holesterin.ru/tabl-holesterol/norma-holesterina-zhenshhinyi.html
? Холестерин: норма у женщин по возрасту ⏰ после 60 – 65 лет
Одним из важнейших показателей состояния здоровья является уровень холестерина, превышение его нормы у женщин после 60 лет должно насторожить. Известно, что это соединение прямо влияет на заболеваемость сосудов, а его избыток становится причиной развития ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфарктов и инсультов.
Что такое холестерин
Холестерин — природное органическое вещество, принадлежащее к классу жирных спиртов. Оно содержится во всех живых клетках. Человеческий организм вырабатывает большую его часть самостоятельно, около 20% поступает с пищей. В его внутреннем синтезе участвуют печень, почки, кишечник, надпочечники и половые железы. Холестерин необходим человеку для выработки и усвоения:
- жирорастворимого витамина D;
- стероидных гормонов, производных надпочечников и половой системы: альдостерона, кортизола, тестостерона, прогестерона;
- желчных кислот.
Холестерин обеспечивает пластичность клеточных мембран, текучесть плазмы крови, защищает эритроциты от разрушения токсинами.
Соединение это растворяется только в жирах, в крови и тканях оно содержится во взвешенном состоянии, которое обеспечивают аполипопротеины.
Это группы особых белков, различающиеся по степени растворимости и по молекулярной массе. Одни группы формируют комплексы высокой плотности (ЛПВП), другие — липопротеиды низкой плотности (ЛПНП).
Последние растворяются плохо, склонны к выпадению в осадок и отложению на внутренних стенках сосудов.
Существует прямая связь между количеством холестерина низкой плотности с болезнями сердца и сосудов, а также с желчнокаменной патологией. Сгустки этого соединения образуют на сосудистых стенках атеросклеротические бляшки, сужающие просвет.
В результате нарушается кровоток, снабжение тканей мозга, внутренних органов кислородом и питательными веществами, повышается артериальное давление. Насыщенная «плохим» холестерином желчь застаивается в желчном пузыре и протоках, оставляя осадок на их стенках.
С течением времени он постепенно преобразуется в твердые отложения.
Высокомолекулярный или «хороший» холестерин не выпадает в осадок, не загрязняет сосуды. Он в некоторой степени нейтрализует действие «плохого», препятствуя образованию сгустков, растворяя избыток триглицеридов — простых жирных кислот.
Отклонения от нормы — значительные ее превышения, возникают по многим причинам:
- Нарушения липидного или углеводного обмена.
- Нарушения секреции половых гормонов, деятельности надпочечников или щитовидной железы.
- Активное курение.
- Ожирение.
- Неправильное питание.
- Неблагоприятная наследственность.
С возрастом риск большого содержания холестерина в крови возрастает.
Норма холестерина для женщин после шестидесяти
Женщины от природы менее подвержены повышению уровня холестерина и связанных с этим нарушений здоровья, чем мужчин. Защиту их организма обеспечивают эстрогены — главные гормоны репродуктивной системы.
Если в течение жизни дама не курит, не злоупотребляет сладкой пищей, животными жирами и мясом, а половая система у нее работает без сбоев — велики шансы сохранить сосуды чистыми и эластичными до старости.
Очень много холестерина расходуется на синтез гормонов во время беременности и грудного вскармливания.
В возрасте 20–40 лет нормальными являются показатели:
- 3,19–6,3 ммоль/л — общий холестерин;
- 1,48–4,5 ммоль/л — низкой плотности (плохой);
- 0,85–2,28 ммоль/л — высокой плотности (хороший).
Таблица: Норма холестерина в крови у женщин после 60 — 65 лет
| Возраст | Общий холестерин | ЛПНП-холестерин |
| 60-65 лет | 4.45 – 7.69 ммоль/л | 2.59 – 5.80 ммоль/л |
| 65-70 лет | 4.43 – 7.85 ммоль/л | 2.38 – 5.72 ммоль/л |
Колебания в указанных пределах происходят в зависимости от состава рациона, изменения внутренних биохимических процессов, уровня физических нагрузок.
С возрастом нарастает количество различных рискообразующих факторов, способствующих нарастанию количества холестерина:
- развиваются хронические заболевания;
- снижается выработка собственных эстрогенов и прогестерона;
- формируются вредные пищевые привычки.
Норма холестерина у женщин в 60 лет в организме несколько выше. Она составляет:
- 4,45–7,85 ммоль/л — для общего;
- 2,38–5,8 ммоль/л — для липопротеидов низкой плотности;
- 0,85–2,48 ммоль/л — для высокоплотного холестерина.
Тенденция к повышению объясняется возрастным угасанием эндокринных функций яичников, из-за чего количество эстрогенов снижается.
Основные причины повышенного уровня холестерина
Увеличиваться количество липопротеидов в крови постепенно начинает с 45-летнего возраста, когда происходят первые изменения гормонального баланса, приближается менопауза.
Медицинские специалисты отмечают всплеск сердечно-сосудистых нарушений и тромбоза у женщин в период с 50 до 60 лет — время угасания репродуктивной функции и связанных с ним снижением выработки эстрогенов.
Гормональная защита артерий снижается, кровь становится более густой, а сосуды более подвержены атеросклеротическим процессам.
Чувствительность организма к инсулину из-за угасания выработки половых гормонов в этом возрасте у большинства женщин снижается, меняется углеводный обмен. Из-за высокого уровня глюкозы возрастает риск развития сахарного диабета второго типа.
Высокий сахар — одна из главных причин увеличения показателя уровня холестерина. Опасность совместного развития атеросклероза, заболеваний сердца и диабета повышается при наличии избыточного веса — более 10% от нормы. Свой негативный вклад вносит образ жизни и вредные привычки:
- употребление кофе;
- курение;
- пристрастие к продуктам с высоким содержанием животных жиров и сахара: сливочному маслу, сметане, мясу, сдобным хлебобулочным и кондитерским изделиям.
Хронически высокий уровень холестерина не дает о себе знать какими-либо симптомами. Контролировать его необходимо, регулярно сдавая кровь из пальца на лабораторный анализ.
Женщинам, чей показатель длительное время превышает физиологическую норму, соответствующую возрасту, требуется наблюдаться у кардиолога, проверять состояние щитовидной и поджелудочной желез, контролировать глюкозу в крови.
Диета при повышенном холестерине
Вопреки сложившемуся стереотипу, питание — не основной способ снижения холестерина, если он уже превысил норму. Воздействовать на процессы его формирования необходимо с помощью специальных противолипидных лекарственных средств. Диету используют как вспомогательный инструмент в ходе лечения– способ профилактики атеросклероза.
Для нормализации количества плохого холестерина извне рекомендуется строго ограничить или совсем исключить:
- жирное мясо, сало, колбасы;
- фастфуд;
- коровье масло, жирное молоко и творог, сливки, сметану;
- хлеб из рафинированной белой муки высшего сорта, сдобную выпечку;
- изделия и продукты с большим содержанием сахара, в том числе, сладкие фрукты: бананы, виноград, финики.
В меню обязательно должны присутствовать продукты питания с полезными растительными и животными жирами:
- оливковое, кукурузное, льняное, подсолнечное масло;
- грецкие орехи;
- жирная морская рыба и морепродукты.
Липидопротеины высокой плотности, содержащиеся в них, способствуют растворению уже сформировавшихся холестериновых бляшек.
Основой рациона должны стать сложные углеводы, клетчатка и диетический белок:
- крупы: ячневая, овсяная, гречневая;
- бобовые: фасоль, горох, чечевица;
- овощи: томаты, кабачки, тыква, баклажаны, все виды капусты;
- зелень и пряности;
- кефир и молоко не выше 2% жирности
Калорийность питания у женщин с избыточным весом должна соответствовать физической активности и способствовать похудению.
Продукты снижающие уровень холестерина
Способствуют уменьшению холестерина в организме многие виды ягод, травы и зеленые овощи. Полезно употреблять:
- клюкву;
- калину;
- черную и красную рябину;
- вишню;
- землянику;
- черную смородину;
- брокколи;
- редис;
- лимоны;
- чеснок.
Эти продукты заслужили название функциональных — лечебных, так как содержат много витаминов и обладают оздоровительным эффектом. В них содержится много аскорбиновой кислоты, витамины группы В, регулирующие обменные процессы в организме.
Препятствуют усвоению плохого холестерина лекарственные растения. Популярными народными средствами для нормализации показателей считаются отвары золотого уса, одуванчика, зверобоя, сок столетника.
Мнение диетологов
Эталоном здорового питания в мире считается средиземноморская диета с большим количеством овощей, фруктов, бобовых, орехов, пряностей, оливкового масла, умеренным содержанием рыбы и постного мяса. Врачами установлено, что процент больных атеросклерозом и другими заболеваниями, связанными с высоким уровнем холестерина среди питающихся таким образом самый низкий.
Вы придерживаетесь диеты сейчас?
ДаНет
Переходя на здоровый рацион, нельзя впадать в крайность, питаясь одними овощами и обезжиренными продуктами. Следует помнить, что недостаток полезных липидов приводит к увеличению выработки плохого холестерина внутри организма.
Для достижения цели меню нужно регулировать грамотно, а в пожилом возрасте уделять ему наиболее пристальное внимание.
Скрытое голодание, которое скрывается под маской многих «лечебных» диет, может привести к истощению нервной системы, сердечным нарушениям, прогрессированию остеопороза.
Итоги
Возрастное повышение холестерина у женщин физиологично и связано с гормональной перестройкой организма. Чтобы избежать развития сердечно-сосудистых и других видов заболеваний, связанных с избытком липидопротеинов, необходимо следить за самочувствием, контролировать показатели крови, корректировать питание.
Источник: https://womanclub.online/zdorove-v-60-let/holesterin-norma-u-zhenshchin-posle-60
Загрузка...
