Как жить с астмой: контроль заболевания, лечение, образ жизни

Бронхиальная астма – болезнь современности, которой страдает огромное количество людей на всех континентах. Пульмонологическому пациенту, которому поставили этот диагноз, необходимо научиться с ним жить, причем полноценно, не только удовлетворяя основные потребности.

Как найти общий язык с болезнью?

Как правило, диагноз «Бронхиальная астма» застает человека врасплох. Большинство людей знает, насколько он страшный и распространенный, но всегда надеется, что его или его детей он обойдет стороной.

Задача врача и медицинской сестры – не только перевести недуг из состояния обострения в состояние ремиссии, но и дать больному рекомендации о том, каким должен быть его последующий образ жизни.

Ему может быть выдана памятка.

Так как на течение болезни, ее клинические симптомы, оказывают влияние самые разные факторы, у астматиков, как правило, очень много вопросов.

Астма и иммунизация

Действительно, астматики входят в группу риска развития побочных реакций на прививки. Но это не означает, что делать их запрещено. Прививки больным бронхиальной астмой делаются, но с осторожностью и с соблюдением особых правил:

• вакцины импортные или отечественные должны быть разрешены на территории государства;
• на момент прививки ребенок должен быть здоровым (бронхиальная астма в период ремиссии, отсутствие каких-либо других заболеваний со стороны других органов и систем);
• вакцинация проводится через два месяца после последнего обострения болезни;
• детям с поллинозом прививки делают в то время года, когда отсутствует контакт с раздражителем;
• у детей с болезнью средней тяжести или тяжелой прививки совмещают с увеличением дозы стероидных антигистаминных средств во избежание развития аллергии на компоненты вакцины;
• до и после прививки рекомендуется воздержаться от посещения дошкольного учреждения или школы;
• после вакцинации ребенку следует находиться на диетическом питании.

Риск осложнения от вакцинации у детей-астматиков намного ниже риска заболеть каким-либо тяжелым заболеванием, от которого предусмотрена прививка.

Астма и вредные привычки

Курение и бронхиальная астма – очень опасное, взаимосвязанное сочетание. По поводу того, как вдыхание табачного дыма влияет на организм астматика, проводилось огромное количество научных исследований, в результате которых выяснилось:

Сами по себе смолы и никотин являются аллергенами. Курение – одна и первых причин многих хронических болезней органов дыхания, в том числе и астмы.

У человека, который начал курить, органы дыхания становятся чувствительными к другому роду аллергенов.
Курение вызывает нарушения системы самоочищения организма.

Пассивное или активное курение отравляет организм больного в несколько раз сильнее, чем прочие атмосферные загрязнители.

У астматика, который продолжает курить, приступы случаются чаще. Продолжительность их значительная. Купировать их самостоятельно не всегда удается, так как удушье происходит за счет сужения и крупных, и мелких воздухоносных полостей.

В семье, в которой курил или продолжает курить хотя бы один из супругов, значительный риск рождения ребенка с предрасположенностью к астме. Курение недопустимо не только во время беременности, но и на стадии планирования ребенка, а также после его рождения.

• Курение усугубляет дыхательную недостаточность, которая и без того присутствует при этой сложной болезни.
• Курить — означает гарантированно и в скором времени получить такие осложнения, как эмфизема легких и другие.
• Курение пагубно влияет на иммунную систему, которая у астматиков и без того слабая.

Бросить курить необходимо для того, чтобы защитить легкие и не допустить новые приступы удушья. К сожалению, это не всегда просто, ведь курение вызывает привыкание. Если собственной силы воли для этого не хватает, можно обратиться за помощью в специальные центры или испробовать на себе одну из методик, которых существует огромнейшее количество.

Необходимо раз и навсегда осознать, что курение отравляет жизнь астматика в прямом и переносном смыслах.

Помимо того, что больной астмой должен бросить курить, у него есть противопоказания и к употреблению спиртных напитков.

Лучшие условия для проживания астматиков

Необходимо понять, какой же климат является наиболее благоприятным для астматических больных. Для длительной ремиссии необходимо, чтобы человек дышал умеренно увлажненным воздухом. Ему лучше жить в таком месте, где теплый климат. Со сменой сезонов температурные показатели меняются плавно и незначительно. Ученые установили, что наиболее благоприятный температурный диапазон для жизни у астматиков от +10 до +30 градусов. К этим показателям в Восточной Европе наиболее приближен климат на Черноморском побережье.

Понятно, что выбирать, где жить, ориентируясь на климат, может не каждый. Поэтому астматикам, проживающим в умеренных широтах, рекомендуется проходить санаторно-курортное лечение в благоприятных местах. Им показано лечение в здравницах, в горах и у моря. Хотя бы временно менять климат на более теплый особенно рекомендуется морозной зимой.

Служат ли астматики в армии?

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть расписание болезней для призывников в армию. Астматическим больным в нем посвящена статья 52. Исходя из ее содержания:

• в армию не берут (признают негодным), в военкомате на учет не ставят больного с астмой тяжелой степени;
• астматик с легкой или средней степенью заболевания в период ремиссии на учет в военкомате ставится, и его берут в армию;
• астматик с легкой или средней степенью заболевания в период обострения на учет в военкомате ставится, но признается временно негодным к службе, в армию его берут, но с отсрочкой.

Данные положения касаются первичного призыва в армию.

Если диагноз «бронхиальная астма в тяжелой степени» был поставлен военному, уволенному в запас, мобилизации он не подлежит.

Закаливания при астме

Больной бронхиальной астмой должен уяснить для себя, что жить с этим диагнозом можно полноценно, что можно повлиять на то, насколько интенсивно будут проявляться клинические симптомы болезни. Не последнюю роль в этом играют закаливания и занятия спортом.

Так как болезнь вынуждает человека ограничивать физические нагрузки, необходимо выбирать посильную активность. Астматикам показано плавание. Ходить в бассейн стоит потому, что:

Медицинские исследования выявили, что у детей с атопией, которые посещают бассейн, приступы случаются реже или не случаются вообще. Они научились контролировать собственное дыхание.

Плавание укрепляет дыхательную систему. Глубокое и ровное дыхание увеличивает легочный объем, благодаря чему кровь лучше насыщается кислородом.

Плавание не провоцирует приступы удушья.

Плавание закаляет. Но ходить в бассейн лучше в теплое время года, после занятий обсыхать и остывать, ни в коем случае не выходить сразу же на холод или ветер.

Астматики, посещающие бассейн, чувствуют себя лучше с психологической точки зрения, так как они могут заниматься любимым делом и общаться с единомышленниками.

Русская баня, в которой на человека одновременно воздействуют вода и тепло, стимулирует расширение бронхиальных просветов, разжижает скапливающуюся в них слизь. Мышцы, участвующие в дыхательном акте, расслабляются.

Кроме того, баня может стать своего рода комнатой для ингаляций, если принести с собой отвары лекарственных трав и дать им испаряться. Отлично подходят ромашка, мята, зверобой, чабрец, другие аптечные травы.

Но есть некоторые нюансы посещения парилки человеком, больным астмой:

• его продолжительность не должна быть слишком большой;
• остывать после бани астматику лучше постепенно, не прыгая в бочку или бассейн с ледяной водой;
• баня не должна посещаться во время приступов удушья.

В образ жизни астматика хорошо вписываются занятия йогой, цигун и другими восточными практиками, где есть упор на дыхательные упражнения.

Советуем почитать: Плавание как достойный способ профилактики бронхиальной астмы

Видео: Бронхиальная астма. Программа с Доктором Нонной (Dr.Nona)

Источник: http://jmedic.ru/astma/obraz_zhizni.html

Как научиться жить с астмой

Два брата страдают от одной и той же хронической болезни. За здоровье обоих борется одна мать… По прошествии многих лет она может позволить себе дать советы тем родителям, чьи дети страдают от бронхиальной астмы.

«Когда я узнала, что у моего старшего сына астма, я была уверена – заболевание временное – максимум пара месяцев, и оно уйдет.

Это был самообман, и я сама прекрасно это осознавала, пытаясь с его помощью убежать от реальности.

Владу было всего 3 года, но в глубине души я знала, что мы столкнулись с серьезной хронической болезнью, которая будет, вероятно, беспокоить его в течение многих лет, возможно даже всю жизнь.

Три года спустя мой младший сын, Эрик, также начал просыпаться ночью от приступов кашля, хрипов и удушья. Оба мальчика имели кучу проблем со здоровьем – астма, экземы, аллергия на орехи, пыльцу, пылевых клещей и животных – за последние 20 лет эти заболевания идут рука об руку и встречаются все чаще и чаще.

Вселенское зло

Людей с астмой описывают как сверхчувствительных ко всем видам раздражителей, которые обычно не беспокоят здоровых. Болезнь заставляет дыхательные пути сжиматься, иногда они заполняются слизью, что вызывает трудности при дыхании. Множество вещей может вызвать осложнение болезни: аллергии, вирусы, сигаретный дым, выхлопные газы, холодный воздух, тренировки и даже смех.

Все больше и больше людей страдает бронхиальной астмой. В настоящий момент диагноз поставлен 300 миллионам людей! Это от 5 до 15% мирового населения, по данным ВОЗ. Причем тенденции к снижению болезни нет. Наоборот! Число больных астмой неуклонно увеличивается во всех странах мира. Особенно это касается детей. Так, количество детей, больных астмой только с 1980 по 2003 выросло на 60 %!

Уроки для родителей

Мои сыновья, родившиеся в 1984 и 1987, были частью этой мрачной тенденции; у невероятного числа наших друзей и соседей тоже были больные дети. Мой муж и я понимали, что теперь у нас две главные задачи: сохранить здоровье наших мальчиков и научить их помочь себе при приступе астмы, если нас нет рядом.

Нам повезло с педиатрами, они научили нас многим вещам, которые были чрезвычайно важны на нашем долгом пути.

Первый урок я получила, когда ворвалась в больницу с ребенком на руках – у сына случился приступ астмы, и он задыхался. Наш обычно кроткий доктор очень рассердился.

Он объяснил, что потребности в неотложной помощи не было бы, находись течение болезни под строгим контролем. Его негодование произвело на меня впечатление.

Мы поняли – если не давать астме прогрессировать, визитов в отделение неотложной помощи можно избежать.

Врач объяснил, что, не смотря на то, что приступ случился ночью, лекарство все равно нужно принимать в течении дня каждый день, даже когда ребенок чувствует себя прекрасно. Это поможет предотвратить очередной приступ. Нам было трудно к этому привыкнуть.

Почему дети не могут просто принять лекарство на ночь, чтобы избежать приступа, ведь весь день они чувствуют себя замечательно? Как и большинство родителей, я ненавидела идею день за днем давать моим детям сильнодействующие препараты.

Хотя, казалось, непосредственных побочных эффектов не было, я все чаще и чаще задавалась вопросом – могли ли проблемы появиться позже, возможно, те, о которых медицина еще не знает.

Мы следовали всем советам для астматиков – подушки и матрацы покрыли специальным антиаллергенным покрытием, избавились от домашних животных, ковров и мягких игрушек, постоянно поддерживали чуть ли не стерильные условия в доме. Но единственной эффективной вещью от обострения заболевания оказались лекарства.

Есть два главных класса лекарств от астмы. Одни используется только, чтобы предотвратить приступ и работают над первопричиной заболевания. Некоторые ослабляют воспаление, включая стероиды, связанные с кортизоном и другими веществами, которые действуют на иммунную систему.

Спасительные лекарства, или бронхорасширители, используются, чтобы остановить приступ или не допустить его при определенных обстоятельствах, например, во время холодов или респираторных инфекций. Их действие заключается в том, чтобы снимать судороги дыхательных путей, и человек снова мог нормально дышать.

Руководствуясь советами наших врачей, мы пробовали разные профилактические препараты в качестве основного лечения. Но если дети нуждались в этом лекарстве чаще чем обычно, мы сразу шли к врачу, чтобы определить какие более эффективные препараты нам необходимы.

Вирусные инфекции и аллергии, казалось, провоцировали приступы. Мы также узнали, что серьезное обострение болезни может вызвать грипп, и поэтому стали делать прививки каждый год. Как оказалось, это было одним из лучших решений, которое мы когда – либо принимали.

Когда дети были маленькими, мы потратили много времени, чтобы показать им, как использовать ингаляторы и удостовериться, что они делают это правильно. У меня нет астмы, но я вынуждена была показать на себе как работает ингалятор, чтобы помочь детям научиться.

Удивительно легко сделать это неправильно и в итоге лекарство останется во рту и в горле, но не попадет в легкие. Раньше дети использовали специальное устройство – распорную деталь, которая прилагается к ингалятору, что значительно облегчает его использование.

Вся эта практика, как оказалось, не была временем потраченным впустую. В итоге прием лекарств стал привычным делом. Мальчики использовали ингаляторы в школе или в общественных местах, если в этом была необходимость.

Прием лекарств никогда не был проблемой: это даже не обсуждалось. Им было понятно, что здесь дискутировать не о чем, и они были достаточно умны, чтобы понимать – лекарства идут им на пользу.

Благодаря совместным усилиям всей семьи, нам удавалось сдерживать болезнь. Дети никогда не пропускали школу из-за астмы. Мы не ограничивали их в движении и тренировках. Они плавали, играли в футбол и баскетбол, оба были бегунами по пересеченной местности.

Я могу вспомнить только одно решение, продиктованное астмой: когда в начальной школе детей распределяли на группы, где они учились играть на музыкальном инструменте – я попросила, чтобы сыну не назначали духовой инструмент. Вряд ли болезнь дала бы возможность полноценно заниматься, у ребенка просто не хватило бы дыхания дуть в трубу или саксофон.

Постепенно астма отступила у обоих сыновей. Но мы до сих пор не можем себе позволить проигнорировать даже незначительные респираторные инфекции. На первом курсе института Влад заболел пневмонией и впервые за долгие годы снова нуждался в ингаляторе. Этот случай дал нам понять, что астма может ослабить свою хватку на время, но никогда не отступает полностью».

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/is_organy_dyhaniya/stati/dyhanie/kak-nauchitsya-zhit-s-astmoj/

Как жить с бронхиальной астмой: секреты лечения

ГлавнаяСтатьиКак жить с бронхиальной астмой: секреты лечения

Бронхиальная астма – это сложное хроническое заболевание, характеризующееся наличием постоянного воспалительного процесса в бронхах. Как правило, этот процесс вызывается каким-либо аллергеном, нарушающим деятельность большого количества клеток. Вещества, выделяемые пораженными клетками, приводят к спазмам стенок бронхов, образованию отеков слизистой оболочки и повышению секреции слизи. В результате этого возникает приступ бронхиальной астмы, сопровождающийся удушьем, одышкой, хрипами и давящим ощущением в груди.
Бронхиальная астма способна очень быстро превратить здорового человека в инвалида. Это заболевание существенно снижает активность в дневное время и нарушает сон в ночные и особенно в предутренние часы. Приступ астмы нередко возникает неожиданно, даже при незначительном психоэмоциональном напряжении.

Особенности лечения бронхиальной астмы

Конечно, лечение астмы должно быть строго индивидуальным и подобрано врачом. Вместе с тем, существует несколько основных моментов, без соблюдения которых практически невозможно добиться положительных результатов. Крайне важно:
– осуществлять комплексное лечение с одновременным использованием медикаментозных препаратов и нелекарственной терапии;
– особое внимание уделять предотвращению обострений и лечению в период стихания заболевания;
– соблюдать планомерность и регулярность терапии, поскольку снятие приступов – это не лечение, а только облегчение симптомов.
Бронхиальная астма считается неизлечимым заболеванием. Но современный уровень медицины и огромный перечень лекарственных препаратов, соответствующих определенным особенностям индивидуального протекания болезни у каждого отдельно взятого пациента, позволяет практически полностью избавиться от ее симптомов. Крайне важно помнить, что медикаментозные препараты, используемые для лечения бронхиальной астмы, в большинстве своем – сильнодействующие лекарства, которые требуют очень осторожного отношения. Чтобы повысить их эффективность, постепенно уменьшить дозировку и, соответственно, снизить побочное воздействие на организм, рекомендуется использовать методы нелекарственной терапии.
В первую очередь это – аппаратное физиолечение, которое можно проводить как в клинике, так и в домашних условиях с использованием портативных аналогов физиотерапевтических аппаратов. Кроме того, необходимо наладить здоровое полноценное питание и постоянно выполнять специальные физические упражнения, действие которых направлено на тренировку и укрепление дыхательной системы. Только при соблюдении этих рекомендаций можно существенно облегчить течение заболевания и добиться более эффективного результата его лечения.

Цель лечения – предотвращение приступов

Так как полностью избавиться от бронхиальной астмы невозможно, то излечение в данном случае следует понимать как отсутствие обострений. Следовательно, лечение должно быть направлено в основном на предотвращение приступов. Многие больные в период ремиссии перестают думать о болезни и прекращают лечение. К сожалению, астма не прощает такого отношения и сразу же «насылает» обострение. Поэтому только максимальные усилия и старания, направленные на продление стабильной ремиссии, могут помочь организму окрепнуть, а дыхательной системе стать сильнее и противостоять негативным факторам, вызывающим приступы астмы. Поддержка организма с помощью средств нелекарственной терапии поможет восстановлению собственных регуляторных функций, а нормальная работа всех внутренних систем лишит астму даже малейших шансов напомнить о себе.
Задумываясь о том, как жить с бронхиальной астмой, каждый человек, страдающий от этого заболевания, должен определить для себя, что он готов сделать ради излечения. Многие пациенты отказываются от собственной ответственности за ход лечения, а в случае неудачи во всем обвиняют только врачей. При этом сами крайне халатно относятся к приему медикаментозных препаратов, не соблюдают рекомендации врачей относительно здорового образа жизни, отказываются от планового санаторно-курортного лечения. Все сводится только к получению очередного рецепта и вере в волшебную таблетку. В результате врач начинает бороться не столько с самой болезнью, как с пациентом.

Таким образом, больным бронхиальной астмой всегда следует помнить, что ее лечение требует планомерного и регулярного подхода, основанного на полной ответственности пациента за собственное здоровье. В борьбе с этим заболеванием необходимо быть активным помощником врача, а не бездеятельным наблюдателем, которого почти силой тянут по всем этапам лечения.

Чтобы излечить астму, нужно надеяться не только на чудеса медицины, но и на нелекарственную терапию. Свой организм надо поддерживать ежедневно, не забывать о болезни в период ремиссии, а пользоваться этим «затишьем», чтобы укрепить дыхательную систему и минимизировать вероятность наступления приступов.

Их лечение – это пассивная оборона, а преодолеть астму можно только при активном наступлении!

16.01.2014.

Количество просмотров: 3108.

Источник: https://www.piluli.kharkov.ua/liter/article/kak-zhit-s-bronhialnoy-astmoy-sekrety-lecheniya/

Жизнь с астмой

Симптомы астмы являются самой распространенной причиной отсутствия на работе и в школе. Астма часто проходит через всю семью. По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно половина заболеваний обусловлены генетической предрасположенностью и половина – факторами окружающей среды.

Хотя нет никакого способа полностью вылечить астму, существуют доступные различные эффективные способы лечения. Болезнью проще будет научиться управлять после визита к аллергологу.

Астма не должна быть препятствием к ведению активного, здорового образа жизни. Это хроническое заболевание требует долговременного лечения, активного наблюдения и следования плану контроля.

Справляться с этим заболеванием довольно трудно, что может вызывать стресс, из-за которого могут случаться приступы астмы. Люди, страдающие астмой, должны стремиться уменьшить количество стресса, насколько это возможно и учиться справляться с трудностями жизни с астмой в позитивном ключе.

Жизнь может стать проще, если вы найдете поддержку людей, также живущих с астмой. Для обмена опытом, мнениями и разочарованиями есть форумы в сети. Поддержка одинаково важна и для детей, и для подростков с астмой.

Важной частью контроля над астмой является ведение здорового образа жизни:

• придерживайтесь здоровой диеты, насыщенной фруктами и овощами, с малым содержанием жиров и сахаров,
• много отдыхайте,
• регулярно делайте упражнения,
• работайте над уменьшением количества стресса,
• не курите.

План контроля астмы

Вы вместе с врачом должны выработать личный план действий для контроля астмы.

Этот план должен включать в себя:

• инструкции по лекарственной терапии,
• список того, что может провоцировать приступы,
• возможные действия при усилении симптомов,
• критерии оценки уровня контроля над астмой.

Также обычно даются указания, как справляться с экстренными случаями, например, приступами астмы. Этот план будет полезен, если ему следовать, и может помочь успешно контролировать астму.

Учитесь предотвращать проявления симптомов и приступы, и помните о том, что может этому препятствовать. Незамедлительно просите помощи у врача, если возникают какие-то проблемы.

Собирая такую информацию, потом можно отслеживать изменения и улучшения. Вы сможете лучше понять, как организм реагирует на окружение, быстрее определять проблемы и предупреждать приступы астмы.

Избегайте раздражителей

Чтобы астма не мешала вести активный и здоровый образ жизни, определите и избегайте того, что может провоцировать ее обострение.

Ниже приведен список частых раздражителей и как с ними можно справится:

• Табачный дым – избегайте в доме и на улице.
• Загрязненный воздух – пробуйте антигистаминные препараты и оставайтесь дома.
• Пыльца – пробуйте антигистаминные препараты и оставайтесь дома.
• Шерсть животных – держите питомцев на улице, часто их мойте или найдите им новых хозяев.
• Вирусные инфекции – обратитесь к врачу.
• Тяжелые упражнения – понизьте нагрузку и проконсультируйтесь с врачом.
• Стресс – попробуйте различные способы уменьшения стресса, например, дыхательные техники, медитацию, прогрессивную релаксацию и упражнения.
• Сухой или холодный воздух – зимой носите шарф так, чтобы он закрывал рот и нос.
• Пылевые клещи – содержите подушки, одеяла, простыни и мягкие игрушки в чистоте.
• Сульфиты в сушеной пище и сухом вине – избегайте пищи с аллергенами.
• Частицы сгорания – ограничьте контакт с частицами и газами, остающимися после сгорания, смените фильтры на печи и не используйте газовую плиту для обогрева дома.
• Дезодоранты, духи, освежители воздуха, краски и чистящие средства – по возможности избегайте.

Вам должно стать намного лучше, если в доме не будет раздражителей. Иногда лучше переехать, так как в некоторых регионах страны больше раздражителей, чем в других.

Профилактика астмы

Регулярно ходите на прием к врачу, который помогает справляться с астмой для оценки вашего уровня контроля над заболеванием. Обычно при интермиттирующей или легкой персистирующей астме осмотры рекомендуется проводить каждые полгода или год, в случае если состояние хорошо поддается контролю в течение минимум 3 месяцев.

При персистирующей астме средней тяжести необходимо проверяться каждые 3-6 месяцев, а при тяжелой или неконтролируемой астме – раз в 1-2 месяца.

Если ваш план по контролю астмы не работает, вы можете его менять. Посоветуйтесь с врачом, чтобы составить такой план, который будет идеально вам подходить.

Также не забывайте лечить любые другие заболевания, которые могут обострять астму. Самым важным для успешной жизни с астмой является контроль всех ее аспектов.

Профилактика и лечение бронхиальной астмы – видео

Признаки обострения астмы

Возможно, ваша астма обостряется, если:

• Симптомы проявляются чаще и с большей интенсивностью.
• Симптомы проявляются по ночам, мешая вам спать.
• Из-за симптомов вы вынуждены ограничить обычную активность и пропускать школу или работу.
• Показатели пикфлоуметра малы по сравнению с вашим лучшим результатом или очень непостоянны.
• Лекарства плохо помогают.
• Вы используете ингалятор чаще обычного (каждый день – слишком часто).
• У вас случился приступ астмы, потребовавший посещения кабинета мед. помощи.

Дети и подростки

Дети в возрасте 10 лет и старше должны участвовать в составлении своего плана по контролю астмы и следовать ему. Однако, вы должны быть уверены, что он ему следует, иначе план не будет работать. Крайне важно водить ребенка к врачам, аллергологу и пульмонологу. Они помогут ребенку понять его план контроля астмы.

Также нужно говорить с ребенком о его заболевании и о том, как правильно его контролировать.

Не допускайте контакта с сигаретным дымом дома и на улице и уберегайте ребенка от основных раздражителей, таких как:

• пыльца,
• пылевые клещи,
• тараканы,
• шерсть животных.

Лечение астмы

• Убедитесь, что ребенок имеет необходимые лекарства и научите его правильно пользоваться устройствами, например, пикфлоуметром, участвуя в контроле его заболевания.
• Подросткам может требоваться дополнительное внимание, так как они воспринимают болезнь как препятствие их независимости.
• Вы можете помочь ему следовать плану по контролю астмы поддержкой и ободрением.

Важно напоминать подростку, что астма не разрушит его жизнь. Подумайте о том, чтобы разрешить ему самостоятельно посещать врача, так как это поддержит его в решении справляться с заболеванием своими силами.

Важно, чтобы ребенок оставался активным и участвовал в ежедневных детских занятиях и играх.

Идеальным будет план, позволяющий подросткам заниматься спортом и упражнениями. Дополнительную поддержку они могут получить, знакомясь с другими подростками или детьми с астмой.

Бронхиальная астма у детей – видео

Источник: https://medmanual.ru/zhizn-s-astmoy

Как жить с астмой, или дышите, как йоги

Только по статистике до 5% россиян живут с  диагнозом бронхиальная астма. Весной большинству астматиков следует быть особенно внимательными.

Ведь большинство больных страдают так называемой атопической (аллергической) бронхиальной астмой. А ее обострение в случаях, когда раздражителем является пыльца растений, приходится как раз на весну – лето.

Что же делать? Слово нашим экспертам.

Игорь Волковд. м. н., профессор кафедры детских болезней 1-го МГМУ им. Сеченова, эксперт программы «Свободное дыхание»

? Как проявляется бронхиальная астма

– Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, сопровождающееся эпизодическим, в ответ на действие различных провоцирующих причин, сужением периферических дыхательных путей – бронхов.

Во время приступа астмы человеку становится сложно дышать – приходится с усилием «проталкивать» воздух через суженные дыхательные пути. Появляются хрипы, неконтролируемый длительный кашель, а в тяжелых случаях – удушье.

После приступа откашливается вязкая, стекловидная мокрота.

? Есть ли причины для волнения у здоровых людей

– Причины для волнения есть не только у пациентов, которым поставлен диагноз бронхиальная астма (а таких в России порядка 950 тысяч), но и у «условно здоровых» людей.

Если говорить об опасностях, которые подстерегают этих людей весной, следует отметить, что у них также могут отмечаться обострения. А при отсутствии адекватной терапии они могут иметь самые неблагоприятные последствия.

К тому же нельзя забывать о находящихся в периоде длительной ремиссии (отсутствие признаков заболевания) людях. Многочисленные аллергены могут спровоцировать приступ после 5–10-летнего затишья, стимулировать проявление недолеченной в детстве астмы.

• ? Насколько велика опасность обострений весной
• – Бронхиальная астма вызывается воздействием неаллергических факторов (холодный или влажный воздух, физические нагрузки, эмоциональный стресс, прием некоторых лекарств, резкие запахи) и аллергических (шерсть и эпидермис домашних животных, пыльца растений, домашняя пыль и живущие в ней клещи, некоторые продукты).

Если на астму первого типа приход весны влияет не сильно, то у наиболее многочисленной группы больных бронхиальной астмой, вызванной атопическими (аллергическими) раздражителями, весной риск обострений болезни увеличивается многократно. После таяния снежного покрова поднимаются в воздух частички плесени, активно цветут растения, даже у домашних животных начинается обильная весенняя линька.

? Как уберечься от воздействия аллергенов

– Нужно стараться избегать аллергенов везде, где это возможно. От домашних питомцев лучше избавиться. Если, несмотря на бронхиальную астму, в квартире все-таки живет животное, то нужно как можно чаще проводить влажную уборку, вычесывать шерсть, пользоваться для купания питомца специальными гипоаллергенными шампунями.

При первых признаках аллергии рекомендуется воздержаться от выездов на природу, астматикам можно даже перебраться на время в другой регион. Жилые помещения желательно оборудовать кондиционером и очистителем воздуха, окна держать закрытыми, а после каждой прогулки принимать душ (чтобы удалить с тела пыльцу растений).

1. ? Как лечат бронхиальную астму
2. – Сегодня есть множество эффективных лекарственных средств, помогающих контролировать бронхиальную астму. Все они разделяются на две группы:

1. противовоспалительные (препараты регулярного и длительного приема) и 2. бронхорасширяющие препараты (используются для снятия приступа астмы в случае обострения).

• Назначать лекарства должен только врач.
• Отвечает доктор
• Андрей Пермиловскийврач-пульмонолог, зам. директора автономной некоммерческой организации «Легочный альянс», эксперт программы «Свободное дыхание»

«У одного из родителей была астма, есть ли наследственная предрасположенность? Как понять, что это уже астма, а не что-то другое? Как уберечься (взрослому человеку)?» Иван, Москва

Наследственность

– При заболевании бронхиальной астмой огромное значение имеет фактор наследственной предрасположенности. Если астма наблюдалась хотя бы у одного из родителей, то шанс передачи болезни ребенку приближается к 30%. Если же больны оба родителя, то детям в 70% случаев придется столкнуться с бронхиальной астмой!

Проявления

Начальные проявления заболевания многочисленны, но не уникальны. Бронхиальную астму необходимо дифференцировать с воспалением бронхов и легких, болезнями верхних дыхательных путей, некоторыми формами туберкулеза, неврологическими, сердечно-сосудистыми и некоторыми другими заболеваниями.

Точный диагноз может поставить только врач на основе опроса пациента и данных исследований.

В дополнение к опросу пациента врач назначит исследование дыхательной системы при помощи специальных приборов (спирометрия, рентгенография), возьмет пробы бронхиального секрета, крови и только после этого сможет с уверенностью поставить диагноз пациенту.

Меры предосторожности

Уберечься от астмы с вероятностью 100% нельзя, но сократить шанс ее появления возможно. Самое главное – придерживаться здорового образа жизни, предупреждать развитие аллергии и различных воспалительных заболеваний. Категорически запрещается курить! Это относится как к самому пациенту, так и к членам его семьи.

Следует максимально оградить себя от воздействия аллергенов и раздражающих веществ (дыма, химических соединений, агрессивных моющих средств).

Для этого важно следить за гигиеной жилья, как можно чаще проводить влажную уборку, проветривать жилые помещения, не держать дома животных, осторожно вести себя в период цветения растений, на пыльцу которых выявлена аллергия, соблюдать рекомендованную врачом диету.

1. Важно
2. Насторожить человека и мотивировать его на обращение к специалисту должен хотя бы один из перечисленных симптомов:
3. эпизоды затрудненного дыхания или удушья, повторяющиеся свисты или хрипы в груди при дыхании, одышка,приступообразный кашель, особенно в ночные или утренние часы,
4. повышенная реакция дыхательной системы на аллергены и физическую нагрузку.
5. Внимание: иногда бронхиальная астма может маскироваться под часто повторяющиеся респираторные заболевания (ОРВИ, бронхиты).

«Поставили диагноз астма (женщине 50 лет). Можно ли ее вылечить или придется жить с ней, приспосабливаться?»

• Светлана, Курск
• Вылечить невозможно

– К сожалению, вылечиться от бронхиальной астмы окончательно невозможно. Астма относится к хроническим заболеваниям, а это означает, что организм всегда будет склонен к повышенной реакции на определенные факторы внешней среды.

Даже длительное (до 5–10 лет) отсутствие симптомов не дает основания для снятия диагноза. Любая провокация: внезапная стрессовая ситуация, ухудшение экологической обстановки, контакт с аллергенами или вирусное заболевание – может вызвать очередной приступ.

Медицина знает достаточно случаев, когда уже в 35–45-летнем возрасте к людям «возвращалась» астма, возникшая в детском возрасте.

Однако успешно бороться с воспалением, не допускать обострений, минимизировать проявление симптомов и сделать жизнь пациента максимально комфортной вполне реально. В достижении максимального контроля над проявлениями бронхиальной астмы и состоит главная цель лечения заболевания.

К чему стремиться и что делать

В состоянии длительной ремиссии у человека полностью нормализуется дыхание, исчезают кашель, удушье, хрипы в груди и другие симптомы астмы.

Больной может не только вернуться к привычной физической активности, но и вести полноценную жизнь и достичь больших результатов в спорте (многим олимпийским чемпионам в свое время был поставлен диагноз астма).

Важно только не забывать о наличии заболевания, регулярно проходить обследование, придерживаться несложных правил гигиены и систематически принимать рекомендуемые врачом противовоспалительные препараты.

На случай непредвиденной ситуации необходимо всегда иметь с собой бронхорасширяющий препарат быстрого действия.

Полезно также овладеть простыми навыками дыхательных упражнений, помогающих справиться с внезапно наступающим приступом астмы.

«Приступ астмы начинается, когда понервничаю. А вот на любимую кошку реакция только хорошая, кошка даже помогает снять приступ (поглажу ее и успокоюсь). Может быть такое или я сама себя убедила в этом?» Ирина, Московская область

Когда кошка не виновата

– Обычно больной бронхиальной астмой реагирует не на все виды потенциальных раздражителей (пыльца, шерсть, холодный воздух, физические нагрузки, пыль и т.д.), а лишь на некоторые из них (например пыльца растений).

В этом нет ничего удивительного: на первый взгляд единое заболевание имеет в своем составе множество разновидностей, вызываемых различными факторами (атопическая, эндогенная, астма физического усилия, смешанная).

Реакция на кошачью кожу, слюну или шерсть – классический пример атопической бронхиальной астмы. В ее основе лежит механизм повышенной чувствительности организма к данным аллергенам.

От контакта с аллергеном до развития симптомов заболевания обычно проходит всего несколько минут.

Совсем другие факторы лежат в основе эндогенной (неаллергической) бронхиальной астмы.

Она вызывается не только инфекционными агентами (вирусами, бактериями), но и резкими физическими нагрузками, воздействием холодного воздуха, психоэмоциональными раздражителями (как раз сюда относится трудно поддающийся контролю эмоциональный фактор) и другими внутренними факторами.

Причины возникновения такого типа астмы до конца не установлены, но предполагается, что в ее основе лежит повышенная восприимчивость систем организма (иммунной, адаптивной) к респираторным инфекциям и другим раздражителям. Обычно симптомы этой формы астмы развиваются несколько медленнее, но протекают тяжелее атопической астмы.

Приостановить или, наоборот, стимулировать приступы астмы исключительно самовнушением невозможно.

Дыхательная гимнастика при астме

При лечении бронхиальной астмы и купировании внезапных приступов лекарственные препараты можно успешно комбинировать с лечебной дыхательной гимнастикой. Ее основная цель – повышение возможностей дыхательного аппарата и восстановление привычной свободы дыхания.

Гимнастические упражнения помогают справиться с первыми признаками удушья, улучшить вентиляцию легких, восстановить тонус и силу дыхательных мышц, уменьшить дисбаланс процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга – иными словами, постепенно приучить организм справляться с нагрузками и эмоциональными раздражителями.

1 Стоя с широко раздвинутыми руками и ногами, медленно с вдохом поднимите руки вверх. Коснитесь ладонями друг друга, задержите дыхание на 7–12 секунд и сразу же опустите руки вниз с полным выдохом.

2 В той же исходной позиции сделайте полный вдох, вытяните руки вперед на уровне плеч (ладони направлены вниз) и задержите дыхание. Затем быстро разводите и сводите руки в горизонтальной плоскости (3–5 раз). Сделайте энергичный выдох и опустите руки.

3 Стоя с раздвинутыми руками и ногами, сделайте полный вдох, поднимите руки до уровня плеч (ладони направлены внутрь). Задержите дыхание и сделайте быстрые круги руками вверх и в обратную сторону (по 3 раза). Энергично выдохните и опустите руки.

4 Встаньте лицом к стене, упритесь руками в стену на высоте плеч и широко разведите ладони. После полного вдоха задержите дыхание, подержите тело в прямом состоянии, затем согните руки и коснитесь лбом стенки. С силой оттолкнитесь и приведите тело в вертикальное положение. Повторить 3–5 раз. Закончить энергичным выдохом.

5 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, сделайте серию коротких вдохов. Задержав дыхание на 7–12 секунд, медленно выдохните носом.Подготовила Карина Кобецкая

Источник: https://sobesednik.ru/zdorove/kak-zhit-s-astmoi-ili-dyshite-kak-iogi

Здоровый образ жизни при бронхиальной астме

Полностью избавиться от астмы удается редким счастливчикам. Большинству людей приходится пожизненно принимать лекарственные препараты и избегать контакта с аллергеном. Цель лечения болезни состоит в достижении контроля над течением бронхиальной астмы (БА). А сделать это без коррекции образа жизни попросту нереально. 

Важность здорового образа жизни при аллергических заболеваниях (в том числе и астме) трудно переоценить. Во многих случаях он важнее приема лекарств. Согласитесь, намного легче предупредить появление приступа, чем купировать его с помощью ингалятора.

Основные рекомендации по здоровому образу жизни при астме

• Старайтесь избегать контакта с аллергенами – веществами, к которому сенсибилизирован (то есть, чувствителен) ваш организм. Ими могут быть пыльца растений, грибки, клещи домашней пыли, животные, лекарственные препараты.
• Лечите сопутствующие заболевания, в первую очередь – инфекционные болезни дыхательной системы (например, частые ОРВИ).
• Начните борьбу со стрессами, тревогами и другими сильными эмоциями. Повышайте стрессоустойчивость. Также вам не стоит подолгу смеяться – сильный смех может спровоцировать приступ.
• Откажитесь от тяжелой работы, некоторых видов спорта. Во время сильной физической нагрузки человек начинает часто и глубоко дышать, что очень вредно при бронхиальной астме. Поэтому желательно выбирать те виды спорта, где возможны частые передышки.

 

Организация быта и режима

В первую очередь вам понадобится убрать из дома или квартиры все вещи, на которые у вас аллергия. Обставьте свое жилище экологически чистой мебелью, изготовленной из натуральной древесины. Проследите, чтобы окна плотно закрывались, а на них были сетки от комаров. Потравите тараканов. Отдайте родственникам пуховые или перьевые подушки.

Избавьтесь от собак, кошек, попугаев – возможно они не вызывают приступа, но все равно негативно влияют на ваш организм. Шерсть животных, их слюна, моча или экскременты – довольно распространенные бытовые аллергены. У многих людей именно они приводят к развитию бронхиальной астмы.

В быту используйте синтетические ткани, например, нейлон или полиэстер. Коврики, шторы, покрывала из них собирают меньше пыли, их легче стирать. Можете заменить шторы на металлические или пластиковые жалюзи (однако вначале удостоверьтесь, что у вас нету аллергии на пластик). Уберите шерстяные, меховые вещи, откажитесь от ковров с ворсом.

Регулярно делайте влажную уборку, выметайте мусор из самых дальних уголков. В домашней пыли содержатся клещи, которые вызывают аллергические реакции. Старайтесь не хранить дома большое количество книг – библиотечная пыль является мощным аллергеном. Не забывайте после каждой уборки чистить фильтр пылесоса.

Если кто-то из вашей семьи курит – попросите его не делать этого в вашем присутствии. Вреден не только табачный дым, но и сам запах, исходящий от курильщика.

Косметика и моющие средства

Резкий запах духов, дезодоранта или геля для душа может спровоцировать приступ бронхиальной астмы. Поэтому выбирайте косметику без запаха. Следите, чтобы в ней было поменьше ароматизирующих добавок и химических веществ.

Для стирки используйте гипоаллергенные стиральные порошки. Хорошо ополаскивайте вещи. Относитесь внимательно к выбору средства для мытья посуды – оно не должно вызывать аллергию.

Влажный воздух – неотъемлемая часть здорового образа жизни

Сухой воздух плохо влияет на здоровье людей с астмой. Поэтому следите за влажностью воздуха в жилище. В норме она должна находиться в пределах 40-60%. Можете расставить емкости с водой или развесить влажные полотенца. Во время отопительного сезона — это особенно важно.

Цель диеты у больных бронхиальной астмой

• Первое задание – исключение из рациона продуктов питания, способных спровоцировать приступ. Такая диета носит название элиминационной и подбирается индивидуально для каждого человека. Главная задача – выявить аллергенные продукты и отказаться от них навсегда.
• Известно, что склонность к аллергическим реакциям тесно связана с нарушением деятельности иммунной системы. Не зря ведь у многих людей болезнь появляется после перенесенных вирусных инфекций. Поэтому повышение неспецифического иммунитета – непременное условие борьбы с бронхиальной астмой.
• Важно снизить проницаемость кишечника для аллергенов, содержащихся в пище. Это нужно для того, чтобы продукты, по ошибке съеденные астматиком, не приводили к непременному появлению приступа бронхиальной астмы.
• Как известно, приступ бронхиальной астмы возникает вследствие дегрануляции тучных клеток. В результате этого высвобождается гистамин и другие медиаторы аллергии. Поэтому диета должна включать продукты, стабилизирующие мембраны тучных клеток. Это существенно облегчит течение астмы.
• Поскольку при астме в бронхах развивается воспалительный процесс, желательно отказаться от продуктов, которые оказывают раздражающее действие или способствуют развитию воспаления. К ним относятся острые, кислые, жирные, соленые блюда.
• Диета должна способствовать уменьшению спазма гладкой мускулатуры бронхиального дерева – это облегчит состояние человека.

 

Продукты, рекомендованные больным астмой

• Капуста, стручковая фасоль, укроп, зелень петрушки и другие овощи зеленого цвета – они снимают спазм бронхов, таким образом облегчая дыхание.
• Груши, сливы, черешни, черная смородина – являются лучшим источником витаминов и микроэлементов. Их употребление повышает иммунитет и укрепляет организм.
• Яблоки – содержат пектины. Их можно кушать в сыром виде или запеченными. Крайне нежелательно очищать их от кожуры – в ней больше всего полезных веществ.
• Кефир, йогурт, творог, твердые несоленые сыры – нормализуют микрофлору тонкого кишечника, снижают проницаемость слизистой оболочки кишки. Благодаря этому аллергенам трудней проникнуть в кровоток. Поэтому данные продукты показаны при бронхиальной астме.
• Цельные злаки, кунжут, чечевица, коричневый рис – содержат важные микро- и макроэлементы, нормализуют обмен веществ и хорошо влияют на кишечник.
• Продукты, богатые витамином С (цитрусовые, черная смородина) борются со свободными радикалами, скопление которых вредно для больных бронхиальной астмой.

 

От каких продуктов вам следует отказаться

Естественно, непереносимость продуктов питания у каждого человека индивидуальна. Однако от некоторых продуктов лучше отказаться всем астматикам. Наиболее сильными аллергенами являются:

• Цельное молоко, сметана, яйца, сливочное масло;
• Острые блюда, пряности, приправы;
• Наваристые мясные или рыбные бульоны;
• Сухарики, чипсы;
• Магазинные колбасы, сосиски;
• Фастфуд;
• Соленые, жареные блюда;
• Копчености;
• Жирное мясо (свинина, баранина), маргарин;
• Кофе, какая, шоколад;
• Торты, конфеты, сладкая выпечка, купленная в супермаркете;
• Ранние овощи и фрукты – они содержат много вредных добавок и пестицидов.

Запомните: у вас может быть аллергия на любой из продуктов питания. Чтобы установить это наверняка – лучше всего использовать элиминационную диету или аллергологические исследования.

Ведите правильный образ жизни и будьте здоровы!

Статью подготовила врач Лопушняк Алина Сергеевна

otellook.com

http://meganom.su/web

Источник: https://stanzdorovei.ru/zdoroviie-obraz/zdorovyj-obraz-zhizni-pri-bronkhialnoj-astme.html